niewiem

MisOO --> juz nawet pomijają otłuszczanie, niewiem ja ty ale ja na wysokich WW czuje sie ..."DZIWNIE" cały dzień wypchany brzuch, uczucie sytości, przeżarcia, ospałość, brak ochoty na cokolwiek, brak energi, na nisko WW tego nie ma samopoczucie ok, tylko martwi mnie to ze insulina jest tak słabo wydzielana, bądz co bądz zaplanowaną [...]

Dobra niech Ci wisi Płatki owsiane,kakao,maslanka truskawkowa,mleko w proszku odtłuszczone,jaja,ser biały z tego robie koktajla oczywiscie w odpowiednich proporcjach:D Skoro jestem mezo:P to czy dobra mam ilosc kcal powinienem przy tej ilosci kcal cuz przytyc na masie miesn.:D?? Niewiem o co zabradzo chodzi w tych proporcjach 1:4 takze wytłumaczy [...]

Nie ułozyłem tego planu sam tylko znalazłem na innym forum kulturystycznym ( niewiem czy moge podac to nie podaje ) 50 kg na klate , przysiady 60 kg , wiosłowanie hantlem 30 kg , wyciskanie na barki 28 kg . To sa cieżary w podstawowych ćwiczeniach , oczywiscie serie tym ciężarem . A plan nie jest przecież jakiś bardzo ciężki na małe grupy w sumie [...]

brytus,w jednym z postow podal ze mozna robic act w domu. niewiem czym zastapic punkt 7 bo nie mam jak sie podciagac i co to jest expander??nie wiem jeszcze czy moge ten trening robic jak mam dobrac sobie obciazenie i ilosc powtorzen bo zalezy mi na dobrej 3 tygodniowej regeneracji.pomozcie mi jeszcze z tym 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na [...]

[...] to możesz zaproponować jakąś kombinacje powyższych supli. jeśli nie masz czasu na podawanie kokretnego środka to podaj tylko kombinacje a ja dobiorę producenta. ostatnio poleciłeś mi GM I WF (dobrze mi służy) więc chyba zdam się na ciebie osobiście myślę że na 100% zma i białko do hmb nie mam przekonania. niewiem czy właściwie (nie próbowałem)

[...] zma i dextrosą bo biore kretke ala z mass xxl i niewem co wziasc po tanszych kosztach biore narazie 1 tydzien a kretki mi zostało na nastepny cały tydzien a nawet półtora i niewiem czy sie jeszzcse opłaca zma,tauryne i dextrose prosze jak by ktos mogl ile co kosztuje <zma.dex.tau>oczywiscie zalezy mina masie Zmieniony przez - encore16 w [...]

Open to nieporozumienie, ja niewiem jak waga może kogoś w czym kolwiek dyskwalifikować?

mi np. triceps po klacie juz siada nie moge tego łaczyc...po za tym niewiem czy te 12 powtórzeń jak na masówke nie za duzo... chodz powiadają ze to jest własnie maks.. dla mnie plan oki

Juz prace wyslalem na podany adres e-mail , niewiem czy doszla , czekam na odpowiedzi.Zapomnialem dopisac nick ale jak cos to napisze jeszcze 1 e-maila

du ju spik inglisz? Jak dla mnie roche namieszne z tym enanem i za długie zejscia z dawek ja bym zrobił to tak 1-8 oma 250mg e3d 1-8 deca (moze froncik 600mg w pierwszym tygodniu ) 150mg e3d razem z omka 9-14 prop 100mg e2d (potem zejscie do 50mg w ostnaim tyg) 9-14 winko 30 mg ed A trena moze podaruj Niewiem niech sie jakis spec wypowie bo [...]

[...] prolo w szczycie jest 700mg wszystkiego i zmiejszam omo do 250mg, wychodzi 450mg tydz. omo kończy działanie zostaje sama prolka 200mg, wtedy wchodzi propek 50mg do końca. a prolke w ostatnim tygodniu zmiejszam do 100mg. czy to mało delikatne zejście??? ja to tak obmyśliłem ale niewiem czy to dobrze wymyśliłem dlatego prosze o pomoc.

ale jaka...? i jakie srodki stosowac...? niewiem białko..hmb...spalacze czy cos?

to ja juz sam niewiem, w podwieszonych tematach pisze ze najwazniejsze cwiczenia na początku...

Co do zerowej kaloryki to niewiem w jakim punkcie kcal jest gdyz diete i rozpiske na redukcje pisal mi trener personalny ktory mnie juz nie prowadzi tzn. Rozpisal mi plan na redu i dal instrukcje ze na redu mam ujmowac kcal z wegli a na mase mam dodawac powoli kcal z weglowodanow i tyle reszte sam sie dowiaduje i doczytuje a nie chcialbym popalic [...]

KOsaKK niewiem kto ci takie bajki nawciskał. Jak się przechodzi przykładowo z kyokushin do oyama to kyu zaczyna się od początku. albo ci ktoś głupoty do głowy nawciskał albo sam se to wymysliłeś żeby skompromitować inny klub.

ATD nie chcialem wlasnie z tego wzgledu ze to lightowy cykl i moze naturalne preparaty by pomogly, ale w sumie macie racje. Luki77 chyba walne ta nolve bo ona estro nie obniza tylko blokuje wiec przyrosty powinny byc normalne. A probowaliscie moze w czasie cyklu nalewke z Propolisu? Zawiera wlasnie duzo chryzyny i jeszcze tam jakies AE. Pare osob [...]

[...] Sobota Biceps UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3/10/9/8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 3/10/9/8 i do tego ćwiczenie ''7'' lub 21 niewiem jak to sie nazywa dokładnie ale w seri wychodzi 21 powturzeń Triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 3/10/9/8 wyciskanie fransuckie [...]

no niewiem moze i racja a co z tym editem bo tez mnie irytuje ciąłe pisanie dalej tego

[...] ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3serie 10/9/8 powtórzeń UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM STOJĄC 3serie 10/9/8 powtórzeń i do tego ćwiczenie ''7'' lub 21 niewiem jak to sie nazywa dokładnie ale w seri wychodzi 21 powturzeń Triceps PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU W PŁASZCZYŹNE POZIOMEJ STOJĄC 3serie 10/9/8 powtórzeń wyciskanie [...]

Z wyścigów są bezpośrednie relacje, z kwalifikacji są retransmisje w soboty wieczorem przed wyścigiem. 4 kwietnia będzie GP Bahrajnu (po raz pierwszy), niewiem o której godzinie ale nie powinna być duża różnica czasu, jak w Australii czy Malezji. Zwykle wyścigi zaczynają się o 14:00. 25 kwietnia GP San Marino, czyli już w Europie więc będzie o [...]