niewiem

[...] gainera carbo i aminokwasy, co bedzie lepsze dla mnie czekam na jakies rady pozdro 1. WIEK:22 2. WAGA:80 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40,5 bez pompy -klatka:107 -udo: niewiem -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko:3 -węglowodany:6 -tłuszcz:5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 na megace 8. TRENING:3 razy w tyg na [...]

[...] w cenie rzędu 100 zł ale mi sie rozchodzi o moje bezpieczeństwo bo ja kupiłem osstatnio ławke za 350 z bajerami ale niestety chyba troche jakos lipna;/ A teraz chce kupić pozadne rzeczy do domowej siłki które wytrzymaja duzo kg wiec zł chyba będe musiał wydać jak sobie obliczyłem 700 zł ;/ niewiem jak tyle zarobier ale będe musił coś kombinować

witam panowie jestem po 5 szocie cypio i chyba zaczyna sie problem z ginio szukalem w wyszukiwarce nie znalazlem nic o czyms do cypio niewiem moze novladex pomoze ?

[...] Czy 5 tyg to nie za krótko? czy taki cykl ma sens gdy chce ubic i podrzeźbic miesnie? 1. WIEK:21 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:122 -udo: niewiem -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:jest -białko:3 -węglowodany:4-5 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ph 8. TRENING:3 razy w tyg na [...]

niewiem jak inni, ale ja się wpraszam do Twojego domu moze od razu do lozka, co?

Witam mam Nitrobolon i kreatyne niewiem jak stosowac pomozecie ?? ile kapsow brac dzienie tego nitro o jakiej poze? POMOCY

TYDZIEN 2 TRENING A2 - lekko KLATA/RAMIE/TRIC + brzuch Ogolnie o treningu W nastepnym a2 dam progres w plaskiej i na skosie. Wiem, ze bez progresu w cwiczeniach z hantlami ale niewiem czy bym sobie poradzil. Drugim powodem sa dziwne hantle ktore posiadam. Unosznie hantli bokiem to super cwiczenie, wystarczy maly ciezar i wykoks Dieta trzymana

[...] (ZMA wit E .sen relaks itp), potem bym usiadł i zastanowił si ew mojej postawie moze da sie gdzieś coś zmienić przez co ktoś w niewerbalny sposub poprostu wywrze na Ciebie ..niewiem jakl to nazwać al emiałęm okresy kompletego doła kiedyś niskiego testa zaniku libido no i zmieniłem swoje przyzwycajenia .olałęm fajki alko jointy i takie tam [...]

[...] sie ze nadgarstki bolały dosc mocno ale przez 1-2 dni i ból mijał teraz jest inaczej ból zaczyna sie przewaznie przed nocą i trzyma całą noc (juz 3 noce nie przespane ) i niewiem czy promieniuje mi na przedramie czy tez ta kość? miesien? na przedramieniu boli? w kazdym razie głównym bólem jest górna czesc nadgarstka . Przerwe od siłowni mam od [...]

[...] Jak dlugo jechac cykl dla jak najlepszych efektów? Czy oba srodki mieszac razem i wstrzykiwac ? jesli tak to jak to rozlozyc gdyz to sprawia mi problem , wiec jesli niewiem wole sie zapytac i dowiedziec jak sie powinno to robic . Chyba lepsze to niz zrobienie cos zle . Nauka nie idzie w las tylko w nas :0 Oczywiscie inne WAZNE zeczy tzn [...]

hej jaką trzeba mieć state by tam mieć szansę na 1 miejsce? czyli ile szatnga płaska martwy ciąg przysiad i reszta(niewiem jeszcze jakie mogą się liczyć ćwiczenia)

witam mam pytanko ułożyłem dietke ale niewiem kiedy mam ważyć mięsko z kurczaka po gotowaniu czy przed ,po gotowaniu jest hyba lżejsze.

niewiem dlaczego ale jak pije to mnie tak muli to jest jak taki gesty cukier ..

1997.9 kalorii jak nic nie robię to tyle musze dostarczać kaalori do organizmu cz jak to jest,wszystko miezyłem na tej stronie,http://www.e-diagnoza.pl/kalkulator/17/Kalkulator-BMR/,niewiem co i jak z tymi kaloriami.:)

a jak jest po angielsku ;kocham cie; monika?? bo jakos niewiem

[...] zrobi hmmm;] startujesz na juniorach? Tak startuję podobno już na seniorach/juniorach będzie można bić rekordy Polski do lat 18 więc w siadach powinienem sie zalapac tylko niewiem jakie nowe rekordy ustala Zostało juz tylko okolo 5 tygodni nie miałem treningu w ciagach oraz koszuli pełne boje najblizszy tren w koszuli pełne wyciskanie wypada w [...]

Witam mam takie pytanie. POniewaz trenuje MT(mUAY tHAI) ZACZOŁEm dodatkowo chodzic na siłwonie. I teraz tak : treningi MT mam w pon i srody . i niewiem czy jesli bede mial trening na silowni a po nim jest potrzebne regeneracja to czy odrazu na drugi dzien mohe isc na trening MT . Narazie mam rozpiske ogulno rozwojowa . Czy ujdzie ze w takie dni [...]

[...] stojąc -czachołamacze -push press 20KG*10 30KG*10 35KG*10 40KG*10 (37.5KG*10) 3. SADO-MASO WYCISKANIE LEŻĄC z 4 przestankami + INVERTED ROWS 40KG*10 50KG*10 60KG*10 70KG*5-6 niewiem (65KG*6) Komentarz: 1.Zapas taki sam jak ostatnio dobrze jest 1powt 90kg zostawie na póżniej 2.Pompa uginanie najciezej reszta z zapasem przedramiona jak kamień [...]

[...] utrzyamniem ale robie wszystko co sie da (niestety taki zawod) 7. jeden cykl testosteron prolongatum 20 strzałow 2 lata temu 8. Trening na masse 4 razy w tyg 9. Masa 10. 2 lata 11...... 12. ciezko nabrac mase 13. Wszystko ok 14. Zauwazylem ze mam skłonnosc do porostu owłosienia 15...... 16. klata 110 kiedys teraz niewiem reszta niesprawdzałem

[...] przysiadow 2.5 co tydzien do prostowania doloze w uginanie wiecej powtorzen ale ciezar jeszcze zostal plecy Strasznie ciezko wychodzi mi podciaganie, nawet z asekuracja, niewiem co jest nie tak, ktory miesien slaby ? :< Wioslowanie dobrze poszlo. mc wiecej powtorzen niz ostatnio, moze na przyszly tydzien progres? bice przedramienia nie [...]