niewiem

Witam Lewro wysłałem zgłoszenie podałem imię nazwisko i nr mojej JW niewiem jakie inne informacje będą potrzebne mam nadzieje że starczy pozdrawiam

[...] 100 -Udo:60 -Talia:85 5 .STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa mieśnowia 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:Nitrobolon II Cm3 Gainery 8 .niewiem nie sprawdzałem 9 .Ciężko jest mi złapać mase;/;/ 10 . -Klata:niewiem nie sprawdzałem -Przysiad:niewiem nie sprawdzałem -Mc:niewiem nie sprawdzałem 11 .Tak 12. [...]

Siemka.chce zaczac trening na worku ale niewiem jak i co ..? Niemoge sie nigdzie zapisac bo niema u mnie nikogo takiego .. :( Niema zadnych szkol nic ..;/ Co robic ... Jest na necie jakis plan czy co .. ? :D

[...] TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nandrolone testosteron 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy 11.POZIOM BF% niewiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM [...]

Prosze Was niech ktos napisze mi jakies wskazówk iodnosnie diety bo naprawde niewiem czy mam ja stsowac i co jest zle bo napewno sa jakies bledy. Niechcialbym zeby moje 2 h ukladania diety poszly na marne. Bardzo Was prosze pomożcie mi!

[...] bo i tak pracują dość znacznie przy innych ćwiczeniach (dobrze zrobiłem?). Chciałem trenować tym planem przez 6 tygoni i podzielić go na mikrocykle tak jak w HST (tylko niewiem jeszcze czy systemem 15-10-5 czy 12-10-8) bez ostatniego mikro z negatywnymi powtórzeniami. Jeśli chodzi o progresje ciężaru to przez pierwsze 2 tyg. dokładnie tak [...]

[...] ...a dyskopatii raczej nie chciałbym się nabawić zastanów sie jeszcze nad zmianą kolejności- to co okreslileś mianem B powinno byc trenowane wcześniej. niewiem czy dobrze zrozumiałem... chodziło o to że powinienem zacząć od B a nie A? co z tą kolejnością nie tak? Tak w ogóle to dobrze, że uwzględniłem same podstawowe, [...]

Witam!!mam 17 lat wzrostu 174 waze ok.90kg moj cel Masa i raczej sila jade takim planiekiem prosze go ocenic.Jestem nowy i niewiem Czy w odpowiednim miejscu pisze:)acha diety nie stosuje bo nie mam na to czasu a staz hmmmm...rok temu chodzilem na silke tak 4 miesiace a teraz mam swoja i chodze od ok.3 miesiecy!regulranie:)a to moj palnik [...]

kurcze niedlugo bede robil cyklik 2 x cp i niewiem czy biegac 2/3 razy dziennie czy nie ;) bo chcialbym torszke masy podlapac ale i brzuch zaczac plus minus robic co radzicie robic tescior?? wsumie sporo juz bylo na cp to nie wiem czy jest sens...

[...] bez oparcia/z oparciem? Jeśli chodzi o brzuch, chciałem go trenować w dni nietreningowe bo z doświadczenia wiem, że jakoś nigdy mi sie go nie chce ćwiczyć na siłce. Jednak niewiem czy to dobre wyjście w takim układzie (w domu mam tylko drążek, na siłce maszyne do spięć, i ławki skośne do brzuszków). Najlepiej jakby to były ćwiczenia głównie na [...]

Bardzo Ci dziękuje a na tym pierwszym filmiku stawia całą stopę na ziemi,a dokładniej pięta ma styk z ziemią dosłownie na ułamki sekundy.I niewiem czy dobrze zrozumiałem, że pierwsza styczność stopy z ziemią ma część zewntęrzna stopy (mały paluszek :) ) ?

[...] podparte o podłoge (napewno w wielkości dobieranych ciężarów to niepomaga więc tutaj problemu raczej nie ma, tylko czasami bardziej tricepsy niż barki się angażują ale niewiem dlaczego tak jest). napisz jeszcze jakie stosujesz obciązenia- %, a także ilość powt. "Chciałem trenować tym planem przez 6 tygoni i podzielić go na mikrocykle [...]

małe pytanko pyrazinamid ethambutol ryfamazid to antybiotyki które będe brał przez 5 miechów chciałbym znów wrócić na pakernie niewiem czy mogę brać odrzywy jak będzie zachowywał się muj organizm moge brać cokolwiek

To że niema czarnych plywakow zawodowych np, i moim zdaniem niewiem czy to poprawna teza czarnym idzie w barki lepiej mięsień niż białym

[...] podparte o podłoge (napewno w wielkości dobieranych ciężarów to niepomaga więc tutaj problemu raczej nie ma, tylko czasami bardziej tricepsy niż barki się angażują ale niewiem dlaczego tak jest). - tu już nie chcę dywagować co możnaby zrobić- bo np. uniesienie nóg przy wyciskaniu leżąc może wpłynąc na ograniczenie zaangażowania m. [...]

niewiem czy dobrze zrozumiałem przerwy naprzyklad podciaganie na drazku miedzy seria 1 a 2 30 sekund miedzy seria 3 a 4 30sekdun czy 60sekund jezeli robie drugie cwiczenie inne 60sekund czy 30 sekund

Witam.Kupilem kreatyne hmb + glutamine ale niewiem jak to brac, czy moge to poloczyc czy jakies odstepy czasowe musza byc. mam jeszcze maga mass i niewiem czy brac tez to do tego. pomozcie mi. pozdrawiam

[...] problem dotyczacy poczatkowego stadium ginekomastii,bralem sustanon,5 strzalow,1 raz w tygodniu,po okresie 2,5 tygodnie pod sutkami zebrala sie warstwa tluszczu/wody,niewiem dokladnie oc to jest,zwiekszyly sie i spuchly,ponadto sa wrazliwsze na zimno a brodawki powiekszyly sie,,zaznaczam ze sutki mnie nie bola,ponadto w okresie tym [...]

no racja każdy chce się odchudzac a le są tez tacy co by chcieli troszke przytyc moze nawet sporo. tez chciałbym sie kogos poradzic bo byc chudym to niejest tak dobrze : niewiem jakby to zmienic ...czy jedzenie bananów czy ryżu.płatków śniadaniowych to wystarczy ? troszke wątpie niewiem jakby ktoś podpowiedział np. czego by się najeść jak [...]

[...] 60 sekund w dni treningowe rowerek po silowni. Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 84 Wzrost: 168 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: dokladnie niewiem ale napewno za duzo!! Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duzo :) Aktywność w ciągu dnia: nie zaduzy wysilek fizyczny [...]