niemczech

Tak, jeżdżę po Niemczech, trzy razy w tygodniu na stslej silowni gdzie mam karnet i mieszkam a raz na różnych silowniach tam gdzie mam kurs. Lodzianin to co zapodac, propa czy co?

[...] i po treningu daje 100 g ryzu basmati dodaje zamiast ryzu makaron pelnoziarnisty ziemniaki ale tylko raz dziennie . Raz w tygodniu jem co chce np kebab pizza. Mieszkam w niemczech i dlatego taka dieta ze nie ma urozmaicenia, jedzienie moze jest tanie ale przy zarobkach 1000 euro nie jest juz takie tanie dlatego jem tak jak jem .... nic nie [...]

Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. dieta_2015-06-24.png [...]

Poprawka diety bardzo prosze o pomoc w poprawce co gdzie czego brakuje ;. bardzo mi zalezy na tym aby dieta byla dopracowana poniewaz pracuje w niemczech i strasznie duzo mnie to kosztuje pieniedzy;/ i szkoda aby dieta byla niedopracowana. na dole podaje zrzut diety jak jem codziennie. Dodam iz do posilkow dodaje warzywa , pomidor salata cebula [...]

Obejrzałem wczoraj zmagania w Assen, Rossi z Marquezem zapewnili pełną emocji końcówkę :-) Brawo dla Marca, że nie miał pretensji do Vale o to, że ściął ostatni zakręt ;-) Ciekawe co by było gdyby na jego miejscu był np Lorenzo :-D do GP Czech nadrobię dwa kolejne wyścigi, chociaż nie ukrywam, że wyniki są mi znane 8-) Ed. W Niemczech ciekawie na [...]

j/w zapewnia Tobie prawidlowy wzrost kośćca w okresie dojrzewania, zmneijszy ryzyko wystapienia nóg koślawych czy tez szpotawych. czy choćby skrzywien kregoslupa. w Niemczech jest norma by w okresie dorastania mlodzież suplementowała się witamina D3 jednak ważne jest by dostarczyc rowniez odpowiadnia podaz K2 ktora z kolei "kieruje" wapń tam gdzie [...]

dokladnie, szukaj u nich, a jak nie to zaloz konto w Niemczech, intenetowo zaloz w PL i sobie przelej

Siema, sprawdzam czy ktoś tu żyje :) Ja coś tam ćwiczę, mało bardzo mam czasu, do żelaznej redukcji z 2014brakuje bardzo dużo. Zacząłem jakoś 2500kcal później dodawałem cardio na rowerku od 2sesji po 10min aż obecnie doszedłem do 1900kcal i 4sesji po 30minut cardio. Cienko było z treningami bo wyjazd na praktyki do Hiszpanii, później 5dni w [...]

W Barcelonie w firmie która wynakmowala apartamenty. Bardzo fajna praca, 3razy w tygodniu po 3 godziny i do domu. Do pracy miałem 3.5km to zamiast kupować bilet na autobus za 105euro kupiłem hulajnoge za 60 i na niej dojeżdżałem :) Było ok, karnet na 3mieaiace na na prawdę sztos siłownię z basenem kosztował 150euro. Ćwiczyłem regularnie dosyć i [...]

[...] od lat 4 wygladaja tak ze przez rok czasu regularnie cwicze naprawde malo wszystko raczej zalezne od czasu i sił .Wiem Po Sobie ze gdy bede mial bardziej poukladane zycie w niemczech i normalna praca po 8 godzin to i czas na zaprzyjaznienie sie z igła moze sie znajdzie.Poki co jeden cykl ogarne tyle.Potem dalej bez saa.Chce delikatnie ruszyc bo [...]

[...] watpilem w skutecznosc tych masazy ale mialem takie bole ,ze budzily mnie po nocy ,rwala mnie noga jak siedzialem lub lezalem , dlatego zdecydowalem sie na szamanke. W niemczech gdzie mieszkam dostalem skierowanie na to od lekarza i koniec koncow kosztowala terapia jakies 80 zl ale juz po pierwszej sesji byla olbrzymia roznica döatego [...]

my tu a o jakiś 3 latach piszemy a tam chłop w Niemczech zjadł 64 letnią starą konserwę i powiedział że była smaczna i nic mu nie było to dopiero życie na krawędzi };-)

Cykl teraz nie ma znaczenia, zdecydowanie do szpitala na badania tym bardziej że przy takim urazie oraz objawach jakie opisujesz mogło dojść do poważnych uszkodzeń, czy w Niemczech czy Polsce (jakoś usługi , $ itp.) sam decyduj ale zdecydowanie tego nie bagatelizuj.

powinienem sobie jakos obliczac ilosc zjedzonych posilkow ? no ja mam ten problem ze jestem w Niemczech nie orientuje sie gdzie tu siłownia ale moge zalozyc wlasna w piwnicy na razie

Spoko. W Niemczech przy granicy z Holandią zrobisz uprawnienia międzynarodowe po polsku. Pojedziesz do NL, popytasz i wszystkiego się dowiesz. Ja już wypadłem, jestem w PL i nie mam aktualnych namiarów. Wiele firm wymaga jeszcze kursów wewnętrznych, ale zrobisz je po angielsku. W DHL miałem kurs po angielsku, a testy po polsku :-) Zmieniony przez [...]

Wiek: 20 lat Wzrost:175cm Waga: 67kg BF:14% Staz: 4lata Cel: Redukcja (do 10%) Mieszkam od dziecka w Niemczech.

Witam, staram sie kupować los-osia nie hodowlanego, akurat w Niemczech nie mam problemu z dostępem do produktów bio. wiekszosc podałem polskie odpowiedniki, Jeśli macie jakies ciekawe pomysły to z chęcią wysłucham. /SFD/2016/12/24/3701c837c7e44701b770e7155ee5db98.jpg

[...] NEAT(500)=3088,46 3088,46+309=3397 Nie wiem dla czego ale wyszło mi tym razem tyle układałem jadłospis 2000kcal z powodu takie gdyż poradził mi tak pan trener na siłowni w niemczech, ze właśnie taka kaloryczność będzie odpowiednia dla mnie oraz zaoferował mi pomoc oczywiście odpłatnie. Chce wziąć się za siebie na poważnie, a nie na pół gwizdka [...]

Teraz jak bylem w Niemczech pracowac to wlasnie byly swietlowki a pracowalem po 11h i normalnie mi sie znowu wzrok pogorszyl :/

Z opisu jednej z kreatyn... Istnieje zła i dobra kreatyna. Jest także doskonała kreatyna. Na czym polega różnica? Na jakości i formie produkcji. Jedyną klinicznie przetestowana formą kreatyny jest CreaPure Creatine. Najlepszy monohydrat kreatyny jest produkowany w Niemczech. Nasz Micronized Creatine Powder to opatentowana niemiecka kreatyna o [...]