niewiem

[...] teraz biore poziom tluszczu w takim samym porcenicie mi sie wydaje jest ale o to si enie martwie bo tego dla mnie nigdy brak . a dokladniejszych wymiarow nie podam z wczensiej bo si epoprostu nie mierzylem ale jezeli patrze w lustro to jakies tam roznice widze napewno cos tam nabralem masy ale niewiem czy to jest dobry wynik na tyle czasu

Każdy chyba wie o co Ci chodzi ;] (przynajmniej ja ) A co do gardy to wole jednak "chyba" bokserską lub bardziej frontalną z thai-a <--- :D. Mówie tak pewnie to nie wypróbowalem krzyżowej, ale jakoś nie podoba mi sie. Niewiem jak jest do końca z tą skutecznąścia ;p

[...] bez zadnych problemow. w sumie moglem sobie zrobic jeszcze 95*10, no ale nie zrobilem. spory zapas . 4. uginanie nanadgarstkow podchwyt ruch polowiczny 47*20 47*20 47*20 niewiem czy nie dostane slynnej zyebki mialem dac ograniczenie 70% z wl. ale gdybym dal to bym musial robic na takim samym ciezarze co na 30stkach. robie to cwiczenie dopiero [...]

ok dzieki, niewiem czemu napisalem w spamie zamiast w temacie Puchar Polski ale ok ;p pozdro / Jak ktoś cos bedzie miał to podawajcie jakieś linki informacje ;)

sam niewiem tez chyba na delikatnej fazie byłem i na cyklu takze nie wypytywałem dokladnie

niewiem co to znaczy fbw splity i inne chooye muje mysle robic raz klate standard i drugi raz w tyg inne cwiczenia i delikatniej. chce zeby klata w koncu dobrze poszla do przodu. zeby jak najlepiej towar wykorzystac.

[...] 200 - 250 TLUSZCZ: ok 100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zero 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: masa siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stoje w miejscu 13.STAN ZDROWIA: lekkie nadcisnienie 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI [...]

Mogl bys dac mi link? Bo niewiem dokladnie o ktory Ci chodzi... Pozdro

No dobra zrzuce te kilo troche to co moge wino szamać ? bo z tego co wiem wino poprawia twardosć mięsa a o to mi chodzi tez diete układałem tu na forum podobno dobra ;p wiec juz niewiem sam co mam myslec

wlasnie niewiem jakie tabsy dzialalo tzn ze mocno kopalo tak jak nalezy? czy ze cos tam dzialalo?

to co proponujes koles08?? potrzebuje jeszcze 40g biała niewiem co mam jesc jeszcze zeby bylo wporzadku??

Masz jakas propozycje planu dla mnie? Jaki jest link do art Mawashiego? Niewiem ktory to... Moim zdaniem te 3 serie to za malo ale skoro muwisze ze tak ma byc to pocwicze i po jakims czasie napisze czy daje efekty... Pozdro

nie bede klamal wiec powiem ze niewiem.. bo nie pamietam... ale to byl rok 2007. w tym okresie pamietam jak mnie 60kg na plaskiej przygniotlo xD hahah. wtedy cwiczylem bez supli no chyba mono tam kiedys mialem.

Nie ten dział ja nawet niewiem bo nigdy nie brałem Metanabolu i niezamierzam.

niewiem czy mial walki udokumentowane,ale przeciez byl mistrzem czego? teori-niewydaje mi sie.Musial przeciez walczyc zeby udowodnic ze jest lepszy od karatekow itd.to co myslisz ze ta jego teorie by plazem puscili i przez slowa jego by go za mistrza uznali,walczyl zkazym kto mial na to ochote i przedewszystkim wygrywal,tym bardziej ze on walczyl [...]

ok ostatnie pytanie: czy na redukcji moge trenowac ABII na brzuch ? Bo ABS II raczej buduje mase miesniowa brzucha wiec wlasnie niewiem...

No nie bo niewiem czy wiesz ale pudzian ,zeby dosc do tego to pracowal po 12,13 godzin na budowie ,zeby na odzywke zarobic i godz.12 w nocy albi i dalej na pakernie szedl.Sam tak mowil.

[...] 220 czy 260kg (ja nie mówię że napewno, ale prawdopodobnie), a tu masz w piatkach maks 100kg x5 i jeszcze na maszynie. Trening jest baaaaardzo lekki o wiele za bardzo, moim zdaniem. Jesteś dorosły facet niewiem dlaczego tak zaniżasz ciężary, jestem przekonany że stać Cię na wiele wiele więcej, pytanie brzmi czemu nie chcesz tego wykorzystać ?

[...] pisza ze wszytko odrazu po treningu bialko+weglowodany.Ja juz sie pogubilem, to w koncu ile po treningu i co? Dotychczas jadlem ryz+kuraka ok.15min po treningu,wychodzi mi 39 ale w tym jest 22g zwierzecego i 17g roslinnego niewiem czy nie za duzo z w sumei przez to w diecie mam 2,2 na kgmc. Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2009-01-12 17:06:12

ej o ktorej jutro macie mature bo mam siedziec w komisji i niewiem o ktrej :D:D:D napiszcie szybko