Nie wiem ale ja proponuje chwilowo przeniesc się do innego dizału i pokazać jak sie spam nap*****la !!!!! xdW UNS i Olimp mam bana wiec niewiem gdzie %-)
Dzień treningowy 02.05.15 BTW: 150/40/200-220 Trening Nogi: • Przysiady ze sztangą na barkach ATG 15-12-10-10-10-10-10 15x20kg/12x25kg/10x30kg/10x30kg/10x30kg/10x37,5kg/10x40kg/6x45kg/6x50kg!8-)!!!!!!!!!! • Wykroki chodzone 3*20 z obciazeniem kettle: 6kg na reke x20/8kg na reke x 20/12kg na reke (24kg) x 16 - padłam ;) • MC [...]
[...] jesli ty tu piszesz takimi liczbami ktore niesa REALNE i caly czas stawiasz twardo na swoje to nawet specjalista ci niepomoze. Wstawiam ci tu zdjecie pana Dave Crosland'a, niewiem czy go znasz czy nie, mozesz sobie obejrzec o nim film, w ktorym miedzy iinymi mowi ze zjada wlasnie te 10-11 tys kcal, ciekawy jestem ile on wedlug ciebie spala na [...]
SPAR od wczoraj niewiem do kiedy filety z kurczaka 9.99. Piękne świeże tylko maly problem można wziac max 3 kilo na osobę. Ale bylem 5 razy pod rząd i nie bylo problemu
SPAR od wczoraj niewiem do kiedy filety z kurczaka 9.99. Piękne świeże tylko maly problem można wziac max 3 kilo na osobę. Ale bylem 5 razy pod rząd i nie bylo problemu
SPAR od wczoraj niewiem do kiedy filety z kurczaka 9.99. Piękne świeże tylko maly problem można wziac max 3 kilo na osobę. Ale bylem 5 razy pod rząd i nie bylo problemu
Dzięki za odpowiedź, też tak właśnie myślałem, może na pierwszy posiłek 50g owsianych z mlekiem ? Wtedy wyszło by 107,9 g B 112,9 g W 62,9 g T Jeszcze pokombinuję żeby się zgadzało i podeślę :) Co do treningu to będę próbował ją namówić, ale ma milion wymówek więc niewiem jak to będzie. Pzdr Łukasz
SPAR od wczoraj niewiem do kiedy filety z kurczaka 9.99. Piękne świeże tylko maly problem można wziac max 3 kilo na osobę. Ale bylem 5 razy pod rząd i nie bylo problemu wiadomo do kiedy? u mnie jest tylko spar express.. wiec chyba nie ma tej promo w nim, musialbym podskoczyc ale drugi koniec miasta a w dodatku widze ze gazetka z podzialem na [...]
Niewiem to sie wyPOwiem Gardze biedom ,pracom fizycznom i yebac słabych a wasze treningi som z dupy było agresywnie ? tak mialo byc%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-10 11:20:54
[...] dosc bolalo ale nic niepodejrzewalem, a niedziela to juz istne pieklo. Czy ktos z was mial moze taki problem? lub chorowal na swinke? poniewaz objawy sa dosyc podobne i sam niewiem co myslec.... ja jestem spuchniety po lewej stronie, dla porownania dam tez zdj z prawej strony. /SFD/Images/2015/5/11/0319fb43bb7a4dfaaa55e5d235e7f24e.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na początek to kreatyna monohydrat.... nie radze sie bawić w jabczany itd. Dieta przede wszystkim... noi oczywiście pij dużo wody.... Gdzies sie nawet doczytalem że kreatyna wspomaga nawet prace nerek, ale czy to prawda tego niewiem
przedmna dlugi weekend , niewiem jak w Polsce , w Belgii jest ;przygotuje zdjecai i reszte danych , p.s. niewiem o co chodzi z ta podpucha , bo jestem pierwszy raz na takim forum jestem ppozdrawiam jeszcze raz
niewiem k***a do psychiatry pójde.dajcie kontakt do mleka.niech mi załatwi gumowe sciany i dobry towar.ajak nie towar to pare litrów łychy bo musze sie zresetować