niewiem

Remik ta magnezja co ty kupiles szybko idzie ogolnie czy styka na długo?? bo niewiem ile kupic se tych kostek

[...] klatki piersiowej.Prosze was o rozpiske planu,,aby przyrost byl radykalny!.Klatke cw 1 w tyg.Myslalem nad planem wyc na skosie sztangi,sztangielek tez na skosie i rozpietki na poziomie.Ale to tylko moj pomysl.Wiem ze macie duzy zasob wiedzy i prosze o pomoc!a moze zaczac cwiczyc klate 2razy w tygodniu?raz ze skosem a raz z poziomem?sam niewiem

niewiem czy dobrze rozszyfrowalem MC-mega caps jak tak to: ale jeszcze nie wiesz czego te MC bo może jakiegoś bcaa lub innych pierdół. oczywiście jeśli kreta to dawkowanie jak wyżej

[...] tylko ostatnia seria w pasie robic wszytskie bez;]?? 2. zrobione maxymalne powtórzenia progress duzy tu jest;] 3.95kg było dosc lekko postanowiłem zrobic 105 i tu masakra niewiem co jest ale chwyt jakis słaby był ciezko było trzymac plecy moze dlatego ze bez pasa temu ciezej moze zrobic naprzemienny zamek? 4.nachwyt najtrudniej szedł podchwyt [...]

niewiem czy dobrze rozszyfrowalem MC-mega caps jak tak to: DT rano 5g MC ( 4 caps) przed treningiem porcja CP DNT rano 5g MC ( 4 caps)

no to tak dt rano mono 5g przed treningiem CP porcja(dokladnie niewiem jaka jest ta porcja mono - ile gram) DNT rano mono 5g

wiem trenuje całe ciało ale niewiem zabardzo jakie są ćwiczenia na boczne partie znam może 2

[...] ale glownym powodem jest brak funduszu bo ja by z bankrutowal jak bym zaczol wszystkie te produkty kupywac a moja mama jest (tata to jest za) przeciwna cwiczeniom moim niewiem czemu ale jakos tak niebardzo jej sie to podoba ze zaraz cos sobie zrobie czy cus. Tłumaczylem jej ze nic sobie nie zrobie ale nic jak kamien w wode ,wiec o diecie [...]

no ja chce na mase, a pytałem się jednego ziomka ( z siłowni kumpel), który mi powiedział, że dobry jest Xpand. No i już sam niewiem.

[...] bedzie z venomem, bede napewno ostroznie sie z nim obchodzić, wrzuce 1 kaps tak dlugo jak bedzie dzialac, potem wejde na 2. Pare osob mi polecalo zeby do konca przycisnąc całą butelke, wg moich wyliczen wynika ze starczy na ponad 40 dni, ale niewiem czy moge tak dlugo go ciagnac... zobacze tez jak sie bede czuł. Ile polecacie ciagnac tego venoma?

[...] nog lezac 3x12,10,8 lydki wspiecia ze sztanga 3x25 wspiecia w siadzie 3x25 barki wyciskanie zza glowy 4x12,10,8,6 wyciskanie przed glowa 3x12,10,8 unoszenie na boki 3x12,10,8 unoszenie w pochyle 3x12,10,10 niewiem czy barki z nogami trenowac w srodku tygodnia czy zostawic jak teraz.czy czwiczenia sa dobrane dobrze? piorytet barki,nogi,lapy

mam jeden hantel coś kolo 6-7 kg. czy dam rade? myślę, że dam. W zeszłym roku też trochę ćwiczyłem i robiłem więcej serii, tylko niewiem czy poprawnie technicznie. Teraz po dokładnym przestudiowaniu kilku tematów będe sie starał ćwiczyc dokładniej. Najpierw sprawdzę się w 6-ciu seriach. Jak się okaże za dużo to zredukuje.

kilogramy na wadze leca w góre sylwetka tez coraz lepiej moim zdaniem wiekszy choc troszeczke;] pas tyle samo centymetrów czyli pewnie spadł bo prostowniki rosną;] siła hmmm no niewiem czy rośnie po 1. duzo nowym cwiczen duzo daje doswiadczenie obeznanie po 2. nigdy nie robiłem tak wielu powtórzen

[...] bo wtedy za mocno sie obijałem;] nie było jak zrobic inverted rows zbyt duzo osób w czwartek napewno zrobie;/ 2.ostatia seria bardzo ciezko zapas moze 1 powtórzenie choc niewiem czy bym zrobił /za pózno przypomniałem o drazku;/ 3.w tym cwiczeniu coraz lepiej sie czuje wczesniej robiłem zwykłe wyciskanie francuskie teraz robie tak jak u ciebie [...]

Duda, kto ma IImsc, powiesz z rana?;) Bo mam jechac po fona rano i niewiem czy czekac na kuriera Pozdrawiam.

Dzięki Mawashi za pomoc Szukam drążek i niewiem który kupić :P A co powinienem w tym wieku jeść?? Bo na razie ograniczam jedzenie do minimum (budze się i ide spać głodny) i schudłem do 56kg I czy moja waga jest prawidłowa przy 165cm wzrostu??

[...] to jakies koktajle warzywne.... troche smiesznie to brzmi ale czytalem ze niby zmiksowane warzywa typu szpinak i inne pierdoły mogą pomoc w walce z tradzikiem ale niewiem ile w tym prawde a pozatym nieznam przepisów na jakies sensowne odtruwające koktajle warzywne :E... Moze ktos pomoze? Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-29 [...]

No własnie jak to wkońcu z tym tradzikiem jest? :). 1. Podobno dieta wpływa / niewpływa (le zródeł tyle info...) na trądzik... sam niewiem co powiedzieć jestem zdania ze niewplywa a wy? W swojej diecie mam tylko piersi z kurczaka/olej sezamowy/kasze jeczmienna/warzywa/płatki owsiane/jaja, wszystko jest ogarniete w tym aspekcie, aktualnie jestem na [...]

ludzie dajcie spokój to nie sa takie straszne wady. Jedna z nich to np: trzymanie glowy w czasie biegu z pilku w dół i patrzenie ciagle na pilke abo przyjecie bez wypuszczenia piłki przed strzalem ale tych nawyków jest wiecej i niewiem jakie

no fakt o 14.30 bedzie ale tylko 30 minut bedzie trwało. wCZORAJ NA JUSTIN TV LECIAł po 21 program o jakims kolesiu ktory cwiczy wrestling i pokazywano wlasnie jakie cwiczenia wykonuje i jego rekordy .Przysiad pamietam miał 550 lb to niewiem ile to kg??