niewiem

Witam chciałem kupić jakiś zestaw do domowej siłowni +-1300 zł zastanawiałem się nad zestawami firmy xylo ale słyszałem że można trafić na plastik zalany betonem i niewiem czy to prawda. Prosiłbym o doradzenie jakiegoś sprawdzonego zestawu przez osobe doświadczoną(linki do zestawów mile widziane). zgóry dziękuje.:-)

niewiem czy było ale wklejam jak ktos umnie niemiecki to zrozumie a jak nie to se oglądnie :D:D http://www.youtube.com/watch?v=4en5DrbdowA&feature=PlayList&p=F1CD736692C03D54&playnext=1&playnext_from=PL&index=41

Kupiłem testostero pronongatum 15 strzałów + winstrol 10 strzałów ale niewiem jak zrobić cykl tzn. jak to brać i jakie strzykawki używać i igły używać. Proszę fachową odpowiedz. POZDRAWIAM

Chciałbym sie dowiedziec jaki jest najlepszy trening na poprawienie siły. Czytalem jednym razem że jest to HIT, innym razem że cykliczny a innym razem normalny trening siłowy dzielony. Chciałbym bardzo sie dowiedziec gdyz niedługo chce taki zacząć i niewiem który wybrac.

witam panowie a wiec mam malutka sprawe mam kumpla co ma 40 lat juz i zaczal chodzic zemna na silownie i strasznie jest gosc ospaly i zmeczony niewiecie czy boster tescia to dobre rozwiazanie bral juz jakiegos tribulusa i zma ale zadnej rewelaci niewiem jaki boster bylby dla niego dobry pieniadze niegraja roli i zapomnialbym ze diete ma

mam problem licze na wasz zakupiłem 300 mety 8 szczałow DECA i 25 szczałow prolongatum i niewiem jak to złozyc w cykl jestem otwarty na propozycje:P chciałbym zeby ten cykl trwał conajmniej 8 tygodni!!! dzienki pozdrawiam!!!

Witam. zamierzam teraz na zime przybrać troche na wadze :) Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym jest. Chcę sobie kupić stack universal nutrition-storm tylko niewiem co jeszcze do tego dołączyc( nie licze tu białka czy gainera). Doradzicie coś bardziej doświadczeni? Dodam że jakos we wakacje łykałem nito bolon treca.

Witam czy są jakies diety typowo na siłe?? Czytałem na forum ze chyba nie i ze na mase wystarczy.Obliczyłem te moje zapotrzebowanie kaloryczne i przemiane materii niewiem jak tylko obliczyc ile potrzebuje białka wgli i tłusczu 173 wzrostu 73 wagi plis o pomoc wiem ze dieta to podstawa!!

Ostatnio kiedy byłam w solarium usłuszyłam jak jakas babka mówiła ze im czesciej chodzi sie na solarium tym coraz mniej widoczne sa woki pod oczami .Niewiem co o tym myslec nigdy z niczym takim sie nie zetknełam a wy jak uwazacie ?slyszeliscie cos takiego??

Cze,za tydz. zaczynam swoj drugi cykl deka z primka(9tyg) i moze propionat na pierwsze 5-6 tyg.ale bede chciał wrocic do trenowania boksu i tu moja prosba.Niewiem co mam zrobic ale słyszalem za podczas masowki trzeba ograniczac inne formy wysiłku?Co mam zrobic!A ha bardziej mi zalezy na masie niz na boksie.

Witam wszystkich . Mam pytanie chciałbym zrobic trzecia kuracje tylko niewiem z czego czy tesc prolongatum z eap był by dobry ??? wczesniejsze kuracje to 1 tesci mix 10 strzałów + meta druga tesc enthanate i deca

Witam jestem calkiem "zielony" jesli chodzi o trening, a wlasnie zaczolem chodzic na Silownie, lecz kompletnie niewiem jak mam cwiczyc. Moj cel to glownie strata wagi oraz rzezba, jestem o wiele za "duzy" i chcem to zmienic. Jesli by ktos mogl zapodac jakis zacny plan cwiczyen to byl bym bardzo wdzieczny.

Witam moja waga to ok. 95 kg, zwrost 185 cm.Prosil bym o ulorzenie jakiejs diety bo jak narazie jestem zielony w tym temacie.Niewiem co jesc i jak jesc aby zgubic brzuch.. oczywiscie aeroby i silownia uprawiane...Niechcem zeby poszlo to na marne...Z gory dziekuje i czekam na odpowiedz...;)

zawsze na drugi dzień po treningu mam mocne zakwasy czy to normalne (te zakwasy są naprawde mocne)niewiem co mam o tym myśleć

Siemka. Mam ostatnio rozkmine, bo na brzuchu juz mi widac zarys karolyfera, jak odciagne tłuszczyk to już całkiem :D Ale dziwi mnie jego wygląd, bo te kostki są jakby, niewiem jak to określić, pochylone na dół do zewnątrz. Takie ,,smutne". Niestety nie mam dostepu do aparatu. Czy to ukształtowane genetycznie, czy da sie to jakoś skoryfować.

Planuje zakup HMB(olimpu) i niewiem czy bardziej się opłaca 500mg czy 800mg.Czy zmienia sie ilość dawkowania a jeśli tak to ile i kiedy (ostatnio brałem 6 w dni treningowe i 4 w beztreningowe). Czy jest coś wspomagające HMB? Bardziej sie opłaca kapsuułki czy coś innego?

siema, zawsze zaraz po treningu piłem gainera z mlekiem by dostarczyc aminokwasów organizmowi, od jutro zaczynam cykl na mono no i niewiem czy poprostu czy kontynuować picie gainera po treningu ( czy poprostu rozpuszczać go wtedy w wodzie a nie mleku)?

Witam wszystkich i prosze o pomoc . Zakupiłem taki sprzęt http://allegro.pl/zestaw-silownia-master-58kg-lawka-gryf-zeliwo-e2-i3135569084.html i przyślą mi go za pare dni . Przez ten czas chce ułożyć plan treningowy ale niewiem jak go zacząć czy mógłby mi ktoś pomóc ? mam do dyspozycji poręcze , drążek , gryf łamany i to co jest podane w linku .

Witam mam w posiadaniu Gainera Mutant Mass i niewiem z jakim mlekiem pić ciepłym czy zimnym czy, od ciepłego mogą zachodzić jakieś niepożądane reakcje? . Ale z drugiej strony z ciepły lepiej się rozpuszcza i lepiej smakuje.proszę o pomoc. Pozdrawiam

Witam na forum. Posiadam zapasik omy i metki ale niewiem za bardzo jak z tego zrobić porzytek.Kiedyś brałem samą omę i przybrałem dosyć ładnie,teraz chciałbym spróbować z metką.Jeśli ktoś z Was mógłby udzielić dobrej rady to chętnie skorzystam.dobra rozpiska mile widziana,no i co wziąść na odblokowanie i w jakiej ilości.