niewiem

CZY MOZE BYC TAKI TRENING NA BARKI ?????? WYCISKANIE SZTANGI ZA GŁOWY-4serie po 10 powtórzen WZNOSY SZTANGIELKI W PODPORZE-4seire po 10 powtórzen WZNOSY SZTANGIELEK BOKIEM W SIADZIE-4po 10 PODCIAGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TŁOWIA-4 po 10 UNOSZENIE RAMION W PRZÓD ZE SZTANGĄ-4 po 10 TO JEST MÓJ TRENING I NIEWIEM CZY JEST ON DOBRY I PROSZE WAS O PORADE.I [...]

ej ziomek lepiej dowal w tube jakiegoś w gimnazium zanim skończom sie soluweczki puźniej sobie jush nie poradzisz więc posłuchaj mojej rady niewiem jak jest u ciebie ale umnie dobre stare soluweczki to jusz dawna historia więc posłuchaj mnie poddaj ich selekcji i wybiesz z nich najsłabszego hmmm przemyślałem twoją sprawe i teraz jesteś jusz w 3 [...]

[...] ale nie spotkałem się z dokładnymi badaniami na ten temat. Najlepsze metody to gotowanie na parze, wędzenie i duszenie. Poczytaj to http://www.sfd.pl/temat228180/ "niewiem co lepsze smażona, w panierce, na glebokim oleju czy wędzona " - w trakcie smażenia powstają wolne rodniki. Skóra jest najgorsza. Panierka wchłania tłuszcz i [...]

a jak z tymi rybami wędzonymi? czy tracę w ten sposób OMEGA-3?? bo gotowanej niezjem i niewiem co lepsze smażona, w panierce, na glebokim oleju czy wędzona ?

koles jesli masz 15 lat to ja niewiem... albo sciemniasz, albo masz jakos z***ana genetyke albo masz WYPASIONA GENETYKE... a na tych motylach to mozesz skakac ze spadochronem bez spachrony <lol>

CZEŚC JESTEM AMATOREM I CHCE BYSCIE OCENILI MOJ PLAN TRENINGOWY. PONIEDZIALEK-KLATA Wyciskanie na płaskiej ławeczce 4serie- 12-10-8-6 powtórzen (co seria do 5kg wiecej dokladam) Wyciskanie na skosnej ławeczce głowa do góry-4serie-12-10-10-8(co seria to dokladam 2,5kg) Rozpietki-4serie po 12 powtórzen (ten sam ciezar) Wyciskanie sztangielki [...]

hudas z ciebie i tyle niewiem czym wy sie zachwyciacie

hey mam pytanie.juz 2 rok nie plywam i niewiem jak zaczac trening. wczesniej przeplywalem ok 5000m nieraz zdarzalo sie wiecej. lecz z pewnych wzgeldow musilem skaczyc moja 3 letnia przygode z plywaniem.teraz bardzo chialbym wrocic na basen jak to kiedys mowilem ze to moj drugi dom a z domu nie powinno sie uciekac:) heh mam nadzije ze mi sie [...]

Ćwiczę już 4 miesiące mam 14 lat, waga 61kg. I mam pytanie. Mam trening rozpisany na 3 misiące jeden dzień przerwy(niewiem czy nie za mało)Ćwiczę tym treningiem już półtora miesiąca i bardzo lekko mi idzie trenign teraz. I teraz niewiem czy mam czekać jeszcze półtora miesiąca aż skończy się ten trening czy dokładać więcej kilogramów na ćwiczenia. [...]

[...] nabawić inny z kolei tak sie spił że na kacu nawet nie miał ochoty patrzeć na papierosa miał tak kaca kilka dni i po tych dniach nie palił już. inni poprpstu biorą i rzucają niewiem jak to robią ale poprostu przestają i d**a nie palą :/ pełen podziwu dla nich jestem ja tak nie umiem Co do piwa to piwo jest dobre na mięsień piwny ;] jeśli chcesz [...]

Czy jeść powinnem przed treningiem czy po nim? Obecnie czuje lekki głód i chciałbym zjeść 2 jajka na twardo :D Ale niewiem czy najpierw poćwiczyć trochę czy iść zjeść i dopiero po jedzeniu ćwiczyć?

[...] wziasc zestawik po hurtowej cenie na cyklik. Co bys zrobil z ta kasa? jak bys ja przeznaczyl? Moze da sie pochytac cos w tej cenie co by bylo lepszym zestawieniem ,tanszym niewiem licze na wasze propozycje jak byscie podzielili ten zestaw wzgledem cykli.Jaki czas trwania cykli byscie tu przewidzieli . oto zestaw Przedstawiam Ci szczegółową [...]

ja dalej niewiem co sie wtedy zdarzylo i jakoś w to niewnikam bardziej myśle co bedzie jutro piwo czy WD ?

[...] prostowanie ramienia z hantlem w opadzie tulowia 4x8 brzuch unoszenie nog w podporze 3x15 unoszenie nog lezac na skosnej glowa w gore 3x15 czwartek <tutaj robilem nogi i..niewiem robic je dalej?> uda przysiady wykroczne 4x8 < czyli 16 na obie nogi w serii> przysiad ze sztangą 4x8 przysiad ze sztangą na smithie 4x8 wypychanie ciezaru [...]

Krzepki: masz racje fajna sprawa ale w stosunku do innych supli o jakies 10-20zł za droga (nie brałem po uwage tumeric i boswelia extract i Poly-Nag bo niewiem jaka jest tego skutecznosc i cena u innych producentow, podejrzewam ze skutecznosc znikoma). tMQ:opis brzmi podobnie do opisu Nandronolu choc moj angielski pozostawia duzo do zyczenia wiec [...]

no to spoko ze studiujesz, podziwiam bo bym nie dał rady. ale w takim razie niewiem jak sobie wytłumaczysz to że biceps mi się wydłużył, nieduzo, ale jednak. I nie jest to optyka, ani tkanka tłuszczowa.... zrób najwyzej z tego magisterke albo zapytaj profesorów, moze na cos wpadną. fakt to fakt.............

CZEŚC JESTEM AMATOREM I CHCE BYSCIE OCENILI MOJ PLAN TRENINGOWY. PONIEDZIALEK-KLATA Wyciskanie na płaskiej ławeczce 4serie- 12-10-8-6 powtórzen (co seria do 5kg wiecej dokladam) Wyciskanie na skosnej ławeczce głowa do góry-4serie-12-10-10-8(co seria to dokladam 2,5kg) Rozpietki-4serie po 12 powtórzen (ten sam ciezar) Wyciskanie sztangielki [...]

nioonia niewiem o co ci chodzi

[...] masa leci do góry, jush jest 7kg tylko pojawił sie pewnien problem, mianowicie podczas chodzenia odczuwam ból w okolicach kostek u nóg oraz tak jakby mnie piszczele w nogach piekły =P i niewiem o co chodzi, wczesniej tego nie miałem, przez brak witamin to raczej nie bedzie ponieważ zapodaje ich sporo podczas cyklu, wie ktos od czego to może byc ?

planuje cykl i niewiem ktore z w/w stacków polaczyc? w gre narazie niewchodzi XP i inne amerykance bo brak kasy. prosze o rade??