Mrowa, do you know how to READ in English ?? I suppose NOT, cos you still dont understand the clue. Jesli twierdzisz ze Michael Mooney nie jest wiarygodnym zrodlem to jestes indolentem. Poza tym, wcale na Ciebie nie naskoczylem, najzwyczajniej nie spodobalo mi sie co piszesz o IP. Nie kwestionuje Twojej wiedzy odnosnie dopingu (nie czytam Twoich [...]
sluchajcie, ja swojego profilu nie wypelnialem. nie mam z nim nic wspolnego. nie interesuje mnie on. pewnie zrobil to jak juz mowilem moj mlodszy brat. to po pierwsze. po drugie 1 000 000$ to zdecydowanie za malo, zeby miescic sie w rankingu najbogatszych polakow. po trzecie do takiego rankingu nawet ci co go robia nia kwalifikuja takich jak ja, [...]
Nasz najlepszy skoczek Adam Małysz nie wziął udziału w ostatnich zawodach PŚ w niemieckim Willingen. W tym czasie mistrz świata ze średniej skoczni sprzed dwóch lat wypoczywał przed zbliżającymi się treningami - czytamy w "Tempie". We wtorek dwukrotny triumfator PŚ wznowił treningi. Małysz ćwiczył razem z Tomisławem Tajnerem pod okiem [...]
Po Twojej znajomosci gramatyki z kolei widac ze nie masz zbyt ty wielu lat. Na nikogo nie bluzgam wiec ty nie bluzgaj na mnie. To, co trenuje nie jest przedmiotem dyskusji. Trenujac aikido uczymy sie timingu, lizniemy troche rzutow, dzwigni itp. ktore MOGA przydac sie w walce. Jak juz napisalem, nie jest to tak efektywne jak bjj, ale nie wmawiaj [...]
Pierwszy cykl jaki stosowałem oparty był na Omnadrenie.Nie zwracałem wtedy uwagi na prawidłowości w odżywianiu i wsuwałem zbyt duże ilości węglowodanów zarówno złożonych jak i prostych.Co prawda przytyłem do 121kg,ale w głównej mierze był to tłuszcz i woda,a masy mięsniowej niewielki odsetek,dlatego też zanotowałem duży spadek zarówno wagi jak i [...]
Verona święta racja, tylko co do piwnicznych sie nie zawsze zgodze bo wielu przypadkach takie osoby nie miały od kogo zasięgnąć rad byli, na siłowniach i widzieli to ,,poprawne ćwiczenia". Np. znam osoby trenujące 2 razy dziennie, bica 6 razy w tygodniu wogóle nie słuchają moich rad, bo te dał im ktoś tako ma 48 bicu, to się musie lepiej [...]
Mrówa,może masz i trochę racji w tym,że nabieranie wody przy cyklu z Omnadrenem może być uzaleznione od indywidualnych cech osobniczych,chociaż też nie jest to do końca prawdą,gdyż na swoim przykładzie wiem,że bardzo wiele jest zależne od odpowiedniej diety.Co do stosowania środków osłonowych przy Omnadrenie to dla mnie kwestia sporna,gdyż nigdy [...]
Hahahahaha i co to niby miało być? Nie mam zamiaru prowadzić z Tobą dłuższej dyskusji... Widze ,że jesteś kolejną osobą , która nie wie po co przybyła na forum (a może nie wie po co istnieje? ). A tak na marginesie , to jaką masz pewność ,żę rozmawiasz z 15 latkiem a nie z jakimś 25 letnim "starym dziadem" , który ma np. 42 cm w bicu? [...]
Zauważyłem tu wiele wypowiedzi adeptów Schotokanu nieprzychylnych temu stylowi, którzy porzucili go. Moim zdaniem nie wytrzymaliście psychicznie treningu. Nikt tu nie chwalił się głębszą znajomością tego stylu(mam na myśli powyżej 3 dan). Chcieliście nauczyć się w łatwy sposób zabłysnąć przed kimś jakąś efektowną skuteczną techniką, dlatego często [...]
No wiec twoj trening nie byl za dobry ale teraz to poprawimy Jak cie sciala choroba i nie zrobiles regeneracji to teraz tym bardziej powinienes ja zrobic wiec za nim przejdziesz do normalnego treningu wykonaj 2 tygodnie regeneracji. Co do tego planu, wiec tak: -nie masz nic na gorna czesc klaty -za malo cwiczen na plecy -za malo na nogi -nie ma [...]
