niewiem

[...] wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to na tle nerwowym ale lapie mnie to nawet jak nie jestem zdenerwowany kompletnie niewiem co [...]

[...] wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to na tle nerwowym ale lapie mnie to nawet jak nie jestem zdenerwowany kompletnie niewiem co [...]

[...] wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to na tle nerwowym ale lapie mnie to nawet jak nie jestem zdenerwowany kompletnie niewiem co [...]

[...] wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to na tle nerwowym ale lapie mnie to nawet jak nie jestem zdenerwowany kompletnie niewiem co [...]

[...] wymusilem ten odech to za pare min znowu czulem ze musze go wziac minelo tyle czasu i w jakims stopniu nauczylem sie z tym zyc nie wpadam w panike staram sie uspokoic itd niewiem co mam robic rzeby mi to minelo bylem u lekarza to on powiedzial mi ze to na tle nerwowym ale lapie mnie to nawet jak nie jestem zdenerwowany kompletnie niewiem co [...]

[...] nie, nie to żebym miał problemy z erekcją, po prostu chcę coś szybkiego na załapanie lenia i typowej braku ochoty na kolejne "naładowania berety" @Slamajama: no niewiem, niewiem, popatrze, jak się wątek rozwinie ;] @soltys88: chodziło mi bardziej o takie sprzedawane pojedynczo w saszetkach, żeby nie kupować od razu kilo po 100 i [...]

[...] wiec.. Venka?Namawialas mnie na masowanko a teraz co? Ja rezygnuje z owsianki,migdalow,herbaty zielonej,jogurtow,sernika (co niedziele),masla orzechowego,bananow i juz sama niewiem jeszcze czego .. A wiem!Moich kochanych AEROBOW!!!!! Ale,ze SAMA mowilas,ze gra jest warta swieczki..wiec postaram sie jak najlepiej...a Ty co?Zostawiasz nas... Co do [...]

niewiem jak to bardziej uproscic te cwiczenia nie sa znane ? pozdrawiam klatka pompki 10/10/10 wyciskanie hantla na lawce skosnej glowa w gore 12/12/12 wyciskanie hantla na lawce skosnej glowa w dol 12/12/12 rozpietki 12/10/10 triceps fransuskie lezac 12/10/10 francuskie siedzac jedna reka 12/10/10 NIEWIEM JAK TO OPISAC ALE SA 4 CWICZENIA TO Z [...]

ja niewiem nie znam sie w tych sprawach zabardzo wiec niewiem czy trzeba jakies wymagania spelnic aby klub dopuscil cie do zawodow prosze o odp. kompetentnego osobnika,ktory w tym temacie wiedze i doswiadzczenie

Ej panowie niewiem czemu ale z tym ryżem jest jest coś nie tak ale huuuui s tym przezucam sie na makaron.I mam pare pytań: -Z kąd wziąśc takie oryginalne pudełko do jedzenia gdzie kupiliście ? -Czytałem temat o tym jak brać oliwe z oliwek do budy i wpadłem na pomysł o którym nikt nie napisał, wlewać ją do opakowania po farbce (takiej małej dla [...]

s.m.p.a. wczoraj zrobilam i niewiem dlazego zrobiło mi sie nie dobrze... niewiem w czym robie błąd??

xD ja sie nie wstydze poprostu rano to mi sie niechce nic robic bo do szkoly i wogole:D A mam pytanie dlugo mam brac tego gainera bo niewiem ile mam kupic 3kg 100zl prawie;D i ten trening niewiem czy dlugo ma trwac 2tygodnie czy ile:)

a po treningu mono nie dawać? wogle brał ktoś Kaizen - Creapure - 300 g bo niewiem czy to jest dobre mono patrzyłem na stronie są tam w dawkowaniu : * FAZA ŁADOWANIA - czas trwania 5-7 dni, 4 razy dziennie, jeżeli ważysz więcej niż 110 kg dla lepszego efektu bierz 5-6 razy dziennie; * FAZA PODTRZYMANIA ? czas trwania 4-6 tygodni, 1-2 razy [...]

ja robilem sobie 250ml na 50g a na 100g dawalem 500ml wody niewiem wlasnie czy nie zmienie ze na 100g bede dawal tylko 250ml wody ale mniejsza z tym jest ktos wstanie mi odp na moje pytanie co moge dodac do masy myslalem nad kreatyna ale niewiem czy to dobry pomysl bo masy niemam jeszcze duzej i wogole poradzcie cos

kazam no niewiem ja mam cisnienie 80/60 ..za to tętno koło 120 ale to jak miałem wizytę u lekarza mierzone ,i żaliłem się mu właśnie na ból serca ,no iże koksiłem i żę może toprzerost lewej komory po metce ..ten ból jest bardziej od lewej strony a nie taki zamostkowy i nie w trakcie wysiłku a o******lania się ... konował się nic niedopatrzył [...]

Siema Wszystkim Wpadlem sie pochwalic ze dzis w MC poszlo 130x5 za tydzien zaatakowal bym 140x5 jest to calkiem realne mimo to ze nie jestem na cyklu sila in + Niewiem jak zrec te suple, ale jakos zjem. Siedem izik mam kofe na wydanie niewiem ile kaps nawet ze 30 pewnie chcecie?

[...] 4s 15 Unoszenie hantli bokiem 4s 15 Czwartek Plecy Drązek 4s 15 (tyle sie nie podniose,poprosić kogoś o pomoc?) Wiosłowanie sztangą 4s 15 Mc 4s 15 Szrugsy sztangą 4s 15 (niewiem jakie dodać ćwiczenie uzupełniające na plecy?) Tył barków Unoszenie w opadzie 3s 15 Face pull 3s 15 Piątek Triceps Wyciskanie wąsko w leżeniu 3s 15 Francuz leżąc 3s [...]

Staż treningowy (lata) 1ROK Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 85 Obwód Bicepsa (cm) 41 Obwód Klatki (cm) NIEWIEM Obwód Pasa (cm) 89 Wyciskanie leżąc (kg) 110KG Wyciskanie na barki (kg) 80KG Przysiad (kg) NIEWIEM Dieta? NIEMAM ZADNEJ

czesc mam problem bo niewiem czy lepiej cwiczyc codziennie czy co drugi dzień czy jak :/ i czy po dwie godz czy po jednej godz no niewiem i oczywiscie żeby szło na mase :) prosze o szybkom odpowiedz :)

[...] sopocka 20g Orzechy laskowe 20g sp80 15g ten sam problem co w dni treningowe Ziemniaki puree 140g Mięso z ud kurczaka ze skórą 125g Oliwa z oliwek 15g Groszek zielony niewiem Marchew -//- OK Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Kabanosy 120g :D Margaryna "Śniadaniowa" 20g Te kabanosy to chyba nie najlepszy pomysł. Mam namyśli [...]