niewiem

Dzięki bardzo za Pomoc zaraz wprowadze poprawki Brzuch tak jak na poprzedniej stronie tylko niewiem czy cwiczyc 3x czy częściej. Zmieniony przez - ziom885 w dniu 2011-11-17 23:56:45

Priorytetem dla mnie jest klatka i brzuch. chce zrobić fajna sylwetkę przy stosunkowo niskiej wadze ok 70kg, niechce iść w szerokość tylko ładna rzeźbę. Aha może ty się orietujesz czy białko muscle up activelabu nadaje się na noc bo pozmienialem trochę dietę i zostało mi 1 kg i niewiem co z tym zrobić, p

ja bym pojechał na 1 raz 1-8 prop 50mg e2d 1-6 meta 20mg ed i wszystko i niekumam masz tylko 2 amp. propa? pewnie się pomyliłeś i chodziło ci o 2 flakony tak wygląda moja propozycja, niewiem jak inni...

hmm to niewiem to prosze o jakąś poprawe go jeszcze

nigdy nie robiłem niewiem ile potrzeba ale wydaje mi sie że dużo załóż sobie tak ze 40 kg i wykonaj te ćwiczenie poprawnie technicznie i zobaczymy czy 70 kg to za mało. a i MC proponuje na prostych nogach dzieki, ale wklej jeszcze raz poprawiony plan, żeby nie było żadnych niedomówień

a jeśli bym poprosił to zmodyfikował byś ten C niewiem czemu, ale jakoś zależy mi na tym

[...] ale większość jest wyższe.Chciałabym być wysoka, bo dobrze gram w siatkówkę i chcę być w pszyszłości siatkarką, a o ile wam wiadomo to do tej gry muszę być wysoka.Więc co to mam się pożegnać z siatkówką skoro rodzice są niscy? Niom, to może być śmieszne, ale niewiem.Więc Jeśli chodzi o te geny to, to się tyczy tylko rodziców czy wogóle rodziny?

"przyciaganie drazka do klatki 125 1x" predzej ten drazek by Ciebie przyciagnal }:-( co to takiego bo niewiem fajnie ze tyle na klate cisniesz Zmieniony przez - xadet1993 w dniu 2011-12-13 17:01:35

[...] przy urzadzeniach elektrycznych? TV? komp, etc., no i dieta, to wszystko ma wplyw. jak masz pytania to wal! - chetnie odpowiem, w koncu nie jestem juz nocnym markiem;] aha... niewiem czy wiecie ale najlepsza pora na sen jest godzina 22:00 <- nawet Bruce Lee to potwierdzil. &#8222; Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią&#8221;.

czuje działanie kremu lysanel actiw.......buże mam czerwona jak diabeł niewiem czy tak powino być ale skóra jest czerwona i zrobił się jakby cieniutki strup....i skóra się uszczy ....takie sa objawy??? Dla ziomka piątka...... leszcze odpadacie

hoho to jeszcze nic. Taki jeden kolo nigdy niećwiczył i wzioł jakieś sterydy przed snem, jak rano wstał to musieli z nim do doktora, bo w takiej pozycji jak zasnoł w takiej sie obudził, poprostu tak mu się mięśnie poskurczały ze wyglądał jakby skamieniał. Niewiem co on za g**** zeżar, bo niepowiedział ale d**** to z niego konkretny aha dodam że [...]

Bakus09 Dopiero teraz mi przyszło powiadomienie {{:-( niewiem dlaczego weszłem 21 to było tylko napisane "o Ty " nie wiedzialem o co ci chodzi ??? Dobra do rzeczy Już bliżej ale nie do końca brak ćwiczeń dynamicznych zrób tak ( ja takim programem trenowałem kiedyś) A. power clean 5x5 przysiad 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 (opcjonalnie jakies [...]

[...] bo prądu nie było przez wichury:) Także sobotni TRENING: Nogi 1.Wykroki 6s po 20 powtórzeń 2.Przysiady 4s po 20 powtórzeń 3.Zbieranie grzybków 6s Dieta: wczoraj dokładnie niewiem ile zjadłem bo wszystko padło ale liczyłem w głowie to ponad 3000 kcal. 11.01.15 Dzisiaj odpoczynek. Tylko brzuch i troche za piłką pobiegałem. Jutro KLATA+TRIC !!!

[...] na boki 3s 3.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 4.Unoszenie hantli przed siebie 2s Dieta ok 3000 kcal PODSUMOWANIE 5 MIESIĘCZNEJ MASY No cóż 5 miesięcy mineło nawet niewiem kiedy :) Jeszcze przede mną mam nadzieje jak wszystko wyjdzie 3 miesiące masy, wg planu chce skończyć 25 kwietnia :). No dobra teraz porównam jak to narazie wygląda [...]

[...] kolejnych bajek nie opowiadaj, bo jeszcze ktoś przeczyta i w to uwierzy. Pomijam już fakt, że to nie są twoje fotki. Choćbyś nie wiem jak wypasiony miał trening i choćbyś niewiem ile po tym treningu spał/odpoczywał to za przeproszeniem chvja zdziałasz a nie mięśnie zbudujesz. To tak jakbyś chciał zbudować dom, mając najlepszych robotników na [...]

Czesc mam pytanie. Zrobilem dwa cykle z pure creatine i mi prawie nic nie dala tylko troche sily. Teraz chce zaczac brac Weight Gainera York poniewaz chce przybrac troche na masie i niewiem jak go brac i kiedy. Prosze Doradzcie mi cos. Pozdrawiam

Nawet obliczena macie z tymi gainerami, co do pytania ile ci przybędzie po 4500g XXL .....niewiem,ale przy w miare dobrej diecie i racjonalnym treningu to 1kg- 1,5kg w przeciągu miesiąca do dobry wynik,można też przytyć o wiele więcej,niestety większość z tego bedzie stanowił tłuszcz więc niewarto,......ze wszystkim z umiarem........... pzdr

Co do x-massa jestem po 1 tygodniu brania Nie czuje nic a biore tylko hepastrong (8zł za 40tab :E) Co do efektów , michy nie dopinam , widać już poprawe definicji 1-2 1tab 2-3 2tab 3-4 3tab 4-6 2 tab i zostanie mi 20 tab , wiec moze pociagne do konca puchy na 2 tabsach. Wiec srodek narazie działa dobrze a rozkreca sie dopiero w 3tyg. wczoraj [...]

Do autora ja tylko nie rozumiem czy to taka moda teraz niewiem dlaczego jak jest ankieta w ktorej podaje sie wszystkie dane im wiecej tym lepiej by pomóc wzglednie danej osobie nie potrzebnie dopytujac o jakies detale jak naprzyklad czy był jakis cykl to ludzie mają w glowie ukrywanie albo koloryzowanie .Przykladowo ktos ma cel ,chce robic mase [...]

charlie X ja mam taki sam problem. K***a niewiem co sie dzieje ale od jakiegoś czasu ciagle mnie ktoś zaczepia. w ciągu 3 miesęcy zostalem 2 razy napadnięty na tle rabunkowym. Oprucz tego mialem jeszcze kilka akcji, że mnie ktoś zaczepial i sie musialem lac. Najgorsze jest to, że kilka razy bylem z laska w takiej nieciekawej sytuacji. Sam tez mam [...]