niewiem

[...] powoli kopać piłkę ;)) Nie do uwierzenia jest dla mnie że to może trwać6,7 lat bo jak każdy kocham sport, ta choroba występuje u mnie już 2 lata przy czym miałem już kontakt ze sportem przez ten czas niewiem jak to dalej będzie ale nie miałem żadnej rehabilitacji jak niektórzy mówią. PS. Temat dodaje do zakładki i będe go uważnie obserwował ;)

[...] około 5 miesięcy 2. Suplementy ,które brałem jako dodatek do diety : -1 kg Białka z Firmy Olimp -1 kg Carbo z Firmy olimp -4 kg Magnum 8000 z Firmy Trec ... Bardzo prosze o propozycje jakiegos suplementu (kreatyna czy tam niewiem co najleprze teraz i wogóle ). Jak cos to odpowiem na wszystkie pytania związane z tym tematem Pozdrawiam Krychuko5

[...] sensu(zawsze trzymam się górnej granicy dawkowania) Czy po tren. gdy przyjmóje cm3 zrobić odstęp od białka 30min. jak przy stackach czy nie potrzeba? Mam jeszcze bcaa i niewiem czy brać do cyklu 45min.przed tren.(nie koliduje to z aakg?)czy zostawić po cyklu żeby były mniejsze spadki. No i jeszcze jedno czy warto kupić do tego l-glutamine [...]

[...] karzedgo ranka 1 miarka, przed silownia i tylko przed silownia czyli 2 razy w tyg no shotgun po silowni i po jujitsu i thai mono i w dni nietreningowe mono. a bialko tez po treningach tam mi go brakuje najwiecej myslalem nad carbo przed jujitsu i Thai B. Ale niewiem pomocy z gory dzieki i sorki za orty jestem w pracy i musze szybko skrobac >

Witam Mam dosc spory problem chodze do szkoły zawodowej i jak wiadomo odbywam praktyki zawodowe w 2 dni w tygodniu w szkole i w weekendy z dieta niemam problemu ale co zrobic gdy na praktykach na 8h pracy przysługuje 15minutowa przerwa ? Posilki normalnie jem co 3h tak jak powinno byc ale na praktykach gdy przykładowo śniadanie zjem o 7 to [...]

cel treningowy niepodalem bo teraz wlasnie niewiem co robic

A niewiem nie jadłem

Stary noxplode byl za***isty niewiem czemu wam nie spasowal

Witam!! Mam pytanie od czego zaczac zeby przybrac na masie i zebym miec lepsze miesnie :D:D Jakie odzywki?? Jestem poczatkujacym wiec niewiem co?? Planowalem Kreatyne cm3 ale niewiem prosze o pomoc!! Wzrost;184 Waga;65kg Poczatkujacy ;d

witam. Narazie brak kasy a obciązenie potrzebne wiec postanowiłem zrobic betonówki . Kupiłem worek zaprawy murarskiej , nada sie ?? czy lepiej samemu pomieszac cement ze zwirem?? Bo ta zaprawa to głównie do tynkowania jest wiec niewiem czy to sie nie pokruszy .

[...] 319kcal B19/T7/W44 - razowy, twarog, schab pieczony, salata, ogorek = 276kcal B36/T15/W33 - cezar salad, suchar, noga z kury = 247kcal B18/T15/W12 - obiadokolacje - jeszcze niewiem co - whey i orzechy = 248kcal B26/T13/W7 Razem (narazie) 1302kcal B116/T57/W113 Tyle narazie, musze cos wymyslec na te obiadokolacje Ciagle zapominam wpisywac ze [...]

[...] ze konkretnie , insa nabija ladnie odrazu po tygodniu juz nabity weglem chodzisz. gh na tyle fajnie dziala z insa ze fat nie rosnie . a czy miedzy cyklami sie sprawdzi to niewiem. teoretycznie niby powinno prakycznie niewiem bo nie probowalem. Generalnie gh mocno przereklamowany srodek i mysle potrzeba ogromnych dawek zeby zauwazyc wizualne [...]

niewiem czy bylo ale tak przy wiosnie xD http://www.youtube.com/watch?v=N17YbVsM5xU

[...] czysta skóra no i jak już przemyje twarz tym żelem to jak wytre lekko twarz nic mi nie jest potem za 2 minuty mam jakby kawałki skóry takie jakby łuszczenie sie skóry niewiem co to jest wyglada jakbym miała łupież na twarzy;-/ niewiem co sie dzieje a i dodam że mam suchą skóre jakieś porady co amm zażywać prosze o pomoc bo nie wytrzymam [...]

Witajcie. Mam dite na której przybyło mi 5-6 kg w ciagu ok 2 m-cy. Wszystko ładnie rośnie tylko nie klata. Mój trening wygląda tak: 1) Wyciskanie sztangi płasko 4 serie 10-8-6-4 2) Wyciskanie hantli skos 4 serie 10-10-8-8 3)rozpiętki na bardzo małym skosie 4 serie po 12 Niewiem czy cos jest nietak ale nic w niej sie nie rusza. Za sensone odp. sog

to czyli bym musial zmienic 2, 4 i 5 posilek tak? a np na 2 posilek 200g bialego sera,chleb razowy z maslem orzechowym ten 4 po treningu salatka z tunczyka ryzu i warzyw oliwa z oliwek. tak by moglo byc? tylko niewiem co zamiast yego tunczyka w 5 posilku?

mysle ze przyrosty bede dalej tak jak powinno byc tylko niewiem czy tak to dlugo ciagnac

[...] powinnien przygotowywac do testow:) jezeli chcesz sie dostac w realu to napewno musisz bys swiadomy tego ze musisz dawac z siebie 200% zeby nieodstawac od innych bo malo kto dostaje taka szanse;)obciuj jak najwiecej z pilka, i uwazaj na kontuzje mysle ze codzinnie trennind po 1.5 godz to duzo niewiem jak tam z regeneracja odrzywiaj sie zdrowo:)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:niewiem -udo:67 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat z przerwami 6. DIETA: -białko:2,5 -3 g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa w miare dobrej jakosci 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]

ginoman to przeciez sa tel.mozna dzwonic. Jak mi dal termina na 6 marca czyli sobota to dzonilem do niego we wtorek i w piatek zeby sie upewnic.Noi jestem z tego bardzo zadowolony. niewiem jak w twoim przypadku ale w moim to jest ponad 3h drogi wiec neichcialbym l;eciec na pusto..POzdro dla kurujacych sie