niewiem

moj znajomy z klatki robił klasyczny splint niewiem przez ile bo niepytalem a teraz robi trening niemieckich ciezarowców i niewiem czy nic mu to nie dalo je troche odrzywek ale zeźby mozna mu pozazdroscic :)

WITAM... ACH POCWICZYL BYM SOBIE ALE NIECWICZE JUZ 5 MIESIECY PRZEZ PRZYPUKLNE PACHWINOWA DZIS WYSZEDLEM ZE SZPITALA DLA WSZYSTKICH PRZED ZABIEGIEM MAM INFORMACJE PO ZABIEGU BOLI JAK CHOLERA PRZED ZABIEGIEM DWA ZASZCZYKI JEDEN W TYLEK DROGI DOZYLNIE I TABLETKA CZUJE SIE W TEDY JAK PO PARU BROWARACH NIBY BYLO ZNIECZULENIE MIEJSCOWE ALE CZULEM CALY [...]

[...] tego niemoge sie pozbyc, myslalem ze na silowni zleci to raz dwa ale cos nie idzie co mi radzicie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 175 Obwód klatki: niewiem Obwód ramienia: niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: [...]

Witam! Od jakiegoś miesiąca czynnie uczęszczam na siłownię! Tylko, że niewiem dokladnie co mam cwiczyc jakie partie mięśni najbardziej interesuja mnie plecy, klatka,i ogólnie ręce szczególnie przedramie Ale niewiem co jak i ile powtórzeń Wzrost:183cm Waga:70kg Biceps:33 Klatka:100 Przedramie:27 Udo:48 Łydka:37 Ogólnie bardzo slabo no ale w końcu [...]

jordan znudzi ci sie bicie ed ja mam juz wszedzie zakrzepy, jutro to niewiem gdzie sobie podam chyba w glowe Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-11-24 02:38:22

Kilka dni po zakończeniu El.ME 2008 została wybrana najlepsza 11 tych eliminacji: Oto pełna lista: Petr Cech (Czechy) Givanni van Bronckhorst (Holandia) Christoph Metzelder (Niemcy) Sergio Ramos (Hiszpania) Cristiano Ronaldo (Portugalia) Andrea Pirlo (Włochy) Angelos Basinas (Grecja) Franck Ribery (Francja) Euzebiusz Smolarek (Polska) Dawid Healy [...]

Niewiem czy mam rację ale może Tauryna by była dobra? Słyszałęm że pomaga na koncentracje i ogolnie... :)

Stary ja tylko pytam ale jeden mówi tak a drugi tak.Sam już niewiem

Stary ja tylko pytam ale jeden mówi tak a drugi tak.Sam już niewiem To powiem tak: ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 Z Atlasu Ćwiczeń. Atlas był pisany przez Michaila, który na siłowni spędził 20 lat i aktualnie jest [...]

mam 16 lat 190 cm wzrostu i waże tylko 70 kg, cwicze już około 6 miesięcy. obliczylem ze moje zapotrzebowanie wynosi 1848 kcal, chciałbym teraz ułożyc diete ale niewiem jak,ile posiłków dziennie mam wcinać, co mam jeść i w jakich ilośćiach

dzieki qwert321. moje były robione telefonem.Jak coś http://allegro.pl/item273850854_sienkiewicz_jelonek_rogacz_ropucha_.html niewiem czy mozna adres pisać wiec jak złamałem zasady to proszę usunąć temat

zaczynam dzis 4 opakowanie derma zaleciła zebym zmniejszył dawke z 40 na 20 ?? warto zmniejszac skoro niem jaka narazie poprawy ? kurde no niewiem co robic ? był juz ktoś w takiej sytuacji ze po ponad miesiacu niebyło zmian i zmniejszył dawke i nastapiłe poprawa ? czy razczej poprawa nastepuje po zwiększeniu czy zmniejszeniu dawki ? jak ja bym [...]

[...] po treningowy ostrowia 16;45 obiadek kotlet kurczak lub jakies miesko kartofle i jakas surowka 18 tunczyk lub twarog z chlebem 2 kromki 21;30 ostrowia i spac hmm wiem ze duzo chleba ale neiwiem jak sie go pozbyc samego tunczyka jajka czy tearogu bez chleba nie zjem nie da rady;/ przedtreningowy posilek tez niewiem jaki.na mse latwiej bylo hehe

Ja niewiem czemu wszyscy odradzają hmb? moj kumpel bierze i uważa że jest bardzo dobre...

z wymiarami to niewiem nigdy sie niemierze wiek 28 lat przemiana materi blyskawiczna waga 72 kg wzrost 176 sila niezla niewiem jak na silowni bo nigdy niewae na maxa poprostu chodze dla utrzymania formy cwicze wschodnie sztuki walki wiec biegm i codziennie cwicze techniki dieta bialko 2.5gnakg masy wegla4g tluszcze 1.2 w diecie utrzymuje dodatni [...]

problem jest w tym ze to jest konkurs anie niewiem co...i trzeba sie troche postarac pozdro...

to jak sie podciagac? nachwytem do karku 15 razy niedam rady wiec niewiem jaki zakres dac. niema nic do poprawki?

aerobów nigdy niecwiczyłem nawet niewiem jak sie je wykonuje

tu kumple maja winko ale niewiem jaki smak

[...] przybrac na masie oraz glownie zredukowac oponke, bo to jets moj cel :). Niewiem czy to jest odpowidnia dieta. Teraz jesli chodzi o trening to trenuje codzinnie praktycznie, niewiem czy dobrze robie ale opisze na czym to polega, moj asortyment nie jest jakis bogaty troche malo ale wiem.. mam 2 hantle i do rozdania 14 kilo, czyli po 7 a kazda lub [...]