niewyspany

[...] energetyczne i szybko je spala; tłuszcz natomiast na ogół jest magazynowany, właśnie w postaci tłuszczyku np. na biodrach. Bardzo ważny jest sen – człowiek niewyspany mimo woli więcej je. Zanim więc zacznie się odchudzanie, należy pozbyć się ewentualnych kłopotów z zasypianiem. Przydatna jest również samokontrola podczas [...]

Przepraszam :). ale niewyspany jestem i tak jakos...

więc niwix zapraszam na basen siema wsyztskim jestem zły , zamulony , w****iony , zmęcozny , agresywny , rozdrażnony , niewyspany , etc nie nie ejstem na cyklu no to ja sie urywam , nara wsyztskim

[...] trening, 21.00 posiłek potreningowy i kolejny posiłek tylko białkowy nie wiem o której jest lepiej o 21.30 czy 22.00? co lepiej spać dłużej czy zachować regularność posiłków. I drugie pytanie w czasie roku szkolnego: czy w soboty i w niedziele, wolne trochę dłużej spać gdy jestem niewyspany czy jednak trzymać się tego planu posiłków? Help!!!

jezeli masz problemy ze snem i chodzisz niewyspany to kup sobie ZMA. moze masz niedobory

[...] ok 2-3 tyg bylo duzo lepiej i uznalem ze powinno byc ok,zaczalem pracowac i myslalem ze wszystko jest jak trzeba,tylko ze mialem ciagle uczucie ze jestem przemeczony,niewyspany,nie zabardzo moglem jezdzic samochodem,ale myslalem ze to z przepracowania.Niestety na swieta zauwazylem ze kiedy nie pracuje,jest tak samo.Minelo 7 miesiecy i [...]

[...] 20kg i robisz z zapasem 1 powtorzenia, ostatnia do konca-upadek miesniowy,przerwy 90sekund(dla wszystkich cwiczen złożonych, izolowane mogaq byc 60sek), jezeli słabszy dzien(niewyspany, po imprezie etc) to robisz objętościowo czyli do ciezaru którym zrobisz 4 powtorzenia i zdejmujesz w kolejnych seriach po 10kg az zacznie cie palić 60kg :) - [...]

12h snu i jestes niewyspany? To nie jest normalne. Idz jak najszybciej do lekarza, bo ZDROWY czlowiek wysypia sie po 7-8 godzinach.

wstawaj zawsze niewyspany...!! podstawa

[...] bo ostatnio wznowilem treningi i powrocil dawny problem.Otoz nie wiem dlaczego ale w dzien w ktory cwicze nie moge zasnac.Po prostu nie chce mi sie spac.A rano budze sie niewyspany.A jesli nawet zasne to i tak wstaje w nocy bo mi sie chce lac.Wiem ze to lanie w nocy ma zwiazek z treningiem bo zawsze jak w okresie kiedy cwiczylem to to mialem [...]

[...] bo dla tych i wiekszych wag to 8 pasi bo i tak wystartuja po 13.ale jak mam wstac o 6 zjesc lekki posilek albo wogole nie zjesci o po 9 juz sie grzac to mnie szlak trafia.I zas*****owo bedzie sie startowalo,niewyspany,glodny i nawet nie ma jak se pojesc bo po wadze zaraz start.Bedzie ciezko!!!Ale i tak wam pokarze, jak sie bije zyciowki!!!!!!!!!

[...] i jak myślicie co jest szybsze? reakcja czy kopnięcie? takie kopnięcie prawie nigdy nie dochodzi jeśli ten co się broni oczywiście widzi atak napastnika no chyba że był niewyspany albo wypił sobie jak chcesz sobie konicznie utwardzić jądra to poproś kolegę aby cię kopał po nich po 20 minut dziennie jak już ci się wbiją do środka i wyskoczą w [...]

[...] ćwiczeń jako czegoś ekstra a jako taki sam element codzienności jak jedzenie, picie, sranie, ubieranie sie, mycie, sen itp. Nie możesz przecież całymi dniami chodzić niewyspany, głodny, spragniony, nieubrany, brudny i z zatwardzeniem - jeżeli do tej grupy dołączysz ćwiczenia, zawsze znajdziesz na nie czas. Wymaga to drobnej zmiany w [...]

[...] on "total rebulid" nie wiem co to znaczy bo to po angielsku napisane ale fajowy jest a i wogole trudno zdobyc pumpinga a totala to juz wogole bardzo ciezko jest zdobyc kurde i ja mam te 2 filmy i normalnie fajowo tak je miec i wiedziec ze inni nie maja i sobie szukaja ich to ja sobie juz ide chyba raczej spac bo jakis niewyspany jestem

Dobra chyba nikt mi nie pomoze, no ale nic moze kiedys znajde troche czasu, to poradzcie mi czy jak wstaje zeby biegac o 6 rano i po bieganiu jem te platki to czy moge pozniej isc spac, czy moze odczekac jakis czas, pozniej musze isc do szkoly i bede niewyspany :P. ??

ale mnie stara wk***ia! łeb mnie pizga! niewyspany! i na efce i clenie podernewowany jestem. Chętnie bym zabił a puźniej zgwałcił jakomś suke.Najlepiej taką jedną u nas na ulicy stoi ma pseudo artystczne: Hela Helikopter

[...] rytm swojego życia temu celowi. Przy tak wysokim poziomie, jaki jest w Polsce i na świecie nie ma już miejsca na półśrodki. Strong man nie może przychodzić na trening niewyspany, bo akurat miał „nockę" na bramce. Podobnie jest z imprezami i używkami. Żeby zostać mistrzem trzeba mieć czas na trening, regenerację, zabiegi odnowy biologicznej [...]

[...] biloba MRM lub 1 porcja. Porcja na 200-250ml to najlepszy miks. Koncetracja maksymalna przez około 1,5-2 godziny. Dla przykładu dziś rano musiałem wstać o 5.20 - zmeczony, niewyspany wstałem walnelem porcje neurostim no i w 75 minut napisałem ciekawe wypracowanie z języka polskiego OCENA SMAKU SUPLEMENTU/ODŻYWKI: - lemon spark - orange (coś [...]

[...] gdyż miesiąc przed cyklem miałem ciezki cykl siłowy 2. Przetrenowaniem z tego też względu ze ostatnio chodze jakiś taki wykończony, zero siły, spać mi sie chce niewyspany jestem 3. Mierzyłem temparature dzisiaj i mam 37 stopni niby to nic ale zawsze wiem ze byłem zdrowy i jka mialem tyle to juz od szkoły sie wyplątywałem zeby nie [...]

****a jakbys gadal z epewna laska od 19 do 23.30 i jeszcze chyba rpzmowa nieskonczona to..... Kurcze ale jestem niewyspany