niewiem

czyli w domu ćwiczyć nie moge . Niewiem czy to przeżyje ale to nic dzięki pozdrawiam

o dzieki ale nie o to mi chodzilo ja chcem diete dopieeta na ostatni guzik bo takie tam wskazowki to stosuje wiem ze moje dzienne zapotrzebowanie kcal to 3.5tys ale niewiem jak wyliczc wygle i tluszcze;/

hmm dodaj tego propinata ! ja bym zażucił tak : 1-8 deca 200mg/tydz 4-9 prop 50mg/cd2 5-9 wino clomid 4 dni po ostatnim strzale propa pierwszy dzień 4 tab, drugi 3tab trzeci 3tab czwarty i piaty 2 tab i reszta po jednym tabsie niewiem czy to dobrze ...

Pytam bo brałem kreatyne megabola i odczułem niesamowite działanie na pierwszym treningu(klatki) wyciskałem 2 razy szybciej po treningu klata niesamowicie mi wyskoczyła ale następne treningi leciały jak bym nic nie brał ani masy ani siły nic to pierwsze działanie może było takie dobre bo wcześniej niebrałem kreatyny niewiem Pozdrawiam Chris

niewiem chyba gdzies to wyczytalem, pewnie sie pomylilem...

Potrzebowanie mam na 100 procent dobrze obliczone . Tak jak kolega wyżej mówi miałem kulawą diete przed redukcja a tak naprawde wgl jej nie miałem przy wadze 100 kilo jadłem gdzies ok 2000 kalori i w tym pewnie dużo tłuszczów . I teraz niewiem co mam robić

niewiem czy tam jest ale mi sie wydaje ze widzialem , w tym dziale na samej gorze temat cos o laweczkach i wyciagach...

no tak mówia że dobry ale też magnum 8000 4000g polecają :/ i niewiem któro wybrać

Tak będe tak jadl bo juz jadłem tak przez miesiac ale bez odzywek na jedzeniu poszlo 3kg wiec dam rade a urozmaicenie przydało by się lecz niewiem co wzucic do tej dietki

ćwicze juz rok waze 77kg na 175cm jem tak już duzo czasu miesa właśnie nie jem jakos tak wychodzi niewiem co dokladnie jeść niechce mi sie przyżadzać samemu a le jak możesz to napisz jakie miecho wcinać

[...] ze sztangielkami 3s wspięcia na palce 3s wiosłowanie sztangielką 3s martwy ciąg 3s podciąganie na drążku nachwytem szeroko 4s max uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s A1-Poniedziałek A3-Czwartek A2-Wtorek A4-Piątek niewiem czy bedzie potzrebny ale niech jest

niejestem początkujący ćwicze już 2lata,klata 2x w tyg. bo to trening na siłe a dziale trójbój siłowy czytałem że na siłe klaty powinno się wiczyć 2x w tyg. tylko niewiem jak to pogodzić z innymi patiami?

TA NIEWIEM GDZIE HEHEHE 1,5 KG JAJO STRUSIA 50 ZETA STOI

Probowalem ok 3-4 rundy po 3 min to znowy wystepuje!!!niewiem zabardzo dlaczeko takie rzeczy mi sie dzieje wczesniej takiego czegos niebylo!!

[...] rózne rzeczy czytałem. Dlaczego nie wolno łaczyc? Np mix wegli i bialek jako opcja potreningowa daje lepsza odpowiedz anaboliczną niz same wegle czy samo bialko. SCHWARZ - niewiem ile bedzie OK, mi odzywka trzymama w zbyt dlugo szejkerze w stanie rozpuszczonym - raczej nie smakuje. Co do tegoi kiedy nalezy zjesc posilek - to ja jesli moge zjesc [...]

[...] ekspandera nad głową - naramienne 7. Podciąganie na drążku do klatki - najszersze grzbietu 8. Martwy ciąg ze sztangielkami do kolan 9. Ugianie ramienia z ekspanderem stojąc - biceps 10. Pompki (wąski rozstaw) - tricepsy 11. Wspięcia na palcach - łydki 12. Unoszenie kolan na drążku tylko niewiem jakie cwiczenie jest dobre na dwuglowe ud

no to jak ani amino ani glutaforce to co niewiem czy 3 raz branie kreatymy to dobra myśl co mi zaproponujecie na mase i siłe pozd martin

ja brałem 2 po sniadaniu 2 po obiedzie i za ok 1-2h mialem trening. niewiem po co na noc łykaca co do dawek-cyklu to dzial doping temat z ankieta na starcie. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-07 01:10:07

[...] koszulki a reszta niezmiescila sie na zdjeciu 2. odwiedzal krematorium w oswiecimiu od srodka kiedy akurat robili pokaz 3. koles byl tak napompowany koxami ze go rozerwalo i juz nic niewidac niewiem jak Wy ale ja dlaniego daje soga!!!!! pozdrawiam http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK niehcce tylko zeby zydki glosowali!!!

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: m asa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): niewiem 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: