niewiem

[...] juz myl w normie j jak skonczylem na cykl z mastabolin od kwietnia estro progesteron ,prolaktyna prawie w normie, juz mi chodza mysli zeby przybic syntetyczny tesc ale niewiem czy to niepogorszy plemnikow , bo i tak sa na niskim level myslalem o typowy HRT z Nebido 1000mg/4ml , albo jeszcze sie ratowac hcg ,,, mam wszystko do wyboru [...]

[...] pleców 3. Przyciąganie do brzucha siedząc 2,2,3 stos 4. Wiosłowanie sztangą (moze być hantelka?) 10,10,9 plecy juz sie zbuntowały i ostatnie powt. mocno oszukane, nawet niewiem czym ciągnęłam, ale starałam się plecami 5. ściąganie podchwytem 2,3,3 6. Uginanie rąk ze sztangą 14kg,14,14 7. Uginanie rąk z hantlami na skosie 4,4,4 sama [...]

Dzisiaj kolejny trening z dzialu cf. Rodzaj i sposob tego treningu wciaga mnie coraz bardziej i zaczytan zastanawiac sie nad zakupem ketli, lecz wiadomo, ze potrzebna jest kasa a jeden odwaznik to za malo. Widzialem na allegro taki trojkat do ciazarow i nim mozna machac w taki sam sposob no i wiadomo, ze ciezar tez moze byc różnoraki. Tak wiec [...]

[...] pogodzić pracę na kopalni a trening na siłowni, ale wiele osób pracuje na kopalni i nie tylko i dają radę osiągać super efekty na siłowni. Ale tak jak wspomniałeś, bez diety ani rusz. O regenerację też będę musiał zadbać bo narazie spię po 6h na dobę a niewiem czy to będzie wystarczająco Zmieniony przez - Maiki-_ w dniu 2014-09-01 18:46:59

niewiem jak sie tym opiekowac;o

[...] zmienię pracę ale dopiero zacząłem nową i narazie nie mam zamiaru zmieniac bo to dobra praca, jest opcja że się uda trzy razy w tyg ale to by wyszło też trzy dni pod rząd a niewiem czy tak można. Pracuję 4 dni w tyg po 12 godz od 16.30 do 4.30 po pracy spię do około 13 o 15 muszę jechać odebrać córkę ze szkoły takżę nie ma opcji na siłownię. [...]

Siema :DD Musze wam powiedzieć (niewiem czy ktoś mnie jeszcze pamięta :)) ) że spadki jak niewiem, 2 miesiące roboty w pizzeri i mi taki bęben wyebało że od tygodnia codziennie na siłce siedze :)

Myslalam zeby spasc do 49 kg a potem rzezbic do 52-53 ale niewiem czy to dobry pomysl :))) proponujesz jakies filmiki instruktazowe co do treningu silowego ? Sama to moge sobie krzywde wyrzadzic :D

[...] aby od 1 wrzesnia calkiem zmienic swoje podejscie do stanu fizycznego jak i psychicznego. Zanim jednak zalozylem konto przegrzebalem forum i szukalem jakiejs niewiem diety, planu treningowego badz czegokolwiek co moze mi pomoc, lecz jest tyle tego, ze szczerze mowiac nie ogarniam. Jezeli ktos moglby mi pomoc to bardzo bylbym [...]

[...] by Mawashi , a na koniec 20 min bieżnia podw. 2 % i bieg 1 min na 8 i odpoczynekna 6 tak robiłam z 15 min potem 5 min na podw.od 10-15% prędkość 6,5 . Właściwie to niewiem jak ćwiczyć efektywnie na bieżni...:-? Lepiej maszerować na podwyższeniu czy biegać bez podwyższenia? [...]

- Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - wg braków w diecie, możesz również wrzucić zaraz po treningu - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - tyle capsów by wyszło 5g dziennie (dajesz albo przed albo po treningu) - Kreatyna 250g Universal - 5g dziennie (przed albo po treningu, zamiennie z KreAlkalyn) - BCAA Xtreme 325 tab. - 1g [...]

Witam wszystkich prosze o pomoc aczkolwiek zamowilem z dwoch roznych zrodel evotest bsn.Pierwsze z UK opakowanie 291 gram ale nie ma na nim daty waznosci zapakowane idealnie drugie z ebaya z Polski ale opakowanie 267gram zapakowane idealnie z data do 2015.Niewiem ktore jest oryginalne a moze obydwa i dlaczego ns pierwszym nie ma daty czy termin [...]

Znaczy to ćwiczenie nazywa się dokładnie wyciskanie sztangi sprzed głowy. A przecież to ćwiczenie chyba angażuje boczny akton barku. Kurde już teraz sam niewiem xD

[...] na plecach + powtorzenia dzielone na dwie nogi tzn) MIska dzisiejsza: Nieliczone: Szpinak Ogorki Sałata wpadły wafle ryzowe paprykowe ale tylko dla smaku :D i wogule nie dojadlam troszke bialka niewiem czemu tak sie stalo :> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e925193363843bda4a65d43747671b1.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-08-28 21:42:44

Sierpien 2014 koo 3 miechy po pct libido tragedia niewiem co robic , koo miesiaca temu byl robione zwykle badania wszystko w normie watroba ,cholesterol lipidy , jadra wielkosc normalna , zrobilem badania spermy 15 % zywych plemnikow ,, testosteron nadal bardzo niska co jest nie tak ? od jakis 3 miesiecy leci tylko hgh , i [...]

Moim zdaniem też dwie pozycje powinny być do wyboru i tu Piotrek ma racje na strzała się tak nie odczuwa ale 9minut wyciskania idzie odczuć zwłaszcza dla starszych osób :D nie urażając nikogo :) Wycwielomierz jest spoko trzeba go trochę udoskonalić żeby jakoś nie uciekało niewiem jakaś spreżyna mocna??

[...] z czym łączyć :) Treningi na mase. Wiek/waga = 29l/78kg . 4 razy w tygodniu. Staż 2-3lata ( kreatyna, glutamina). Mój obecny zestaw: - Mutant MASS 6.8kg (jest miarka ale niewiem ile miarek dziennie) - KreAlkalyn EFX PRO 120 tab. - Kreatyna 250g Universal - BCAA Xtreme 325 tab. - Tribulus Terrestris 1200 XXL 150tab. - L-Glutamina Xtreme 200 [...]

[...] jeszcze troszke obtluszczone boczki poniewaz najwiecej tam mi sie oodkladalo przez lata z reszta na to pracowalam ;/ , brzuch jest plaski , ciuteczke maly zarysik sie robi :) ale chce wyrobic kaloryfer czy ktos pomoze mi w doborze cwiczeniach , chce zaczac aerobiczna 6 weidera ale niewiem czy to cos da PROSZE O POMOC POZDRAWIAM ALEKSANDRA

W celu promocji może paru chłopaków za batona proteinowego skusi się na jakiś pokaz żeby publikę przyciągnąć ,Ja mogę spróbować pompki na poręczach z 40 kg obciążeniem:D niewiem czy zrobię dużo bo przewiduję wagę na ten okres 130+ ale pobawić się można co wy na to ???

Otarc i siniaków nie unikniesz trenujesz boks a nie taniec towrzyski i zebys niewiem co robił zawsze cos przejdzie i wyląduje na twojej twarzy