niewiem

qcze to walczy saleta dzisiaj czy nie ?? bo juz sam niewiem 2 strony podaja roznw informacje :(

[...] się o sciane 2) wyciskanie sztangi zza karku 3) podnoszenie sztagielek w opadzie tłowia (tak jakbyś naśladował ruch skrzydeł ptaka ) 4) tutaj jakieś ćwiczenia na kark (niewiem jakie ) przerwy od 90 do 150 sec w zależności od trudności ćwiczenia. jakbyś nierozumiał jak jakieś ćwiczenie wygląda to polecam lekture: www.kulturystyka.pl/atlas/

Ehhh na kreatynie chyba niema takiego napisu, ooo jednak jest (looknalem na pulke). Niewiem czemu to jest napisane,m ale widocznie cos w tym musi byc. Pozatym kreatyne jest suplementem dla osob o odpowiednim stazu, wiec napisz jaki jest twoj - jesli cwiczysz poniezej 1 roku to niemash tak czy siek po co siegac po kreatyne, jesli cwiczysz dluzej to [...]

Siemka dzisaij zakupiłem pewein produkt na allegro i niewiem czy sie oplacało co o tym sadzicie muwił sprzedawca ze w miesica bedzie kratka na brzuchu :):) ale niewiem czy to wyjdzie prosze o ocene ĆWICZENIA Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty. Dla początkujących, już ćwiczących i wyczynowców. W ciągu ostatnich lat nastąpił [...]

no sam niewiem moze i niedocukrzenie organizmu. mialem tez bardzo szybki oddech jakbym mial zemdlec

niewiem co robic pierwszy raz w zyciu zaczela mnie lekko pobolewac watroba,czy to od mojej tlustej diety?zaplacze sie jak bede musiala zrezygnowac

P.F.D.B. : Co niby masz na mysli piszac "jedna z wielu tych gorszych"...niewiem jak mozna po wygladzie oceniac kogos charakter i to kim jest-to jest bardzo puste podejscie z Twojej strony.A co do kompleksow to uwazam ze kazdy je ma...ale czy ja musze o nich mowic kazdemu??? Jak juz mowilam niezamieszczam tu zdjec po to zeby dostawac mile [...]

hoost vs bonjasky - jezu super ;] bedzie klimat hunt vs sefo bylo by milo chociaz jakas walka ciekawa bo z akebono to porazka - niewiem poco on w k-1 niedlugo klauna sparkiego tam przyprowadza bo sapp niebedzie mial kogo lac le banner ma dalej uraz po walce z hoostem z 2002 ?? a w tym roku walczyl pare razy chyba?? z jakims rosjaninem ja tam [...]

Mam jeszcze pare pytań. Może ktoś podać mi trening na brzuch, jakiś trening techniczny na klate, ramiona, biceps. Może ktoś ma diete którą mógłbym zastosować. Czytałem parę artykułów i poprostu niewiem jakie posiłki powinienem spożywać( szczególnie przed i po treningu)

[...] i brzuch z barkami...plata świcze na ławce poziomej przez 2,5 miesiąca robiłem skos w dół potem juz robiłem skos w góre, potem robie róznie rozpiętki wyciskanie i baterflaj(niewiem jak to sie pisze).... na plecy robie ciągnięcie za kark, hesa, martwy ciąg..... na barki robie wyciskanie sztangi za karku, wyciskanie sztangielek, podnoszenie [...]

[...] gram w siate, jezde duzooo na rowerku po górach, pływam czasem, kocham piłke nozna i czasem zagram w kosza, diete staram, sie trzymac, mam budowe ektoformika, czyli trudbn mi sie łapie mase, mam 180cm wzrostu i 84 kg wagi. wbrew tym fotkom, moje wymiary to: bic: 40, klatka 110 pas 88 udo 60 niewiem co wiecej pisac bo i tak*****owo wygladam

No niewiem mam colina 3 a co bys jeszcze chcial popatrz i daj znac na forum

gugu_men: dzieki ... Tak wogole to nic nie wiem co do Hiszpani bo tam niemieszkam ... hehs MKKing: Kurde no niewiem cos sie wylalo chyba :P

chodze na siłownie 4 miesiące... Cwicze 4 razy w tygodniu.. mam 174cm 63kilo wiem jestem chudy... na klate dzwigam na maxa 70 kilo... teraz mam zastuj i częściowe spadki i niewiem co mam zrobić czy przewać na pare tygodni aż sie organizm zregeneruje, czy ćwiczyc teraz na mase proszę o doradzenie mi w tej sprawie....

no to ja niewiem

no wlasnie pomijajac fakt ze kolega bez diety bram mietka i ile przybral bez diety z 2-3 kg a niewiem czy wiesz ze po cyklu wlasnie tyle spada wiec wszystko poszlo na marne zatem jak by wczesniej pomyslal o dievcie i bialku itp to napewno przybral by okolo 5-8 kg a tak wszytsko nanic w dodatku bez oslonek watroba nizle dostala po d.pie.to tyle

MKKing: Niewiem czy to ze zmeczenia...ale nierozumiem dokladnie o co Ci chodzi...jaka cenzura czy ja na tych fotkach sie rozbieralam...hmmm...albo to ja juz padam ze zmeczenia albo Ty ... a tak apropo gdzie widziales moje siostry ( znaczy sie siostre ) POZDRAWIAM

MATEO niewiem jak u innych ale umnie przychodzą powiadomienia wszystkich osób udzielających się w temacie tak jak na screenie

co wam te witaminy dają? czujecie jakaś różnice kiedy je zbieżecie a kiedy niebierzecie? pytam bo niewiem czy nieszkoda kasy na nie wydawać jak w niczym mi niepomoą

Mam wielką proźbę do was!!Biorę kreatynę(tabletki).Mam teraz nasycenie,ale za pare dni rozpocznie się normalne branie kreatyny.Ale mam problem bo niewiem kiedy brać ją(przed treningem czy po treningu)Na opakowaniu pisze,że po ale wedlug mnie chyba bedą lepsze rezultaty jak bym bral przed treningem.Ale sam niewiem.Pomożcie mi.A!!Jeszcze jedno.Czy [...]