Blondii – ja brałam TP głównie dla rzeźby. Chciałam, by ukazała mi się krateczką na brzuchu. No i TP dopięła swego. Teraz na wiosnę robię jeszcze jeden cykl – taki wykończeniowy. Jeśli chodzi o jojo – trzymam się ładnie. Przybrałam niecały 1 kg – więc jest dobrze – mimo, że cały czas naprawdę sporo [...]
Wiec... Plan byl ukladany przez was i pierwotnie wygladał tak: TRENING: Niedziela (wtedy mam na 100% ławkę dostępną) Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce leżąc poziomej progresja 12-10-8-6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 30 stopni 12-10-8-8 Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej stały ciężar 10-10-10 Tricepsy: Francuskie wyciskanie ze [...]
anapolon lisciu mozesz mi jedynie wylizac kakao i podziekowac ze ci pozowolilem . He he z nozem to nawet wiesniak ma szanse wygrac a ty sie do takich zaliczasz . jestes taki madry Ok zrob ustawke gdzies w neautraluym miescie 4 na 4 np ty solo ze mna a 3 kooesi do obstawy - podjade z ziomalami moja BMK-a to uciekniesz dalej ssac cycka dzieciaku . [...]
Radek-trening na mase oznacza trening intensywny,a taki nie powinien trwac zbyt długo,godzina wystarczy,przerwy m. seriami 1.5 min. i czego ma trwac dłużej??Nie lepije poleciec do domu zjeśc?Hormony wydzielają sie przez godzine treningu,po tym czasie ich poziom maleje,więc nie ma co forsowac organizmu,tylko wsunąc posiłek zeby te hormony miały co [...]
stry! jeśli ktos waży np 90 kilo to niedziwne ze wyciska bez cwiczenia 70! ja mam kumpla w wieku moim jest teraz ma 17 lat! nie cwiczy juz teraz! nie powiem duzo pomagał koło domu! miał wtedy 15 lat i wzrostu 170 centów, waga 65 i jak w szkole podstawowej w 8 klasie zrobili nam siłke to cwiczył pierwszy raz w życiu i wycisnoł 84! jeśli chcecie to [...]
Nasz najlepszy skoczek Adam Małysz nie wziął udziału w ostatnich zawodach PŚ w niemieckim Willingen. W tym czasie mistrz świata ze średniej skoczni sprzed dwóch lat wypoczywał przed zbliżającymi się treningami - czytamy w "Tempie". We wtorek dwukrotny triumfator PŚ wznowił treningi. Małysz ćwiczył razem z Tomisławem Tajnerem pod okiem [...]
Caly problem we wszystkich tego typu sytuacjach polega na tym, ze nigdy nie wiadomo na kogo sie trafi. Raz trzech kumpli wracalo w nocy z imprezy (fakt byli troche popici :)) i przyczepilo sie do nich 5 dresow. Po krotkiej (az gwaltownej :)) ) wymianie zdan zaczela sie wymiana "ostrzejszych" argumentow. Keden kumpel wyciagnal dzwignie na [...]
Eh tempozera jak zaczynalem to nie wiem ile bralem ale teraz po 2 tygodniach jak spradzalem ile wezme maxa to wziolem 75 a jak podnosilem pozniej 80 to podnioslem troche ale nie do konca wiec nie wiek czy jak bym nie zaczol od 80 to nie podnioslbym i tego;-] Nie wiem ile bym wziol na klate jak zaczynalem poniewaz nie sprawdzilem weic nie wiem [...]
[...] temat. Szkoleniowiec Realu Vicente Del Bosque w jednym z ostatnich wywiadów poddał krytyce postawę Ronaldo na boisku i poza nim. Stwierdził między innymi, że Brazylijczyk nie pracuje dla dobra drużyny i nie jest z nią związany emocjonalnie. Zainteresowanie króla strzelców ostatnich mistrzostw świata grą na Wyspach wzrosło po rozmowach z [...]
Panowie, apeluję o umiar i rozsądek. Zacietrzewienie do niczego nie prowadzi. Rozpoczynanie odpowiedzi od inwektyw też. Ekspertem w tej dziedzinie nie jestem. W JS nie służyłem i mi to nie grozi. Ale wiem jedno. Mity narosłe wokół formacji specjalnych pozostaną niestety tylko mitami, a Rambo to tylko postać z filmu. Nikt nie przeczy, że żołnierze [...]
ovopol - bialko
