niewiem

Czy większy burdel zarobiłem sobie z hormonami niewiem. Wiem ze w porównanie do mojego poprzedniego stanu czyje sie dużo lepiej. Przesypiam normalnie całą noc. Wrócił apetyt minęła depresja. Od momentu założenia tego tematu juz był okres ze było zaj**iscie. Libido mega do góry. Tylko teraz odczułem spadek.

Przed treningiem nie dodawaj warzyw i tłuszczy, tylko białko i weglowodany. O 12.30 brak wazyw i tłuszczy. O 15.00 masz samo białko, dodaj tłuszcze i weglowodany oraz warzywa. KCAL 22283 + OLIVA NIEWIEM ILA MA - chyba 2283kc? plus tłuszcze 56*9=604kc, to bedzie 2887kc. Wydaje mi się, ze to jest mało dla Ciebie, 3000 przynajmniej powinienes miec. [...]

paciorek niewiem czy wiesz dlatego zamieszczam link http://www.allegro.pl/show_item.php?item=50067762

niewiem czy natym ci zalezy ale ja swoja sylwetka wprawiam ludzi w leki jesli wiesz co mam namysli zawsze mialem genetycznie szerokie ramiona tak wiec jestem strasznie szeroki w krzyzu powiedzmy kiedy bylem na pokazach strongmenow i stalem kolo pudziana to kumple mowili ze wcale niejest taki duzy ale spoko pudzian jest ok pozdrawiam wszystkich [...]

Panowie naprawde niewiem co powiedziec :) obiecuje ze zrobie wszystko zeby zrobic leprza forme niz na PP Ps. firma Vital Max tez bedzie mnie wspierac na nich suplach bede sie przygotowywał sprawdziły sie na PP bo forma było dobra ps. podziekowania dla Roberta potkreślam ze jako jedyna forma odpisala na mojego meila o pomoc w przygotowaniach [...]

ja mam spiropent za 90 zł a ten bugarski za 65 to niewiem nie ma aż tak wielkiej różnicy ale jak coś to polecam ten niemiecki lepsze osiągi sam teraz go zamierzam kupić po cyklu pozdrovka goffer

mam robic FBW co gosciu pisze czy to co ludzie w komentarzach pisza bo niewiem ;/

no to tak poszperalem i to co mi dal tjujka mnie zainteresowalo wiem jak to robic ale niewiem z jakim ciezarem ;/ a bede robic to: Przysiady ze sztanga Rumunski martwy ciag Wyciskanie na lawce(tu pytanie czy moze byc skosna?) Wioslowanie Wyciskanie w staniu(tego niezabardzo wiem jak sie robic. bierze sie sztange i podnosi do gory???) Podciaganie [...]

teraz ćwicze na silowni tak pół roq bedzie ... a aeroby chce zacząc od marca i musze schudnąc tak koło 10 kg coś takiego ... albo nawet troszke wiecej zalezy mi na schudnięciu.. tak aby jeszcze najlepiej mięsni nie spalić.. nio wlasnie niewiem.. tak pół godizny po zakończeniu jezdzenia... Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

[...] rowerkiem tą godzinke , moze troszke wiecej , 30 min czekam , jem ten pierwszy posiłek( i jaki by był najlepszy ? i wychodze do szkoły , takze czasu za duzo nie mam , ale wlasnie niewiem czy na samym chudym serze wytrzymam do godziny 16.. czy pozniej będę mogl normalnie cos zjeśc czy jakoś tak? ;D Trening czyni mistrza a wiara czyni cuda.;)

jabi wiesz ze nie zemna takie numery dawno nie bylem w dziale suple i nie sledzilem tematu kurcze nawet niewiem ze zalozyli nowy temat o hi-tec'u pzdr

[...] i pedałujesz (gejujesz) szybko 3 min. Potem 2 mim spokojnie i tak na zmianę 5-10 razy. W miarę efektów zwiększasz czas szybkiej jazdy i zmniejszasz przerwy (stopniowo). Wioślarz to niewiem sam jak... najlepiej w miarę dobrym tempem. Dziwi mnie twoje podejście do tych dwóch maszynek bo o wiele prościej i skuteczniej byłoby iść pobiegać....

Bigger ty dla mnie jesteś pajacem Numer 1. Niewiem kto ma większą wiedzę ale sporo wiem.I jestem ciekawy kto z nas jest silniejszy i większy może na żywo niebyłbys taki odważny i kto zrobił z ciebie eksperta?!

[...] takie ze pierwszy posiłek po kreatynie jesz po conajmiej 30 minutach od spożycia jej porcji . Na kreatynie unika sie alkocholi i kawy . I stego co mi sie obiło o uszy niewiem czy dobrze to wiem że zbyt duże ilości błonika w posiłku po kreatynie mają nanią niezbyt dobry wpływ ale to juz nie jest pewna wypowiedz zmej strony . Aha do kreatyny [...]

jeszcze mam pytanie np jutro ide na silownie kolo 11-12 i niewiem jak mam jutro jeść czy zjesc sniadanie i przedtreningowy silka potreningowy i to co w szkole i na koniec kolacje czy jak

[...] plan i wez sie do roboty. aha i co do traktora7 jezeli dobrze zrozumialem chodzi ci o to zebym poprostu wyrzucil z planu cwiczenia na trica i biceps ?? jezeli tak to jednak sie na to nie zdecyduje niewiem ale mysle ze to mi nie zaszkodzi wiec jednak bede cwiczyl haha dobre to bylo. po co oczekujesz pomocy,skoro sam wiesz lepiej? pozdrawiam.

Niewiem jak ty ale ja słyszałem ze niemorzna robic rozpiętki przy planie FBW bo niema na nią miejsca

Rozumiem, ale jak przesadony? Przecież ten co dałem wyżej to jest ucięty lekko w porównianiu z tym pierwszym! Zamienie jeszcze chyba Ściąganie Drążka Wyciągu Górnego w siadzie szerokim uchwytem, przeniose do B a szrugsy do A! Niewiem dlaczego uważasz, że plan jest przesadzony i przekombinowany

Niewiem skad info ze wystepuje podlewanie po mono... Taki stereotyp chyba. Kluczowa jest dieta - od niej zalezy czy go podleje czy nie. Dobrze mu wczesniej napisałes w spr obciecia wegli - to jest głowna przyczyna - kreatyna nie ma tu nic do rzeczy.

niewiem ale czytalem na wortalu budo ze bruce podobno niebyl taki dobry tylko trenowal 2 lata wushu.Ize jaiis jego mistrz mowil ze niczym sie niewyroznial od innych.ale tak tylko cztalem i newiem czy to prawda mama nadzieje ze faktycznie byl taki za***izty jak na filmach.