[...] prosto po silowni omleta z 6 jajek + 80gr bialka + 100gr orzechow + dzem Wciskam ile moge poprostu juz mi zbrzydlo jedzenie tego, myslalem ze sa jakies inne dania o ktorych niewiem a WY je macie w diecie, bo jak pisalem na gotowaniu nieznam sie wcale I jem jak pies w kolko to samo dzien w dzien. Co do bialka to biore rozne srodki dopingujace I [...]
Dodam ze jeszcze pije bialko dwa razy dziennie I tez miksuje to nie z woda czy mlekiem tylko 3jajkami I 3 bananami. Juz nie moge patrzec na jajka I wolowine, a za kurczakiem wogole nie przepadam. Dlatego wlasnie poprosilem tu o pomoc o jakies przepisy, a nie porady ile ja bialka potrzebuje. Zamykam wiec ten temat I dam sobie rade. Niewiem jak go [...]
[...] byl dobry mysle,ale dieta nie,gainery dorobily mnie brzuszka,napewno bylo za malo bialka,wogule to szykuje sie do badania testosteronu i prolaktyny bo chodz konar plonie to niewiem czemu mam przekonanie ze cos jest nie tak,podstawy mowicie hmm,no dwa lata sie uczylem,teraz czuje sie pewniej i wciwczeniach i dieciemoze powinien teraz pocisnac [...]
[...] prosto po silowni omleta z 6 jajek + 80gr bialka + 100gr orzechow + dzem Wciskam ile moge poprostu juz mi zbrzydlo jedzenie tego, myslalem ze sa jakies inne dania o ktorych niewiem a WY je macie w diecie, bo jak pisalem na gotowaniu nieznam sie wcale I jem jak pies w kolko to samo dzien w dzien. Co do bialka to biore rozne srodki dopingujace I [...]
[...] chcialbym jeszcze skorzystac i zapytac o posilek w proszku. tzn przyjmuje gainera 1x dziennie w pracy. ogolnie mam duzo bulkow, bialka gainera i tak mieszam, tylko niewiem jaka jest maxymalna przyswajalnosc. jestem na masie, i jak najwiecej moge przyjac w jednym szejku bialka i wegli zeby to mialo sens? Teraz pije 75g wegli + 20g [...]
4 miesiace fbw chwila 5x5 rok przerwy teraz 4 5 miesiecy fbw 5x5 i zaczynam fbw 4x10 jak dokladac ciezar? Bo chce co 2 tyg dodawac ale niewiem ile moga byc to mikro dokladki ok 1.5kg? Czy 3kg celwm bylo nabranie troche sily teraz sylwetka
[...] chcialbym jeszcze skorzystac i zapytac o posilek w proszku. tzn przyjmuje gainera 1x dziennie w pracy. ogolnie mam duzo bulkow, bialka gainera i tak mieszam, tylko niewiem jaka jest maxymalna przyswajalnosc. jestem na masie, i jak najwiecej moge przyjac w jednym szejku bialka i wegli zeby to mialo sens? Teraz pije 75g wegli + 20g [...]
[...] temu oszamalem sobie enantan suste i propa do tego wino. zrobilem odblok z hcg potem clomid. widocznie coś zrobiłem źle . minol roczek i nie czuje się zbyt dobrze brak porannych wzwodow i Popend zerowy . jajka też dość obkurczone . niewiem czy teraz wbić hcg i potem clo czy może zbić prolaktyne . ona też blokuje podobno wytwarzanie fsh i lh .
[...] odblok z hcg potem clomid. widocznie coś zrobiłem źle . minol roczek i nie czuje się zbyt dobrze brak porannych wzwodow i Popend zerowy . jajka też dość obkurczone . niewiem czy teraz wbić hcg i potem clo czy może zbić prolaktyne . ona też blokuje podobno wytwarzanie fsh i lh . Szczerze zycze szybkiego unormowania hormonow, ale samo sie [...]
niewiem gdzie to ankietę się wypełnia. ogólnie to wzielem się za prolaktyne dałem inhibit p i wam powiem że jest dobrze badań jeszcze nie robiłem ale jak skoncze puszkę to zrobię i wrzuce;)
Wczoraj czytał o jakimś konkretnym tribukusie właśnie tylko niewiem czy to nazwa mrm bo wpisałem to nic nie wyskoczyło czy to składnik natomiast dziś kupiłem activ lab bo mam też animal m staka dokupiłem kreatynę uniwersalna czy coś jeszcze mi potrzeba jest szansa że coś sieknie ?