niewiem

Witam jestem nowy niewiem czy pisze w dobrym dziale ale mam pytanie czy przed dolaczeniem deki do tescia powinno sie pierwsze 3 strzaly zaczac tesciem a potem dolaczyc dece czy to niema znaczenia bo slyszalem 2 wersje z gory dzieki Zmieniony przez - zielonkawy w dniu 2014-03-18 12:35:34

Najlepsze jest to że obawiałem się że górna wartość pójdzie w górę na tu na odwrót , teraz mierzyłem i mam 121/78 . Niewiem czy dawać ten potas bo chyba nie ma sensu. Biorę 75mg plus kolejne mg z diety więc powinno być ok .

Ale juz w tym roku mam plan zeby busa od kumpla wziasc i wyrzucic to wszystko po kryjomu . Moze wtedy to bardziej przemowi do rozsadku . Tylko niewiem gdzie tyle koszy PCK znajde %-) Zmieniony przez - Enan w dniu 2014-03-18 13:14:34

Ale juz w tym roku mam plan zeby busa od kumpla wziasc i wyrzucic to wszystko po kryjomu . Moze wtedy to bardziej przemowi do rozsadku . Tylko niewiem gdzie tyle koszy PCK znajde %-) Do koszy PCK nie oddawaj, swego czasu wyszła niezła afera z tym :)

A czy takie c kl jsksobie ułożyło jest ok 1-5 tyg enan c5d. Dotego meta pi 30 przez 4 tyg a po 4 tyg podbicie ena c4 d itak jeszcze z 10-12 tyg i Niewiem czy wsrodku. Cyklu dodać hcg czy tylko po cyklu

zależy niewiem czy koleś nie wstrzelił się za wcześnie :D zobaczymy :D coś czuję że sergio wygra %-)

[...] białkiem także daje rade :D Wyniki: ławka leżąc:100kg MC:nie sprawdzałem ale 120kg na 6x bez problemu także około 140 lekko przysiad:110kg łapy:37cm mało i nic nie idzie niewiem co zrobic klata:108cm i też stoi w miejscu udo:60cm pas:87cm ale do wakacji pewnie pare spadnie :D chciałbym żeby mi ktoś napisał czy to będzie dobry trening i jak [...]

Grzegorz niewiem po co sie zdenerwoałes :) wogole to z twoimi warunkami dziwie się że nie startujesz w WL

ostatnio przerabiany plan? za dużo ćwiczeń. ogolnie to robie treningi dzielone caly czas tyle ze co jakis czas podmieniam cwiczenia, za duzo tzn co proponujesz usunac/zmienic? bo niewiem do czego sie odnosisz

[...] tego typu gatki nie tylko mi sie odznaczaja ale dodatkowo przy aerobach lub przysiadach musze je "wybierac" ze swojego "pekniecia" miedzy posladkami (sorka za slownictwo ale niewiem naprawde jak rozmawiac na ten temat, jest to dla mnie trudne }:-( ) co byloby conajmniej zawstydzajace :-{ . Mysle ze z pojsciem commando obeszloby sie bez infekcji [...]

Teraz niewiem gdzie ten sklad znajde >_> Pamieta ktos ?

Teraz niewiem gdzie ten sklad znajde >_> Pamieta ktos ? Na opakowaniu z przodu duzymi literami napaprane ze 87% miesa z piersi indyka czy cos takiego ;)

no niewiem , moja stala kurefke pogonilem to raczej kiepsko %-)

hepatil profilaktycznie na cyklu mozesz smialo szamac , to pierwsze to niewiem :-D

[...] 9. CEL CYKLU:  rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%:  15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):  do tycia 13. STAN ZDROWIA niewiem :) : 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):srednia  16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 martwy ciąg 280 [...]

chyva niema czegos takiego jak przetrenowanie po drugie teraz wrocilem na silke po miesiecznej przerwie ... jedno mnie zastanawia jak zazyje 5mg melatoniny przed snem czuje sie tak nakrecony ze zyly na dloniach az mi pulsuja melatonina jest dosc silnym ai ale przeciez ciagle estro trzymam w ryzach niewiem

niewiem ale widzialem to

[...] przez instruktora na silowni ... nie widze tu nic zlego w tym treningu na kazda partie miesni pracują cale np barki ladnie rozpisane wszystkie aktony pracują itp wiec niewiem co tu jest zle? Hmm dalej niewiecie oco mi chodzi :( Nie wazne jaki mam plan tylko pytam czy jak cwiczy sie ciagle to samo to jest brak efektow no i potem jak zmienie [...]

witam mam mały dylemat mam 176 wzrostu waga aktualna 73-74kg bf koło 7% ile może zająć mi redukcja do 5% bo niewiem czy jeszcze masować i kiedy zacząć redukcje dodam że nigdy nie robiłem takiej konkretnej redukcji

lece enan 200mg e5d 5 tydz musialem zrobic przerwe 10 dni bez szota , co teraz ? zakladam temat bo naprawde niewiem co teraz robic