niewiem

[...] zeby najpierw do wody bo mocno slone,i drugie jakies mieli tez w occie ale takie cale duze w skorze sledzie tylko bez glowek,wzialem to i to,ktore mam zezrec?,i ile bo sam niewiem jakie one maja wartosci odzywcze bo w tabelijest niby ze sledz solony ma tluszczu 15 gram a swiezy 10 gram,niby jak to,sol to niewoda,ktora zjesc czy obie fe i zjesc [...]

[...] klata+tric , plecy +bic wiec radze to zamienic. 2. na klatke skos dodatni daj wyciskanie hantelek zamiast sztangi. 3. plecy - wioslo dal bym sztanga zamiast hantli. 4. niewiem czy jest sens trenowac 6x w tyg. wtorkowy trening dal bym do barkow i wtorek masz wolny. A czwartkowe aero po silowym w pon ze 20min i zostaja 4 dni treningowe co [...]

pilakrav chcialem tylko przypomniec ze to nie ja. Mowilem mu zeby szedl do lekarza ale jakos chyba mu sie nie spieszy. Powiem szczerze ze tak to czytam i juz niewiem o czego to moze byc:/

Płeć : Mężczyzna Wiek : - 19 Waga : 70 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Nie Mierze. Obwód ramienia : - Nie Mierze. Obwód talii : - Nie Mierze. Obwód uda : - Nie Mierze. Obwód łydki : - Nie Mierze. Staż na siłowni : 3lata Ilość spożywanego białka : - 3-3.5g Ilość spożywanych węglowodanów : - 5-6g Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

podciagam bo sie nudze;) i lubie.... moge i rano i wieczorkiem jak mi sie chce.... robie po 20 pelnych ruchow w szerokim uchwycie .. moglbym i wiecej ale niewiem po co ... zaczne moze ciezar przyczepiac jakis..a codzienne podciaganie to przeszkodzi w czyms?

niewiem jak wy ,ale ja sie zaczynam martwic o justyne

wielkie dzieki GOTHIKME tylko niewiem czy ja wiekszego na\ koszulke nie potrzebuje ..masz moze wiekszego .a tak wogule to gdzie go znalazles ..serdeczne dzieki .. i jak bys mogl to popatrz gdzies za wiekszym

duza szyja to zayebista rzecz, niewiem w czym problem daj fotke, ocenimy

[...] to zostaw jak jest, jak nie pójdzie to w nastepnym cyklu bedziemy kombinowac, tak samo sprawa sie ma z tricepsem "I pytanie w piatek niemam mozliwosci do cwiczenia niewiem jak to rozwiazac moge przekladac trening z iatku na sobote lub na inny dzien ? Czwartek ?" -- hmmm, rozumiem ze planowy rozkład masz taki: pon- sr- pt? a czy nie [...]

Chciałem robić martwy ciąg, jednak niewiem czy mi to nie zaszkodzi, ponieważ ból pleców powiększa się nawet gdy pobiegne 1 minute, a martwy ciąg to jest niemały wysiłek dla pleców. A te ćwiczenia to mam robić razem z tymi co robiłem do tej pory? Bo te co robie teraz polegają na tym że przywiązuje naprężoną gume do rurki i do nogi leżąc na bruzchu [...]

prv_87 wlasnie niewiem jak dopasowac dawki wina i npp bo propa mam zamiar bic 100mg c2d lub cd

[...] c2d prop 7-15 200mg c4d prolo 5-11 npp ? ( jaka dawke proponujecie bo pierwszy raze bede mial do czynienia z tym srodkiem) 12-17 wino c2d (jaka dawke proponujecie bo pierwszy raze bede mial do czynienia z tym srodkiem) e-lite niewiem czy dobrze zrozumialem twoja rozpiske jezeli sa jakies bledy to prosilbym zebys poprawil Panowie sogi poszly

[...] sprzed klatki (na stojaco) 4 serie wznosy boczne ramion 3 serie unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia nogi: 8 serii wznosy na 1 nodze ze sztangielka 8 serii podnoszenie nog na maszynie 4 serie przysiadów ze sztangą Brzuszki 4 serie serie unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia niewiem jak wykonac to ćwiczenie czy ktos może opisać

a musze isc z rodziacami nie moge z kimś po prostu pełnoletnim albo sama na policje niewme co to bedzie w szkole bedzie maskra jak mnie zoabczy najgorsze to że my razem wf mamy a niewidomo moze już na wf mi noge podstawi albo co tam innego.Czy wreszcie ktoś mi powie co to jest ten Kastet bo ja ja niewiem?

MOZLIWE ZE WYKUPIE SOBIE BROADCAST NA INTERNECIE I BEDE OGLĄDAŁ OLYMPIE ALE JESZCZE NIEWIEM!JESLI NIE TO BEDE SLEDZIŁ WYNIKI NA STRONKACH INTERNETOWYCH!BARDZO LICZE NA TO ZE LEVRONE WYSTĄPI ALE JESLI NIE TO I TAK ROZUMIE TO BO WYSTĄPIC Z TAKĄ KONTUZJĄ TO WIELKIE WYZWANIE I RYZYKO! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

[...] w budzie pokaze ;) A co do sparingu na rekawice to sparowalem sie z gosciem starszym odemnie o pare dobrych latek i odziwno przed walka mialem malego stracha, ale jak wyszlem na mate to ten strach sam (niewiem jak) zniknal. Jednak jak dostaniesz po mordzie z rekawicy to nie to samo co z tzw. "czystej reki". ;) Meta, Feta i Siłownia :)))

[...] takie skakanie bez skakanki poprostu troche silniejsze wyskoki np. 200 na dwóch nogach, 200 na przemian i znów 200 na 2óch, tak przypuśćmy 2 razy dziennie codziennie - dało by to coś ? Bo ja np. zrobie tak tyle że z 100 podskoków i odrazu mi sie kilka cm skacze wyżej, tyle ze przze jakies 10 min. Albo to poprostu działa jak rozgrzewka, niewiem...

Grande?? nie zczailem :D a ty kulik idz lepiej sobie strzep konia poki jeszcze mozesz bo potem moze byc problem moze Ci troche adrenalina opadnie internetowy kozaczku kazdy przez net jest mocny bo jest za kompem niewiem czy na zywo tez taki kozak jestes jelsi tak to pewnie twoja twarz wyglada jak po tajfunie pozdro

w tej chwili niewiem w zeszlym tygodniu zaczelem cykl z hp i bede atakowal rekord w najblizszym czasie np dzisiaj na treningu zrobilem 150 3x

Jungle King I albo II(niewiem dokładnie czym sie róznią)-pisałem o nim wsześniej widzialem go właśnie na military.pl za 600zł, gdybym miał te 400zł napewno bym kupił, ale niestety bida może bedziemy zamieszczać jakieś istotne informacje na temat noży, które przydadzą sie tym którzy chcą sie za to zabrać?? pozdrawiam_młody_® [...]