niewiem

[...] 85kg. i wzrostu 177cm. mam wysoki poziom choleterolu...zacząłem chodzić na siłownie i chce troszku pozbyć sie brzuszka. prosił bym o jakieś rady urozmajcenia mojego jedzenia bo sam niestety niewiem jak to wszystko połączyć ze sobą..cholesterol czyli dieta bez tuszczów + siłownia czyli wysiłek fizyczny ...proszę o wszystkie rady.. pozdrawiam

Znaczy powiem ci ze dla niktorych moze i dobrze ale u mnie na kursie jest przynajmniej 10 osob pływających 50m ponizej 30s a połowa z nich trenuje tyle co ja !! Znaczy ja sie ciesze bo w pół roku zszedłem o 8 s !! Ale tez chce pływac ponizej 30s tylko niewiem czy jestem w stanie czy trenuje odpowiedni zeby to osiagnac !!

[...] wybrać mono (vitalmaxa, czy zakupić cell pumpa. Z kasa nie jest za wesolo i narazie bym kupil ewentualnie 1 mala puche CP i ewentualniepozniej dokupil druga. ALe skolei niewiem czy na 2 cykl to nie jest za wczesnie ze stackami. Druga sprawa - teraz troche chorowalem (mononukleoza i angina ropna) 4 tygodnie przerwy, dzis byl pirwszy trening [...]

Jussi - bierz normalnie czyli po osiem dziennie/niewiem dlaczego taka sugestia jest na etykiecie, ale raczej bierz te 8 dziennie bo z praktyki wielu osób wynika że takie dawki są najczeście optymalne. pozdrawiam!

witam ... wyglądam mniej więcej tak ... 62kg przy 173 wzrostu 16 lat i teraz niewiem co mam zrobic ... (wcześniej wazyłem 72 kg) powinienemdalej się redukowac czy to juz wystarczy i mogę zacząć budować masę ?? czy moze ci mi równiez poradzić jakieś diety które pasowały by do mnie ?? bardzo proszę o odpowieź ... z góry dzięki

Co zacząć brać żeby niebyło skutków ubocznych? mam 17 lat waże 72 kg wyciskam 95 i trenuje już 8 miesiecy i niewiem czy coś brać czy nie ale chyba wezme ale właśnie niewiem co i niewiem co szkodzi zdrowiu a co nie i czy będą skutki uboczne, prosze o rady

No ale Korzym nie podpisał zadnego transferu Vieira ja niewiem używam All Playera

w pogotowiu podobno ratuja ludzi a czy tutaj to niewiem

tu pare dozuce kobiet jak wyjdzie niemoge cos przerobic i dzieki chlopaki za odpowiedz,termitek niewiem gdzie mi wyslalaes maila

no a ja też gdzieś wyczytałem niewiem czy czasem nienatym forum ze bieganie powoduje spadek przyrostów :/

termitek spoko dla mnei nie problem przytyc czy spac zalezy od dietki ale stwierdzilem ze to nie dla mnie jak chlop to chlop a nie chodzaca konstrukcja bez obrazy panowie, niemoge kilka fotek wyslac niewiem czemu moze termitek podaj maila podesle ci i wstawisz je co a tu macie knura duzego jak przejdzie fotka bo cos nie tak

sam niewiem może dlatego że jest tak wielki wybór iniemoge sie zdecydować !! może coś polecisz!!

[...] to teraz pierwsze 2 tygodnie robie treningi z ilością powt. 15 potem 2 tygodnie po 10 powt. i 2 tygodnie po 5 powt. tak? i koniec HST i potem następne... 5RM, neg. cluster. niewiem tylko czy dam rade np. na płaskiej zrobic 3 serie z taka samą liczbą powt. bo po kazdej serii bede miał coraz mniej siły Wtedy stosujesz clustering zamist 15powt. w [...]

[...] 15,10 i 5 razy to teraz pierwsze 2 tygodnie robie treningi z ilością powt. 15 potem 2 tygodnie po 10 powt. i 2 tygodnie po 5 powt. tak? i koniec HST i potem następne... niewiem tylko czy dam rade np. na płaskiej zrobic 3 serie z taka samą liczbą powt. bo po kazdej serii bede miał coraz mniej siły i czy moge robic na 1 treningu wyciskanie [...]

Wszystko fajnie no ratownik powiedzial jakos tak ze wieksza masa daje wiecej odległosci przepłynietej podczas jednego cyklu ruchu rekami np w crawlu .Sam juz niewiem trenuje i to duzo ale najlepsze co osiagnolem to na 50m crawlem 35,27 s

[...] Z, tak mnie to wciągło, ze obejżałem już ponad 50 odcinków, zostało mi jeszcze ponad 200 ale za tydzień gdzieś obejże. Jak wrzuce kilka piosenek to wam napisze, pełnych albumów niebęde wżucał bo to za długo potrwaBęde wrzcał tylko TECHNO Wrzuciłem, ale niewiem czy dobrze Załączyłem plik Pozdro Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-03-26 19:46:11

Czyli polacznie dobre,to teraz niewiem czy dokupic jesze jedna mala puche nitro czy zaczynac cykl z tym co mam czyli 250g nitro i 300g vitalmax mono 80 mesh

[...] barki na****ialy ze musialem mniejszymi ciezarkami w ogole kompletnie mi sie niechce juz, chodze tylko bo sie zmuszam zeby nie wygladac jeszcze bardziej****owo tragedia ogolnie, jeszcze caly przemoklem bo pada ten w dupe ***any deszcz. I niewiem po co ****a to pisze i tak nikt tego nie przeczyta bo moje wypowiedzi sa niewidzialne ****aaaaaaa

Wogule ten post jest dziwny, co autor tego postu chciał pokazać - sogów nałapać, a może pokazać, że jest groźny bo mine zrobił jakby srał ?? Bo ja niewiem.... No dużo osób tutaj popisało, 90% ludzi wyciska więcej odemnie... No ale CO Z TEGO !? Nic z tego... A ,, nowi '' forumowicze tylko nabawiają się kompleksów jak widzą 14 latków po 120... [...]

wiecie co niewiem oco wam chodzi u mnie jest tak w szkole polowe ludzi cwiczy i niemam z tym problemu w domu nic do tego niemaja a znajomki tez cwicza dziewczyna to sie podoba a jak ide do pracy to maja troszke szacunku bo wiedza ze o siebie dbam wiec jaki to problem zaczelem chopdzic na silke i podoba mi sie to podoba