niewiem

WITAM PROSZĘ O OCENE MOJEGO PLANU TRENINGOWEGO. PLAN NA MASĘ 5X TYG NIEWIEM CZY DOBRZE PODZIELIŁEM BARKI ALE JAK COS BĘDZIE NIE TAK TO POPRAWIE TO. Z GÓRY THX ZA POMOC. NA RAZIE NIE DAJĘ ANKIETY ALE JAK BĘDZIE POTRZEBNA TO WRZUCĘ. PONIEDZIAŁEK Nogi -PRZYSIAD PRZEDNI 10 10 8 8 6 -WYKROKI 4X10-12 -PROSTOWANIE NA MASZYNIE 3X12 -ŻURAW 4-5X6-8 [...]

Niewiem czy było ale mi sie najbardziej podoba to zdjecie.

wioslo podawalem tak na oko.. bo 4 seria i ostatnie powtorzenia juz bardzo ciezko, co do MC to sadze ze max jest napewno ponizej 200 (sadze ze okolo 170, niewiem nie robilem maxa)

[...] juz ciekawsze produkty w jadlospisie hhhaha :) Nawet trawa na sucho nie rosnie. A tak na serio to samej wody pij 1,5-2L dziennie nie wliczajac w to kaw herbat itp A diete to niewiem skad wyczasnales wez jakies jaja zjedz albo co.. Na samych warzywach i owocach czlowiek nie pociagnie... Nie chcesz jesc miesa to jest wiele innch produktow.. Nie [...]

niewiem

w tym roku chcę zacząć ćwiczyć na poważnie, tylko niewiem czy wytrwam. co do diety to niemam jako takiej, bo mieszkam z rodzicami i niewiem co np. bedzie na obiad. itd. przed kolacją licze bilans i próbuje dobić do tego czego mi brakuje, ale żadko daje rade.

[...] 112 białka (1,7 na kg.) 128 tłuszczy (2,0 na kg.) 298 węglowoganów (3,8 na kg) bo na każdym forum, w każdym temacie inny wzór jest i wybrałem ten najłatwiejszy ;) i niewiem jak mam jakieś potrawy z wielu składników liczyć... bo np. jest robione na ileś tam osób i niewiem ile czego było w mojej porcji. @edit i wiem czytałem że lepiej [...]

niewiem jeszcze jak z tym glodem bedzie bo dopiero dzis to dostalem i opd jutra zaczne leciec z tym codziennie czy tak jak gh 5 dni on 2 dni off?

doobra soory, niewiem

shooter3 sam jestem ciekaw jak to pujdzie dzis sie wazylem to waga w dol 87kg Hubert81 ja zacofany z tymi nazwami i niewiem jak front wyglada ale ss na nogi daja wycisk MARIAN 17 samopoczucie na duzy plus, jedzenie jest przyjemne a na tluszczowej to takie wciskanie w siebie paszy, moze moglem tluszczowa zrobic na piersi i na orzechach bo je [...]

wiec kupiłem sobie wyciag do sufitu keltona i poskładałem go ale niewiem czy dobrze poniewaz w zestawie było 2 śruby i 6 nakretek śrub wiec dałem 3 na jedne kólko ale sporo tam luzu i niewime czy zle cos złozyłem czy tak ma być

wystarczy ? bo niewiem dokładnie jak to ujac zeby ci to pokazac bo tylko z takiego ujecia to widac . musiałem w łazience robic fotki bo najwiecej swiatła ;d

Hubert81 ja zacofany z tymi nazwami i niewiem jak front wyglada Front squat czyli przysiad przedni - ze sztanga trzymaną z przodu na barkach

a pozatym niewiem gdzie chwytać dobra dzięki

Nom a skladnik ktory tam podaja, to raczej nazwa niewiem czego bo nic o tej substancji nieda sie znalesc... wiec walek jakis nazwali pewnie jakis lajtowy booster tescia "2-Hydrxy-3-Methox 0H2" i zarabiaja na ludziach ktorzy o niczym niemaja pojecia pzdr.

Rozmien to w banku na papierkowe, w de by Ci wymienili ale niewiem czy w pl tez...

Niewiem jak pakwoac na sile na kalte zeby wycisnac wile na ławce płaskiej wiek 15 lat waga 68kg staż 3 msc wycisaknie 83 kg

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden na metce 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU: masaaa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: z rok temu 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):srednie 13. STAN ZDROWIA:jak kon 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niema 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

czy ono som bespieczne iczy ponich nie pzsytyie.ja plamiłam iwziełam tom tabletke ale to niewiem czy to bede plamiła czy to normalne prosze o odpowiec.

Witam właśnie biore razem te 2 suple.Robie to tak rano xpand (ćwicze rano) po treningu cell pump i po południ 2 porcja cell pump tykko jest to około 5 godz po pierwszej i niewiem czy nie zakrutko i czy brać tak rano xpand i cell pump a po trenie cell pump.I Napiszcie czy to dobre połączenie.