niewiem

niewiem czy słyszałeś o wypadku tu odnas dziewczyny którą tir potrącił? dziś niestety zmarła leło w polsce niewiem narzaie nieszukam Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-04-12 10:30:39

Tak tylko niewiem czy brac ten trening czy tamten.. Bo robie coś takiego: 1-2 tydzien Wyciskanie nogami na suwnicy 15x Martwy ciąg na prostych nogach 15x Ściaganie wyciągu górnego do klatki 15x brzuszki 30x wspięcie na palce pomki na poreczach wyciskanie na klatke leżac 15x 3-4 tydzien Wyciskanie nogami na suwnicy 10x Martwy ciąg na prostych [...]

no wlasnie z tym problem ze niewiem juz gdzie uciac te ww bo sniadanie przed silka i po silce ww to podstawa tym bardziej niewiem czy napewno dobrze wyliczylem te zapotrzebowanie kaloryczne :/

[...] z tym ryzem? czyli jednym opakowaniem(100g) ogolnie w ryzu jest b-8.5/ww-80/t 0.7 -344kcal ale czytalem i slyszalem ze po ugotowaniu jest juz 4.2 b 40g ww t0.4 (niewiem ile kcal) czyli o polowe mniej wartosci???? bo w makaroonie jest chyba tak ze 100 gram przed ugotowaniem to okolo 300g po ugotowaniu tak? i to sie wtedy zrowna bo w [...]

[...] 16 lat 2 .WAGA: 62 kg 3 .WZROST:170 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata:93 -Udo:36 5 .STAZ NA SIŁOWNI:parę miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, i siły 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna i teraz bende stosował MASS XXL i kreatynę 8 .WYNIKI SILOWE -Klata: 60 -Przysiad: niewiem na max 9 . Czy masz dietę?:sam niewiem

Niewiem co produkował wołomin ;). Wiem za to co potrafią chłopcy z uniwerków, z oddziałów chemichnych ;). jak nawiaze kontakt to postaram sie o zdjecie ;) co do amfy to do polski lata tanio z chin. Niewiem jak to było kiedys. pzdr.

esz wariat jestem i tyle niewiem co robić a ciczy bede o ile mnie niesponiewiera za mocno ..oxe bym łyknoł tyko niewiem 3 tachać ją z tąd 3 też już w samej holandi szukać dila?

niewiem czy białko zwierzęce główne żródła u mnie białka to sery jaja i odzywka białkowa. ok tłuszcze i węgle zwiększe.a białka nie zwiększać? co sądzisz o tym by w dni nietreningowe jeśc mniej węgli?wydaje mi sie ze to dobre rozwiązanie by zwiększyć skuteczność odchuczania przy zachowaniu siły ale niewiem Zmieniony przez - mentol555 w dniu [...]

[...] to te nasz polskie szpitale to żeźnia straszna i zanim sie dzoczekam to mi termin minie a jade do holandi z firmy:P tam maja za***iste szpitale wykupie extra ubezp ale niewiem bo lekarz fimowy nas tam raz sprawdzał z jointami no i jak mu powiem ze koks wale to też lipa ..myśle aż za duzo owszem zarobie kupie jakis antyestrogen może 6 oxo [...]

1 .WIEK: 21 lat 2 .WAGA: 89 kg 3 .WZROST: 176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 42 -Klata:niewiem -Udo:48 -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyny bialka 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 10 .WYNIKI SILOWE -Klata: [...]

"Beda pamiatkowe koszulki od organizatorow??;> " - nigdy o czyms takim nie słyszłem.(zeby organizator dawał swoje koszulki) Czasem sponsorzy daja ale niewiem jak bedzie w tym przypadku. Lyda1 "podłączam sie do pytania o stypendium ministerialne. Czy za podium na debiutach mozna otrzymac stypendium takowe? Gdzie można [...]

a oczywiscie trening jak najbardziej jest trener z silowni daje dieta rowniez jest ale niewiem czy dobra bo na mase niwiem jaka powinna byc na wyglad redukcyjna odrazu jak miesni za bardzo nie mam? mialem plan zeby najpierw masa na miesnie potem redukcja i cos sensownego wyjdzie kupilem bialko i kreatyne ale dowiedzialem sie ze potem jak przestane [...]

[...] .. moje pytanie ..otóż mam 6 amp hcg apteczniaka ( zaszłą już lekka atrofia jąder i chce zacząc to wbijać ) i teraz niewiem jakimi dawkami poleciec bo i tak teraz bede wbijał mam 10 dni do wyjazdu i niewiem 3 brac ze soba reszte tego hcg jak wiem że jeszcze bede musiał tam sie kłuć tą omą [...]

[...] bym się na Horse Power i chciałbym go polączyć z pojedynczą formą to z czym najlepiej ?? Mono ? Jabłko ? Ester ? bo na kretke to bede miał 200zł max więc rozmyślam nad następującymi rozwiązaniami: -HP+(mono, jabłko, ester, cell pump)- niewiem co wybrać, -XP+XP, -Nitro II+Nitro II, -Nitro II+(mono, jabłko, ester, cell pump)- niewiem co wybrać

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy sie szykuje 8. TRENING:silowy 9. CEL CYKLU:czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:teraz jestem na xp 11. POZIOM BF%:niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:niewiem 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: niewiem -talia: okolo 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: jako taka zroznicowana jest (duza ilość białka) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tyg. methandionen 8. TRENING: 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: ogolem powiekszenie selwetki z lekkim [...]

sory za hiroglify, ale jestem nie długo na tym forum tak że niewiem jak sie rozpisuje, bez nerwów :D, niewiedziałem jak to napisać bo kazał w piramidzie brać, 1 tydzień 1ml, 2gi tydz. 1.5ml, 3eci tydz. 2ml, 4ty 2ml piaty 1,5 i szósty 1,5 (2 razy w tyg. np. środa i sobota) no to jak miałem to napisać :P niewiem czy to jest ok dlatego a prosze o [...]

1. MC 3x10 2. WL 3x8 3. Push Press ( niewiem co to jest :( ) 4. dipsy 3x8 5. Wioslowanie sztanga w opadzie 3x10 6. uginanie rąk ze sztanga na modlitewniku 3x8 oceni ktos mój plan ?? bo o 6 na siłke i niewiem co robic :D Zmieniony przez - tristan17 w dniu 2009-06-03 15:34:30

Elo. Cena hmmm niewiem sam kto da wiecej a gg 11280443 niewiem jakie mam podane w profilu...

[...] czy cos zmienic w kwesti biegania interwalowego czy np. jezeli biegac 3000m to robic szybkie odcinki prze400m czy 500m. Albo czy w chociaz w jednym dniu w tygodniu biegac niewiem np. same 400-500m np. po 3razy w miedzyczasie nie biegajac. I czy mozna dorzucic niewiem np. trening w ktorym biagalbym serie odpowiednio 1000,800 i 400m. Mysle nad [...]