niewiem

W ostatnim fbw robilem wlasnie na trica Prostowanie ramion na wyciągu i dobrze w kość dawalo wiec niewiem ale jestes bardziej doswiatczony to wiesz lepij jak za wczesnie

rozpiszecie mi cos? prosze o rade bo niewiem jak sobie odpowiednio ustawic :(

[...] ale 80% userow, to niestety matolki jak opisalem wyzej,i krotko mowiac " nie umieja jesc,cwiczyc,brac saa" , - ale oczywiscie sa pierwsi, zeby oceniac towar na rynku, czy innych uzytkownikow. jak ktos ma pojecie, to daje rade,taka prawda. mico - napisz pozniej,jak wrazenia z uzywania slina, mysle o tym,ale jakos tak... sam niewiem..

wydaje mi sie ze idzie troche wolniej niz powinien bo jakis czas temu troche glupio zrobilem bo zjechalem na diete 1000kcal byl to tylko tydzien czasu ale niewiem czy do tego czasu to niepozostało teraz moja dieta to ok. 1800kcal - 2100kcal w zaleznosci od dnia przy zapotrzebowaniu 2500kcal - 2700kcal od dwoch tygodni ani kroku 88kg i stoi a ja [...]

[...] się o sciane 2) wyciskanie sztangi zza karku 3) podnoszenie sztagielek w opadzie tłowia (tak jakbyś naśladował ruch skrzydeł ptaka ) 4) tutaj jakieś ćwiczenia na kark (niewiem jakie ) przerwy od 90 do 150 sec w zależności od trudności ćwiczenia. jakbyś nierozumiał jak jakieś ćwiczenie wygląda to polecam lekture: www.kulturystyka.pl/atlas/

no niewiem xdd

[...] doping rozwiazal sie sam to najlepsze z rozwiazan jakie mogliscie wybrac. text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc [...]

adzik123 zrobilbym i dal do oceny jesli bym wogle wiedzial jak sie go robi;p Czytalem juz tu na forum poradniki jak zrobic ale niewiem

[...] G , 7M 42 1 ml O , 5M 43 2 ml G , 3M 44 1 ml O , 5M 45 2 ml G , 7M 46 1 ml O , 9M 47 2 ml G , 7M 48 1 ml O , 5M 49 2 ml G , 3M 50 1 ml P detektyw cykl troche z dupy zdecydowanie za krotko tren niewiem po co prolongatum dodajesz i tak dziwnie metke zajadasz raz mniej raz wiecej . Pozatym strasznie*****owo rozpisane i ciezko sie czyta.

"niewiem mam iść do byłej szkoły po jakeś zaświadcznie ze byłem wtedy ubespieczony" Tak najpierw musisz ustalić kwestie tego czy i jakie miałeś ubezpieczenie.

[...] : wolny wtorek: Plecy -podciaganie rozumiem ze 3s x max - wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 12/10/8/8 - ściąganie drążka szeroki nachwyt 4 serie po 10 - ?? niewiem co tu dac bo ciągu nie robie < cos na prostowniki moze unoszenie tulowia ? mozesz dac kolyske Triceps - prostowanie ramion na wyciągu 12/10/10/8 - wyciskanie [...]

hmm.. no niewiem czy tak oliwe pic, nie sadzicie ze ma ona zbyt duzo tluszczy i jeszcze na wieczor pijecie? moimz daniem przez to rosnie tluszcz, ale niech mnie ktos poprawi na co oddzialuje oliwa.

Witam.Czy dni treningów i godziny treningów są nadal takie jak we wrześniu BJJ ? Chciałbym się zapisać ale niewiem czy dni i godziny treningów uległy jakieś modyfikacji.

panowie super ale co do pewności tego towaru niewiem,ja opserwóję i widzę że często są rużne kapsle nawet w tej samej seri nibędę tego krytykował.pozdro.

[...] żeby wszystko się zgadzało ) 2.Taekwondo może być skuteczne i będzie skuteczne jeśli posłuży się nim w odpowiedni sposób odpowiedni człowiek (przykład podał Olo-Juras-niewiem dlaczego kwestionujesz ten przykład-odrazu dodam żeby niebyło niedomówień Juras nawet w czasie gdy trenował samo Taekwondo zamiatał ludzi) 3.Zajrzałe na tą twoją [...]

Wszystko ok tylko niewiem czy zauważyłeś tą wzmiankę ,że Juras był też skuteczny ćwicząć samo taekwondo.Poprostu wszsytko zależy od człowieka.A pozatym to niekłótnia

A juz sam niewiem !?

przedramiona ma sobie darowac? przedramiona sa kluczem wielkiej sily cwicz jak ci wygodnie na koniec treningu uginanie nargarstkow jakies 3 serie i zwin z "2 jointy" niewiem jak to cwiczenie sie nazywa ze zwijasz sznurek rece wyprostowane i jedziesz niech ktos to napisze poprawnie bo z tego nic nie zrozumie pewnie;]

[...] mi sie wykonać trzech treningów w tygodniu jak to sobie zaplanowałem }:-(( Najbardziej męczy w treningu ćw. G i następujące po nim w odstępie 1,5min. ćw H. Brzuch pali jak niewiem co :)) Po K2 "triceratopsy" puchną nieziemsko, 18 powt. w dwóch pierwszych seriach, w nastepnym treningu planuję obniżyć podpórkę o 10cm. Trening zaliczony i udany, [...]

[...] ci nie pomoze...jesli nie potrafisz sobie obliwyc dziennego zapotrzebowania itd. to poprostu ogranicz weglowodany o wysokim GI i zwiększ spożycie bialka. co do terningu niewiem czemu caly czas panuje przekonanie ze na rzezbe trzeba robic moin.15 powtórzeń..skad wy to bierzecie?? mozna zrobic 6 powtorzen a i tak bedzie lepszy efekt. wszystko [...]