niewiem

Wracam z pytaniem Otoz trening fajny ale dla pewnosci spytam czy dobry progres czy nie otoz klatak wczoraj bylo 70x3 MC 120x5 i przysiad 95x4 I niewiem czy dobrze robie, bo nie zwiekaszam ciezarow co serie poza martwym ciagiem. Ciagle wyciskam 70kg we wszystkich seriach a w MC wchodze co 5 kg na serie. Czy nie powinienem zwiekszac ciezaru?

Straszniee dluugi post xD Po treningu musisz zjesc białka i wegle a nie tylko miod :) Jak pisze 3s - to znaczy ze 3 serie :D Mozesz plywac ale oczywiscei musi sie zgadzac b/t/w i kcal... a niewiem ile musisz dostarczac bo nie obliczyles i nie podales WHR :)

sam bralem bolda pmp i wiem ze jest gowno wart, ale moim zdaniem jest troche winy w autorze postu co dotych klutni. niby robi to dlanas by wiedziec czego nie ruszac ale pokazuje to w sposob niejasny, niewiem czy jego dzialanie jest celowe ale jest to jego 2 temat w ktorym jest wiele nie domowien.

Aktualnie wychodze z bilansem na zero (może minimalnie dodatnio) chcę teraz zrobić tydzień regeneracji przed cyklem i niewiem czy obniżać czy może trzymać tak samo bilans by nawet delikatnie się zalać ale uniknąć przetrenowania i zregenerować się na 100% co o tym myślicie ucinać trzy trzymać?? i czy te 7 dni wystarczy po 11 tygodniowym FBW ? [...]

[...] kreatynę, lecz nie bardzo wiem jaką :(.Chciałbym zastosować kreatynę pod mass xxl, skuteczną i dobrą, dlatego chciałbym żeby mi ktoś dobrze doradził, cena nie wchodzi w grę zastanawiałem się nad trec CM3 1250 + dextroza lub coś w tym stylu, ale niewiem czy to nie będzie na początek za silne dla mnie. Z góry dzięki za rady i proszę bez spin.

[...] nie wyjasnilo mi, ze wlasnie tak nie jest. Jesli macie jakies linki do badan, ktore twierdza przeciwnie, to zapodajcie prosze, chetnie przeczytam. %-) dwoch bardzo dobrych endo! zajmujacych sie takze sportowcami };-) no niewiem czy jakies badania sa w stanie wogle to przebic }:-( Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-03-06 12:40:34

ja tam osobiście niemam nic przeciwko, niewiem jak inni :D

[...] naramienny, mierze okolo 2-3 razy dziennie i zawsze mam cos w okolicach 110/60, robili mi badania holter 24/7(na cisnienie i pracy serca) co nic nie wykazalo, co do uderzen to niewiem czy ja sobie robie korby i mi tak bije ale watpie bo nieraz jak patrze na klatke piersiowa i cycek przy sercu to widze jak mi sie porusza albo np. lekko koszulka.

[...] do kubla , a troche tego bylo... wielka reklamowka zarcia na marnacje..:-{ Stad tez jajka i pewne zawirowania w dzisiejszej miseczce. MICHA http://img19.imageshack.us/img19/2411/dieta20120307.png Ostatnio rozmyslalam nad ucieciem kcal w dni bez treningu .... niewiem czy to dobry pomysl?helllp Zmieniony przez - josie w dniu 2012-03-08 00:13:58

Witam ,mam pytanie, wlasnie skonczylem cykl xpanda zjadłem cala puszke i chcialbym zaczac animal pumpa tylko niewiem czy moge odrazu czy moze powinienem zrobic jakaś przerwe miedzy jednym a drugim. Pozdrawiam

a wogóle to tam są 2 butelki jedna 1l a druga 0,5 i teraz niewiem czy to jest to samo czy brać i jedno i drugie ? mogłem jednak wziaść kapsułki by nie było teraz tyle zamiesznia,a ta cała moja niewiedza spowodowana jest tym,że nigdy nie brałem aminokwasów i jestem zielony ,za pomoc odpłace sogiem Zmieniony przez - Siwex33 w dniu 2012-03-08 [...]

kvrwa kupiłem aminokwasy w płynie i za ch** niewiem jak to ładować ,gościu mi pisał zebym pił 5G BCAA ale jak zamienic ml na g to ja za chooy niewiem

[...] to nie witaminy - mam gdzieś kto jak wbija i co zesoba robi ale głupotą jest stosować saa bez wyniku jak bijesz jak zawodowiec to miej poziom zawodowca i wtedy jest ok niewiem czy masz jakis kontakt z zawodnikami TS ale pewno nie bo wtedy widział byś swoje OGRANICZENIA - szwagier idooooool Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-08 19:07:23

witam cwicze 2 miesiace, nie znam sie idealnie na silowni, niemam zadnego planu cwiczen od kogos doswiadczonego i tez niewiem co cwiczyc w piatek, nogi mam dosc zbudowane od pilki noznej, wczesniej bardzo duzo gralem.. jak narazie mój plan wygladal tak : Pon : Klatka, Triceps Srd : Plecy Biceps Pia : ?? ?? A i co myslicie o stosowaniu : MASS XXL, [...]

wiem ze za duzo supli, ale jak jeszcze nie cwiczylem bylem napalony do cwiczenia i nakupilem tego, teraz mam watpliwosci czy powinienem to brac, niewiem w jakich odstepach czasowych i czy tez sa na 100% odpowiednie dla mnie.

Starczyłoby na whey 100. Wiec niewiem czy brać 2x ekono czy 1x whey 100?

Odpocznij zanim nabawisz sie jeszcze wiekszej kontuzji... Bez nóg dobrego treningu FBW w sumie nie zrobisz i tak ;d bo niewiem czy izolowane bd dobre a chyba musialbys je wprowadzic. Zmieniony przez - NeoMan w dniu 2012-03-09 22:19:59

niewiem nieprubowalem tego nigdy .

niewiem po co mi to bialko z prochu jak wychodzi drozej niz kurczak mleko itp a jest choyowsze nie z jedzenia prawdziwego a to ze dzala 5 min szybciej czy wolniej to mnie yebie bo i tak na takim poziomie nie robi roznicy };-)

1. WIEK:25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo: 61 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: mam rozpisana posilkami(niewiem ile dokladnie,ale jak ktos niedowierza,ze mam dobra moge zawsze ja tu wrzucic) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]