Czy chodziło Ci o: "niewiele"?
Liga SFD
to ja moge już czy nie?? bo niewiem czy bede wieczorem na kompie to lepiej teraz podam
Jednak plan który miałem teraz ćwiczyć zmieniłem według postów Krzycha i teraz prosze o ocene: I klata + tric -wyciskanie sztangielek na skosie 14/12/10/10 i tu niewiem czy dac jeszcze 1 serie ? -wyciskanie sztangielek na plaskiej z supinacja 14/12/10/10 -rozpietki na plaskiej 3x10 tric: -francuskie lezac ze sztanga 14/12/10/10 -francuskie [...]
to co? teraz przezucic sie na split ? chce trenowac 3 razy w tygodniu - 5 razy niedlamnie, niemam chceci szczegolnie przy takiej pogodzie - wole na rower wyskoczyc czy basenik dlatego interesuja mnie tylko poniedzialek-sroda-piatek niewiem czy ciagnac ten obwodowy dalej czy cos zmienic, qrde nieznam sie za bardzo na tym :) pozdrawiam
qrde wlasnie czytam o odzywianiu, ******lca mozna dostac od tych wszystkich gramow, bilansow itp :) ja niewiem czy dam se rade wyliczac tak wszystko - moze jak bym niepracowal to by czasu wystarczylo a tak to zanim se wylicze to i tak juz zjem cos :) staram sie bardziej ogolnie podchodzic do jedzenia - zapewne robie blad ale naprawde sie nieznam [...]
Witam mam do Was prosbe otoz mam zamiar kupic sobie kilka odzywek i niewiem czy sa dobre prosze o rade : Kreatyny Mono -wybralem Olimp MegaCaps 300kaps. Gainery :Olimp Gain Bolic 4000 w sumie 6kg oraz HI-TE Whey Mass Gain 3000g Next : staki : Cell Pump oraz Nitro 2 Co do aminokwasow to L-glutamin z Vital... oraz z extens.. natomiast niewiem [...]
LUDZIE POMOCY MUSZE ZRZUCIC BRZUCH
[...] po czasie ;) niegoraczkuj sie zabardzo niepanikuj u mnie tez roznie to wyglada raz mam 104cm raz 102 to zalezy od pory dnia, jak ostatnio zrobilem przerwe to mialem 101 :) niewiem jestem nowicjuszem ale wydaje mi sie ze to chyba miesnie byly napuchniete od A6W i z tad moze te roznice no i żoładek pelny w roznych porach dnia z rana mam zwykle [...]
Witam mam do Was prosbe otoz mam zamiar kupic sobie kilka odzywek i niewiem czy sa dobre prosze o rade : Kreatyny Mono -wybralem Olimp MegaCaps 300kaps. Gainery :Olimp Gain Bolic 4000 w sumie 6kg oraz HI-TE Whey Mass Gain 3000g Next : staki : Cell Pump oraz Nitro 2 Co do aminokwasow to L-glutamin z Vital... oraz z extens.. natomiast niewiem [...]
witam zastanawiam sie i tak mnie kusi żeby z ciekawośi kupić sobie białko z tego sklepu http://primanutrition.be/sklep/product_info.php/products_id/29 duzo ludzi je chwali i niewiem co o tym myśleć może ktoś brał te białko pomóżcie za pomoc sog
[...] jakie mono bedzie w tym przypadku najlepsze ( juz zlozylem zamowienie ) mailem zamiar kupic 2 puchy xp ale nie starczylo mi kasy moze cos tanszego wymieszam tylko niewiem co jest tanie i dobre a co do diety jak tylko wystawie ją do spr. w odzywianiu to zamieszcze ją tu razem z odzywkami i uloze dawkowanie jeszcze raz .... Zmieniony [...]
Cyklon HP + XP by Domis - podsumowanie str. 19 i 20
przed chwila bez pompy, waga ~92,5 a bf, niewiem ze 13-14% albo wiecej
MAM PYTAKO CZY KTOS MOZE ZMODYFIKOWAC MUJ TRENING TAK ABY BYL DOBRY >>>??? BO SAM NIEWIEM CZY MAM GO WYKONYWAC ?? PROSZE JAK MOZECIE TO POMUZCIE ?? OTO MUJ TRENINGL PONIEDZIALEK; BARKI PLECY WTOREK; WOLNE SRODA; BICEPS NOGI CZWARTEK; WOLNE PIATEK; KLATKA TRICEPS CZY MOGA BYC TAK DOBRANE PARTYCJE MIESNI ???
witam, niewiem gdzie to umiescic wiec pisze to tu, a wiec, chcial bym schudnac cwiczac na silowni, bo waze 100kg (przy wieku 18 lat,wzrost 180) o 20kg za duzo, i mam takie pytanie, czy mozna chudnac i w tym samym czasie nabrac miesni ? czy to jest niemozliwe, jezeli tak to podajcie najlepsze rozwiazanie, z gory dzieki.
hehe wiesz wszystko fajnie ok ale ja nieznam tego slangu i niewiem co to jabłczan :D no ja bym kupil cos co ma dobre efekty :D
[...] jak ktoś nie ma kasy ,to niech się nie zabiera za ten sport. Pytam dlatego ,że miałbym akurat kase ,żeby na pół roku mi starczyło ,i siłka i dieta i suplementy, tylko ,że niewiem co będzie PO pół roku :/ Czy jakbym nabrał przypuśćmy nawet i te 10kg (jestem max ekto), to czy jak wrócę do normalnego żywienia (a nie jem zbyt dużo), to w 2 [...]
Dieta na każdą kieszeń by k3ho
[...] Skąd mam wiedzieć ,ile to jest 150 gram płatków ,albo 60 gram sera ,bądź 24 gram spleśniałego pomidora ugotowanego wcześniej na boczku z cukrem? Serio teraz pytam ,bo na prawdę niewiem :) Jeśli jest jakaś strona gdzie jest to po ludzku rozpisane ,że na przykład 5 łyżek płatków= ileś tam gram to poprosiłbym o linka. Z góry dziękuje. Pozdrawiam :)
[...] wykryto u mnie bardzo silną alergię i leczyli mnie jakimiś sterydami ważę 100 przy wzroscie 174 mam dietę robię 200 brzuchów dziennie+normalny trening i niemogę tego zgubić niewiem czy jest sens się jakos dalej męczyc bez efektów czy dobic się jeszcze jakimis srodkami próbowałem już róznych diet między innymi kopenhadzka (moja matka schudła na [...]
próbowałem nawet głodówek niewiem... może przerwać trening siłowy i zostawić tylko areoby....(tylko zaś szkoda mi prawie 2ch lat ćwiczeń) niewiem sam.....
a niewiem doczego komu wzrost potrzebny ja mam 177 i wiecej mi nie trzeba ale wzrost masz zapisany w genetyce wiec ile masz urosnac tyle urosniesz
no tylkon ze ja do teraz mam jakies leki wziewne (niewiem czy to steryd) bethadrin nazwa thermo brałem z animala i nic nie dało stosowalem diety kopenchadzka pomidorowa kalafiorowa i głodówke i nic.... cwicze brzuszki codziennie siłownia co dwa dni i jak wazylem przed 78kg to teraz waze 100 masakralnie to wyglada bylem juz z tym u lekaza i musial [...]
a co powieciue o efedrynie ??? bo troche na ten temat słłyszałem ale niewiem zbytnio co i jak
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
