niewiem

staz pare miesięcy wiec o ACT mi niechodzi, chodzi mi o zwiekszenie masy : ułozyłem sobie cos takiego tylko niewiem jak zastąpic niektore cwiczenia, te ktorych niemoge wykonoac na swoim sprzecie umiesciłem przy nich xxx mozecie mi podpowiedziec jak je zastąpic ?Pozdrawiam Pon (Klatka + Biceps) Klatka 4x8 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE [...]

przezde wszytkim odstaw kreatyne,niewiem czy wiesz ale powinno sie ja brac cyklicznie 6-8tygodni a ty juz jesz ja 2 miesiace,zrob przerwe chociarz 1,5 miesiaca i mozesz znowu szamac, jezeli stoisz moze powinienes zmienic trening albo go dopracowac,to samo z dieta moze musisz ja tez dopracowac

Jaki sport/y uprawiam niewiem jak to sie nazywa co robie ale staram sie

[...] 98. Na silce mowisz zuplenie co innego ze to twoj najlepszy rok jak Cie spytalem jak idzie ze 13 kg do przodu a tak naprawde stoisz w miejscu od roku a wrecz sie cofasz wiec niewiem jak to jest pozatym to nie tylko moje zdanie . Stary nie kwestionuje tego czy jestes duzy czy nie bo jestes ale chodzi mi o postepy jakie robisz walac non stop [...]

CZESC niewiem jak na wstepie to opisac ale tak przesypalem sobie do puszki po starej odzywce waga ta sama co dziwnego przewaznie jak sie kupuje isolaty w tych puszkach bo sa takiej samej wielkosci to jest maks do polowy a to jest prawie na fula oco chodzi bom niekumaty

Łoj niewiem od ilu zaczynałem ale baardzo mało, dlatego też niejestem w stanie odnieść się do faktu że dr Zarzyński doszedł z 56 do 81 kg, jest to wg was możliwe? A z tymi cyklami przeplatanymi to gdzieś tak co ile zmieniać?? tak jak plan czy częściej? jestem na studiach i czasami tygodnie są przewalone z nauką więc co jakiś czas ze względu na [...]

smak beznadziejny ale da sie wypic, niewiem czemu ale pompe odczuwalem tylko czasami...dobry

ja tez cwicze 3x na tydz pon>sr>pt a jest art na temat brzucha http://www.sfd.pl/WA%C5%BBNE_%2D_ZANIEDBYWANE_PARTIE_%21%21%21-t34305.html tu jest odp a co do serii to ja niewiem ja robie karzda serie dotad az niemoge :)

[...] 3.Pszysiady wykroczne 4x 12,10,10,8 /progresja ciężaru/ BaRkI 1.Wyciskanie sztangi siedząc 4x 12,10,10,8 /progresja ciężaru/ 2.Unoszenie sztangielek na boki 4x 12,10,10,8 /progresja ciężaru/ 3.Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x 12,10,10,8 /progresja ciężaru/ Chcę zacząc brać mete i niewiem czy na tym planie mi coś da :D Please help :)

[...] poprostu nie czuje juz takiej mocy dawki powoli w moich myslach chore sie robia neichce tego przezyc chce zatrzymac szybciej bo potem bedzie coraz gorzej. chce zejsc i niewiem jaki stack uzyc do tego. noxplode myslalem +shock i storm aminki witaminki bialko gainer itd i neiwiem co jeszcze moge dodac. aha odlbok clen/provi/clom troche nolvy

43 to ty w bicu niemasz napewno....niewiem poco naciągłeś zaledwie 40 cm moze tam byc nic pozatym

[...] 2.Unoszenie sztangielek na boki 3x 12,10,8 /progresja ciężaru/ 3.Unoszenie sztangielek na boki w opadzie 4x 12,10,10,8 /progresja ciężaru/ Chcę zacząc brać mete i niewiem czy na tym planie mi coś da :D Please help :) - ZAPOMNIJ NA BAAAARDZO DŁUGO, ALBO I NA ZAWSZE- CHYBA, ŻE ZACZNIESZ STARTOWAĆ W ZAWODACH I BEDZIESZ Z TEGO ŻYŁ- INACZEJ [...]

Ja fizycznie pracować moga ba chodze na silownie! do lekarz bym poszedl ale niewiem do jakiego i strasznie sie boję a mam zaledwie 17lat i nie chcial bym aby ta przepuklina miala jakies konsekwencje w mojim życiu:( jak wyglada operacja?? bardzo boli?:/ interesuje mnie najlepszy szpital do ewentułalnego leczenia.

wlasnie bym szed ale z pustym portwelem to moge na zlomie cwiczyc chcialbym sam sobie zrobic a niewiem jak wiec pytam zawodowców

na 1 strone klatki? hmmm... widzialem takie pompki ze jedna reke masz wyprostowana a druga ugienta wtedy lepiej pracuje jedna strona (lecz watpie ze od papek urosnie ci 3 cm) mozesz tez np na atlasie wypychac 1 ręką :) niewiem czy ci to pomorze ale zycze powodzenia :)

Niewiem czy wiecie ,ale w Cage Rage startowal już Polak Jacek Toczydlowski

niewidze problemu tez na bombie zdawalem. zawiechy lapie owszem i zapominam sporo ale niewiem czy to od tego. pewnie troche. ale niemialem problemow z nauka na bombie i nadal niemam.

dobra prop malay npp ec myslicie ze 100mg propa ed i 300mg npp week styknie? a propa nie boje sie chyba bardziej o npp niebralem niewiem jak kllepie.

[...] wszedzie mele w butelkach na talerzy w kubkach itd petowanei wszedzie byle nie trzeba bylo sie ruszac ogolnie brak ambicji checi zyciowych do niczego tylko do jarania gosc niewiem jakim cudem codziennie skrecil kase na ziolo.A najgrosze jest to ze to jeden z moich lepszych zioomkow byl a teraz nawet z nim sie normalnie dogadac nie idzie . I to [...]

junior niewiem co tam jest w środku ale działa sam sie dziwie