Marcin jak chcesz to możesz zrobić ze mną wywiad Ale niewiem czy znajde czas.. mam tak napięy grafik Nie musze chyba wymieniać moich osiągniec prawda ;>? m.in. Turlanie sie z górki w "kwadratowym kole", zapasy w budyniu kaktusowym do 34 kg. etc! Pozdro! Zmieniony przez - Sicario_LP w dniu 2009-03-26 23:15:14
niewiem czy zapowiedz bo to co ściągam ma 350 MB a trailer raczej tyle by nie miał , we wtorek się porozglądam za tym nowym odcinkiem Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-09-16 12:39:20
zalezy co bys chcial,ogolnie to teraz nie bede mial czasu bo dom kupilem i w piatek sie przeprowadzam,niewiem kiedy mi neta podlacza bo u nas jest loooooooongweekend teraz i od piatku do wtorku wszyscy maja wolne,jak bede mial czas to ci moge cos wyslac po kosztach,wysylka paczki do 5 kilo jakies 25 dolcow
[...] czasu 18:41:24 ? Marcin 19:55:25 siema 19:55:30 a o co chodzi? 6507272 19:56:06 kupilem mete 100 tabsow pl nolvadex xpand tribusteron 6507272 19:56:14 i whey matrix 19:56:26 niewiem jak sie do tego zabrac 19:56:37 tzn co jak i kiedy 19:56:42 brac Marcin 19:56:44 a skad ja mam to wiedziec nie znam się na dopingu za bardzo 6507272 19:57:37 spoko [...]
[...] 5 20:00 płatki owsiane 50g mleko 150ml jogurt naturalny 100ml banan 200g twarogu 100g kakao 3 łyżeczki mleko w proszku 20g Białka - 40 g WW - 116 g Tłuszcze 11 g Watrość kaloryczna 650 Posiłek 6 22:00 ser twarogowy 100g (niewiem co tu dożucić bo samym serem to sie można zadławić) Białka - 20 g WW - 4 g Tłuszcze 1 g Watrość kaloryczna 100 kcal
Dlaczego kazdy proponuje najpierw zwiekszenie tluszczu w diecie kosztem ww, u mnie wyglada to tak T:1,3,WW:7,5, Warto zwiekszyc t kosztem ww ? tluszczu jako tako nie lape przynajmniej tak mi sie wydaje, ale mam zamiar zmniejszyc ilosc bialka i niewiem jakie to przyniesie skutki jak bedzie az tyle ww
[...] :).Tylko tak... rano dalem 30 oliwy,i na noc w posilku mam 20B/24T moze tak byc ?Rano chyba niema problemu bo sniadanie powinno zawierac duzo kalorii a co z noca, nie za duzo tego tluszczu ? Aha i niewiem czy taki rozklad moze byc 70% jedno-nienasycone,16% nasycone,14% wielo-nienasycone Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2009-01-26 11:34:48
ej widzielsicie te osoby moze gdizes u was w miescie pomóżcie,bo nie ma juz mojego kolegi od piątku gdzies pojechał z tą dziewczyną i nie ma z nim kontaktu telefon wyłączyl niewiem co sie znim dzieje wszyscy sie martwią,jak wydzielscie ich to dajcie znac i tutaj napiszcie