niewiem

nie bralem wczesniej ph klate niewiem sam juz jak uderzac serie łączone robie samymi hantali kombinuje jak glupi jest lepiej ale wraz reszta rosnie a klata dwa kroki z tylu zawsze!!

gdzie na żywo zobaczyc? mam sopcast ale niewiem jaki kanal a na mma-tv nie moge sie zarejestrowac

[...] 3 tygodni zaczełem stosowac diete no i działa heh, i chciałbym dołozyć do niej jakis lekki trening zeby ja wspomóc :) Raz w tygodniu w niedziele będe jeździł na basen, ale niewiem co robic w tygodniu, bieganie poranne odpada poniewaz mam wczesnie do szkoły a bieznia jest u rodziców w pokoju a oni jeszcze spią heh :(, no i chciałbym robić jakies [...]

to niewiem co robić może wogule siłownie narzazie na bok odstawić dopiero jak niebende rósł w tedy zacząć ćwiczyć ???

Dzieki serdecznie :) Najgorzej jest z zarciem w szkole. Ciagle malo jest no i trzeba na przerwach a tylko jedna dluga jest. Bo nauczyciele malo wyrozumiali ;) Ale czasem sie nie wezmie paru ksiazek to wejdzie pudelko ryzu dodatkowe ;P Staram sie poglebiac wiedze duzo czytam i krac tez podpowiada mi caly czas. Niewiem co bedize w wieku 18 lat . [...]

Witam niewiem czy dobrze zrobiłem diete , niedysponuje duzym funduszem wiec niemam jej bardzo urozmaiconej ;p Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 179 Więc; Śniadanie (8.00) : - płatki owsiane z mlekiem - garstka rodzynek - orzechy włoskie 2 śniadanie ( w szkole 11.00) : - kanapki ( chleb razowy z szynka , jajkiem , ogórek , pomidor , sałata, ser biały) - [...]

[...] uwage ! Oraz za przeczytanie mojej wypowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: Około 50 Kg :O (Niewiem czy to za duzo/za mało ale nie jestem aż taki gruby) Wzrost: Oj niewiem prawdopodobnie 1.50 Cel treningowy: Mięśnie brzucha Staż treningowy na słowni: Nie byłem jeszcze na siłowni Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do [...]

[...] ze znacznie wyższym priorytetem, a w piekarniku też się da więc nie ******l tylko podsuń jakiś pomysł : Sam nie pitol bo ja patelnie z "teflonu" kupiłem w markecie za 5zł i już parenaście omletów na niej zrobiłem więc się da tanio.Ile pociągnie to niewiem ale narazie "działa". Dzięki za przepis zaraz się za niego biorę.

[...] ale obwodowo ciut skoczyło o pare mm i sam zobaczyłem ze dieta daje dobre rezultaty w połączeniu z TESTEM ktory załadowany był tylko raz. Jutro drugi strzał. Chodze lekko w****iony wiec niewiem czy to juz tesciu działa czy placebo.. ciekawostaka qmpel ktory nie wie ze bije testa pytał co biore bo wyglądam jakbym na pompie był caly czas Pozdro

co obliczyć ? ale taka dieta przejdzie ? niewiem tylko jakie odzywki dodać ..

Na 3 Marca mam do laryngologa, tak jak pisałem nie mialem zadnych problemów z uszami itp. lecz z wysokim cisnieniem owszem. Mam tez zatłuszczone trochu serce. A jak zbic nadcisnienie wyczytałem ze są leki , tylko niewiem czy na recepte czy nie.

Witam! Pewnie nie raz pojawiał się taki temat ale i Ja Was poproszę o pomoc w odchudzaniu a raczej w mobilizacji i osiągnięciu celu. Mam 26 lat, mój wzrost to 168 cm, waga 108 kg, obwód bioder 120 cm, obwód pasa 108 cm. Proszę o pomoc jak mam się zmobilizować a raczej uwierzyć w to, że uda mi się schudnąć i jak osiągnąć cel. Płeć: Kobieta [...]

Wiem wiem ale właśnie to głupio zabrzmi bo ja niewiem co sie spozywa na diecie :PP tematy rózne tez przegladalem to nie moge jakos sobie w miare ulozyc dobrej .

jaki sa najlepsze ryby ?bo niewiem jaka jesc? nam kolacje mozna jesc rybke gotowana?

[...] CYKLE STERYDOWE: (10 i 16 prolo) 8. TRENING: masa 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci :D 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lata 11. POZIOM BF%: a niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana [...]

no ale partia priorytetowa ma byc na początku.. A dalej to niewiem gdzie jest źle

[...] Szukam jakiegos białka które pomoże mi pozbyc sie paru kilogramów oraz zwiekszyć mase mięśniową ćwicze aktualnie brzuch i klatke + troche nogj 2 razy w tygodniu pełne rozciąganie mięśni. Prosze o doradzenie jakie białko byście mi polecali słyszałem o ostrowi ale niewiem czy warto więc prosze o sensowne wypowiedzi. Cwicze dopiero od tygodnia.

[...] Redukuje wage żeby startować na lewą i prawą do 70kg ;) Zapowiada sie fajnie tylko ze mam problem z transportem.A pociągiem boje sie ,że niebędę mogł jechać bo z Bydgoszczy niewiem czy starsi mnie puszczą ,ale zależy mi bardzo i łatwo nieodpuszcze :D P.S Jeszcze walka Dariusza Muszczaka może być ciekawa.W którym on roku i jakiej wadze był drugi [...]

Witam mam krotkie pytanie, cwiczac na mase zalozmy np klatke na plaskiej robiac 4 serje 12,10,10,8 jaki dobor obciazen z maxa wyciskania w ktorej serji... czasem niewiem czy nie idzie za latwo czy za ciezko jakby byla jakas rozpiske w % od maxa to milo by bylo, nagrodze sogami ;)

[...] na pokoju..ale interesuje mnie temat widze po sobie że nieogarnięty jestem w wielu sprawach no .. chce sie uczyć poszedl bym właśnie w ty temaci spulementacji ,nutrageniki( niewiem chyba neologizm czasłem :D ,na medycyne jestem za miękki i za osobiśći podchodze to ludzi albo ze zbytnim dystansem tak że tej medycyny bym ominoł myśłe zę coś przy [...]