niewiem

Witam.Mam 18 lat i chciałbym zostać modelem.Niewiem od jakiego planu się zabrać aby się troszkę podbudować.Prosił bym was o zapoznanie mnie z jakimś planem dla modela.

[...] Gdy to obejrzałem to mam mieszane uczucia. Wiekszosc na forum mowi ze KM jest do dupy wiec nie wiem czy sie tam zapisac w sumie trening wszechstronny ale jak wszyscy mowia ze do dupy to niewiem czy isc? Jakies rady? Chodziłem przez połtora roku na Ki Aikido ale chciałbym teraz jakis sport tzn SW/system bardziej dynamiczny .

No tak rezonans mam ale...(na styczen w okolicy najszybciej) No niewiem co robic ortopeda dopiero za 2 miechy ...

Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki owsiane - 100g - 2 jaja kurze (ale niewiem same bialko czy cale) -słonecznik Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Masło Extra- 10g - Pomidor,ogorek (sałatka) Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g - Szynka z piersi z kurczaka 50 g - Masło Extra 10 g -Pomidor,ogorek (sałatka) Posiłek 4: - [...]

no niewiem mozemy sie dogadacale 4 za sztuke, cos w tym stylu

wypełniam ją za każdym razem ale to jest przygotowanie do cyklu.. pozatym wiecej informacji: nie trzymam aktualnie diety wiec niewiem ile spozywam białek etc... nie mam nawet czym zmierzyć obwodu, mieszkam w pokoju zaopatrzonym w telewizor i łożko oraz 2 szafki.. na oko widze ze biceps wyraźnie jest większy i miększy.. prawdopodobnie jest to [...]

Spadło mi w łapie :( jutro tak skatuje bica i trica ,że ... że niewiem nawet jak to opisać :P

[...] trafne uginanie sztangą zawsze mi dobrze wchodziło a uginanie o kolanko bardzo dobre ćwiczenie jestem z niego zadowolony tak powiem cel ten sam tylko wolałbym coś zmienic niewiem dodać jakes super serie albo serie łączone chyba ze coś innego masz do zaproponowania więc co ty byś zaproponował sugerując sie tym co napisałem a i żebym nie [...]

ile lat miał kubica jak zaczynał?bo niewiem czy nie zapóżno i się wacham

te tloczone pokryte jest taka mini rdza ? mozesz dac zblizenie bo tez sie zastanawiam zy do hantelkow takiego nie dac ;] tylko niewiem czy nie bedzie sie strasznie rdza pokrywac..

witam potrzebuje treningu na rzezbe dotychczasowo robilem ciagle mase dlatego trening rzezba jest dla mnie calkowicie obcy i niewiem jak serie itd ulozyc chcialbym cwiczyc 6 razy w tygodniu (2x w tygodniu kazda partie ciala) prosze o pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 84 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: [...]

[...] OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:42 OBWÓD ŁYDKI:48 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER:90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:niewiem OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:niewiem OBWÓD BARKÓW:niewiem OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI:niewiem ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA [...]

to kiepsko szukałeś.byłem w mangavacie 50 km od alany...efki było pod dostatkiem..tylko ceny niewiem bo poprostu nie potrzebowałem...mam zapasy w polandii..ale zapowiadam uważajcie na granicy z efką..kumpel przewoził i go normalnie zawineli na polskiej granicy...sprawa u proroka,pewnie bedą zawiasy i kolegium...

[...] 3s prostowanie ramion na wyciągu 3s szczerze to pierwszy raz w życiu taki plan układałem nigy z czymś takim nie miałem do czynieina i nie denerwuj sie jak coś skrzaniłem niewiem jak z powt i nie wiem gdzie dodac przedramie dzięks w sumie są to podstwowe cwiczenia moze znasz jakies nowe które mój organizm zaskoczą Zmieniony przez - hiimen w [...]

Mi bardzo zależy na tym ale jeszcze niewiem jak rodzice zaragują i jak ich uprosić.

tata może być za bo lubi motoryzacje i formułe ale niewiem jak mama........//////////a sogi lecą Zmieniony przez - zrzutek w dniu 2009-07-24 22:09:50

siema, mam 16 lat, 186 cm wzrostu i waże 66 kg. Jestem dość chudy i mam raczej kruche kości - nie często coś łamałem ale często miałem urazy typu peknięcie kości. niewiem co stosować aby sie wzmocnić bo od początku września chciałbym chodzić na teningi kickboxingu. Na początku wciągneło mnie MMA , ale myśle że często bym miał coś złamane. [...]

Witam mam 15 lat, ćwicze z 9 miesięcy na sucho. Chciałbym sobie zakupic kreatynę olimp mega caps 1250. ze 150 tabletek. I niewiem czy taka ilość ma jakies zagrożenie w mojim wieku i czy wogole cos da tyle tabletek.

[...] Jednak trening to co innego a mecz to co innego, zależy mi zeby sie pokazac na meczu a nie wiem czy jakie ma działanie w czasie samego meczu czy negatywne czy pozytywne bo słyszałem ze niektóre srodki podczas np. wysiłku osłabiają i niewiem czy kreatyna przed meczem doda mi powera na meczu czy tez osłabi. Mecz to nie trening i musze dobrze zagrac

[...] informatycznego w zachodniopomorskim okolice słupska. Mam mały dylemat... Przeczytałem wiele for internetowych na temat tego jakie studia wybrac czy cywilne czy wojskowe i niewiem a juz tak niedługo musze zdecydowac. Ale przechodzac do meritum sprawy... mam taki mały plan chce najpierw zrobic magisterke z informatyki np na polibudzie [...]