niewiem

Który to już dzień,sam niewiem Dziś plecy i małe co nieco na triceps Trening 1.wiosłowanie szeroko 8x120kg 14x100kg 18x80kg 2.wiosłowanie podchwyt j.w 3.wąsko nachwyt 4x120kg 14x100kg 18x80kg 4.martwy 5x140kg 6x120kg 8x100kg 5.wyciąg dolny pierwsza seria 12 powt dwie koleine 15xcały stos chyba 80kg 6.wyciskanie leżac do głowy 7. no prawie 6x 66kg [...]

niewiem xD to poszukaj lepszego to byl pierwszy lepszy zeby pokazac ci jaki to jest rozporowy http://allegro.pl/item805124770_drazek_do_cwiczen_rozporowy_chromowany_63_100_h79.html tu jest napisane ze sie nie ugina pod 100 kg

kreatyne to wiem tylko właśnie z gainerem lipa bo nie wiem o której czy przed treningiem lepiej czy na czczo i po treningu to norma ale niewiem jak to jest przed treningiem i tak samo z kreatyną bo kiedyś jak brałem krete to rano na czczo i po treningu a z gainerem to już inna historia

skl15 ja mowie to co testowalem na sobie i co na mnie dziala, a na sile akorat robilem spilta i tez bylo dobrze niewiem juz jak to sie nazywa ale z partnerem asekurujacym wymuszone powtorzenia czy jakos tez pameitam ze dobrze sila poszla ;) pozdro

clomid to napewno na koncówke anie w trakcie..niewiem po co go wogule dałeś tak:3-12 clomid ...rozumiem ze w tarkcie cyklu chesz go brac?razcej daj go 12-14 cloma a hcg to bym dał od 3 do 12 i tylko 500 co 5 dni żeby jaja się w trakci eniekurczyły ..po to moim zdaniem musztada po obiedzie ..a przy okazji będziesz mógł krucej cloma jeść....do tego [...]

poszlo, niewiem czy cos nie tak z moja poczta czy co ale z normalnej skrzynki na emaila wam niewysyla dopiero przez profil..

A ja właściwie sam niewiem co teraz robie A tak wogóle za to nocne pilnowanie sfd to powinienem chyba Jakieś SOGi dostać czy coś

5 i jeszcze zauwazyłem ze na jednych jest blaszka odgieta a na innych nie niewiem dlazcego tak jest to normalne? Zmieniony przez - lulek222 w dniu 2009-11-24 13:20:20

To jak dam przy kazdym cwiczeniu po 3 serie i 12-15powtórzeń to bedzie dobrze co??? Mam jeszcze pytanie z jakich cwiczen mam zrezygnowac bo niewiem które są niepotrzebne i moge je wyrzucic

Dzień 1 (klatka piersiowa + triceps Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce prostej:4x15 2) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry (45 st.)4x15 3) Rozpiętki na ławce skośnej3x12-15 Triceps 1) Prostowanie ramion na wyciągu (drążek prosty)3x12-15 2) Prostowanie ramion na wyciągu (linki - linki ze skrętem nadgarstka)3x10-12 3)Prostowanie [...]

oliwe/siemie lniane niewiem na co Ci mleko do tego makaronu i kuraka ten o 19 nie ma białka pełowartościowego itd itp

Diete mam ale nie mam czasu na przygotowywanie, ogólnie to kurde niewiem co ze mną nie tak...;/

niewiem czy ona zna na treningach itp.. bo jest za bardzo mloda! najwazniejszy jest klub i trener! samemu nie da rady!

Siema a powiedźcie mi coto jest wzrost lipido? i niewiem jeszcze czy kupić to czy nie.

cos tam leci na sopcascie, ale niewiem co bo ***ana reklama leci

Po prostu musisz z nimi powaznie porozmawiac :) Możesz im powiedziec że : -Treningi nauczą cie dysypliny.( Ja dzięki SW podciaglem sie w nauce, niewiem czemu ale to prawda xD) -Powiedz im o tym, ze jak nic nie robisz to ci sie odechciewa uczyc. -Pojdz z nimi na jakis uklad. No i przedewszystkim musisz poprawic te oceny.

Wyciskanie na sztandze ja niewiem gdzie Ty widzisz 65 kg ostatnie wyciskanie na maszynie na siedzaco ciezarow nie pamietam skonczylem na 65 Od ćwiczenia brzucha cm w pasie nie spadają.

Niewiem co sie ze mna dzieje,co chwile doly lapie,jak tak dalej bedzie to dopadna mnie mysli autodestrukcyjne. Mam propka w pogotowiu,ale nie bralem pod uwage takiego akcentu npp. Serio pytam,czy ten stan umyslu jest efektem nandro solo??Bo zeniacz sprawny. Zmieniony przez - mumifikato w dniu 2009-12-04 01:26:15

nie wiem nA 100we ale tak koleszka mowil ze na 100 dobry ale ocencie sami mam tego w ...j i niewiem czy zapodac eloo jak cos bendziesz wiedzial ro daj znac

[...] odzewem . Ehh... Jak to mówią życie ... BULL - masz racje zle popatrzyłem na ulotkę CREASHOTA, kuurde ale TCM znwou jest w tabletkach a ja nie lubie łykać tabletek i to jeszcze jest tego troche, no ale już sam niewiem albo wezme to albo MONO a może CREATINE3 ? A moze np: sponsor cos doradzi ? Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-12-04 22:14:45