niewiem

maxow nie robie to niewiem a wymiary to tylko wiem ze w lapce mam p38.5 l38 przedramie cos kolo 32-33

szczerze nawet niewiem jakos nigdy na to nie patrzylem

ps. Chce zakupić 15kg i niewiem czy warto wydać na to kasę...

no niewiem czy Vitalmax sie dobrze rozpuszcza już lepiej sie miesza zaprawe gipsową

cel.. jeśli chodzi o klate to siła, masa a inne części to masa ale tak z zarysem mięśni żeby to nie były wielkie obtluszczone mięsnie tylko duze troche zarysowane.. Jeszcze jak możesz to powiedz co zrobić aby urosły barki bo są zdecydowanie małe.. niewiem czy mam taka budowe ciała czy poprotu źle robie

Tylko że ja niewiem, jak ułożyć porządną dietę. Będe musiał poczytać jutro to i owo.

Niewiem wogole jak smiesz porownywac pmp do unigena. %-)

Widzisz niewiem czym sie kierował instruktor ale klatka w tym samym dniu co plecy mi nie pasuje no i od razu po klatce i plecach biceps i triceps?????. są różne naprawde rózne szkoły treningu i ja nie bede go krytykował, ale powiedz wiecej o sobie to pierwsze krótka ankietka a druga powiedz czy cos ci wiecej instruktor mowil o planie ktory ci dal [...]

no właśnie zastanawiałem się żeby dowalić na koniec cyklu wino tylko niewiem czy same winko czy może z trenem

a to do wina tez przekonuje mnie pare osób i chyba sie skusze tylko niewiem jeszcze czy iniekcja czy oral

lestat1986 synu niewiem jaką masz orientację seksualną ale chyba pomylili Ci się koledzy za pierwszym razem Ci wybaczę ale za drugim mogłoby się to skończyć różnie. Pozdrawiam i zapraszam do działu ''Ladies''

bedzie jeszcze jakaś walka? Niewiem kto wygra...calej walki nie widzialem :D :/

Czyli jak robie sobie spokojnie 20 pompek to znaczy ze mam coś dorzucic na plecy?? I zabarrzo niewiem w jakis sposob to zrobic?? Jakis plecak a w nim cięzkie rzeczy??:D

zalezy mi teraz na masie troszke ale mam zarmiar być wyzeżbiony powiecmy tak jak ci z fitnessu Mój trener powiedział ze mam brać kreatyne 3 razy dizennie rano potem 30przed siłownią i zaraz pos iłowni niewiem jak mam brac hmb do tego i w dni nietreningowe brać ponoc faza nasycenia jest do d*** bo tylko sie kasa marnuje

po drugim zdjeciu stanowczo zmieniam zdanie 8,5 /10 czyli very sweeet(prosze o jakis numer kontaktowy:] ) a co do krytycznosci wobec siebie to az bys sie zdziwil jak bardzo, niewiem jak małpa pozdro

NO WŁASNIE SPROWOKOWAŁ MNIE!!!A KTÓRY TO PAN KURAS BO NIEWIEM KURDE!HEHE!WIESZ JA NIEZACZĄŁEM I POWIEDZIAŁEM TYLKO ZE ZDAJE MI SIE ZE PAN MARIUSZ NIE DA RADY W PRZYSZŁYM ROKU UTRZYMAC FORMY!TO WSZYSTKO!WIEC KTÓRY TO PAN KURAS:)A ONI MI WYJECHALI Z KOVACSEM!TO NIE TEN TEMAT!:)POZDRAWIAM! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

1.posilek 7.00: 80g płatkow kukurydzianych z mlekiem 100g gainera Brak tłuszczy 29/89/2 = 880 kcal 2.posilek 10.00: 100g gainera 3 bułki z polendwicą z indyka(tu niewiem ile będzie wynosic kalorycznosc oraz skład)Ile tej polendwicy ? 20 + x/74 + x/+ x = 400 kcal + x 3.posiłek 13.00 80g tuńczyk w oleju 22/0/9( w sosie wlasnym ,zjedz lepiej cała [...]

[...] 80g płatkow kukurydzianych z mlekiem 100g gainera 15g oliwy z oliwek/ oleju lnianego 29/89/17 = 880 kcal 2.posilek 10.00: 100g gainera 3 bułki z polendwicą z indyka (tu niewiem ile będzie wynosic kalorycznosc oraz skład)Ile tej polendwicy ? 20 + x/74 + x/+ x = 400 kcal + x 3.posiłek 13.00 80g tuńczyk w oleju 22/0/9 100g ryż brazowy(moze [...]

no a oglądałeś wszystkie fotki natana?,kurde niewiem czemu ale hyba natan mi sie wiekszy wydaje

niewiem ale na polamanie nóg napewno