nie

Mowiac szczerze, to nigdy nie wczytywalem sie w to co wypisuje Ultimate (i nie tylko) w opisach dawkowania. Czesto producenci (nawet ci dobrzy) wypisuja rozne hipokryzje. Zdaje sie na wlasna wiedze i doswiadczenie lub zasiegam opinii u innych. Moderator działu Suplementacja

Boruta masz na mysli UFC czy zawody sportowe BJJ. Mowimy o sportowym BJJ a to na razie mialo miejsce 2 razy u 2 innych zawodnikow. Nie mialem na mysli UFC. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

BXP, Trening KAZDEJ szkoly/sztuki walki poprawia kondycje. (nie wiem jak z kravatem - nie widzialem treningu ) Dodatkowo na silowni mozesz zastosowac trening Obwodowy (Na kulturystyce.pl mozesz poczytać troche o tym). Co do rozciagania. Kazda sztuka walki z technikami kopiacymi powinna Cie rozciagnac.Kick do rozciagniecia ci wystarczy. wlasciwie [...]

wygrzebalem foto gdzie widac moje zaniedbane plecy :) przyznaje sie ze co do reszty to plecki zaniedbalem szczegolnie. teraz nad tym popracuje.... BARRY nie mam zdjecia nog ale mozesz uwierzyc na slowo ze nie sa zaniedbane :)))

POMPKI NA PORECZACH POZNIEJ WYCISKANIA LEZAC POD ROZNYM KATEM Fakty, nie mity

Sila bedzie szla przy takim treningu ale nie dlugo. dobra odmiana przy kompletnej stagnacji ale nie dluzej niz na 2 miesiace. Jak miales przerwe to pocwicz standardowo a potem kombinuj. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Gregor daj adres tej strony ha, ha... Ostrzezenie: Osobom ponizej 18 lat alkoholu nie sprzedajemy. Chyba cos namieszales ale co do reszty masz racje. Wiekszosc sztuk walki porawia kondycje, sprawnosc fizyczna, czasami psychiczna i wiele innych. bxp z tego co widze to na pewno Capoeira by Ci odpowiadala najlepiej, jesli jej nie ma w Lublinie to [...]

hmmmm ja prawde mowiac nie wiem ile mam teraz na 25m 50m ale powiem wam ze jak zapisalem sie na kurs mlodszego rat. to mialem na 50m cos kolo 50s :)))) po skonczeniu 3 miesiecznego kursu bylo ponizej 40 rok pozniej zrobilem kurs wodnego ale szczerze powiem ze nie wiem jakie mam czasowki ostatnio nie mam czasu na basen :((((

Ja kiedyś(kiedy nie miałem dostepu do siłki)wykonywałem takie ćwiczonko:uginanie nogi w staniu z zawieszonym na specjalnej opasce krążkiem.Wchodziło nieźle.Polecam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

wyskoki kuczne: odbijasz sie na dwie nogi nie stojac w miejscu tylko skaczac do przodu przed siebie do tego po kazdym wyskoku kolana podciagasz maxymalnie do klatki piersiwej. żabki: takie dosc proste cwiczenie podobnie jak w. kuczne skaczesz na 2 nogi i przed siebie z tym ze w pozycji niskiej (jakbys byl schylony po cos ) i rekoma zalozonym na [...]

Tak ,jak powiedzial Crash-podaj wiecej danych Darek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dobrze, ze miales kumpla i ratownika pod reka. Jesli ich nie ma to polecam agrafke przypieta do kapielowek. Pozdrawiam mavic

ale jak nie jestes na zadnej diecie to mozesz jesc wszystko jak nie mozna caly rok 3mac diety przecierz bo zadobrze by sie wyglodalo przeciez nie bede caly rok na ryzu i niczym wiecej przecierz co innego tez czeba zjesc a jak przychodzi czas na mase to w tedy sie 3ma diete ale bez przesady jak duzo robi kulturystow tak ze je co im sie podoba [...]

Nie wiem jak bym postapil, bo w kazdej sytuacji jest inaczej ale chyba bez sprzetu we dwoch dalibyscie mu rade. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Panowie (i panie) przewetowałem archiwum i na temat ryzu brązowego jest tu naprawde mało. Atomic zwracam się głównie do Ciebie jako experta na naszym sfd od jedzonka :) .Z postów wynika że od dawna spożywasz głównie ryż ciemny. A więc może podziel się jakimiś uwagami nad jego przewaga nad zwykłym białym ryżem? Z składników można wyczić że ciemny [...]

Proponuje nie zabierac glosu jak sie nie ma o czyms pojecia. Na zawodach sportowych Bjj to sie jak napisalem dzieje bardzo czesto. Mniejsi pokonuja wiekszych, rowniez dobrych zawodnikow, dziewczyny facetow. Bowiem w zadnym innym stylu nie liczy sie w takim stopniu technika. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe [...]

Bez jakiego sprzetu, chlopaki dobrze postapili i ja sam tez bym tak zrobil. Roznica wieku nie ma nic do rzeczy, stary co ty wypisujesz???? W wieku 15 lat nawet rok roznicy jest zauwazalny biorac pod uwage normalnie rozwijajacego sie czlowieka, a pomysl co sie dzieje jesli ta roznica wzrasta trzykrotnie. Pozdrawiam

Kask, Adres strony: http://www.geocities.com/serwisy/kick.html Cytat doslowny: "Wbrew pozorom bardzo dobrze na ulicy biją się zapaśnicy, kick-boxer nie ma szans z zapaśnikiem, jeśli ten go przewróci, ponieważ walka na stojąco to zupełnie co innego niż walka na ziemi. Trenowanie zapasów zaczyna się od trenowania akrobatyki przez pierwszy [...]

no to ja tez zglupialem ja bede pierwszy raz bral hmb za 2tyg. Planowalem brac na pusty zoladek, kiedy jest najwiekszy katabolizm : rano, po treningu i na noc (no tu nie ma katabolizmu.. ) pozdrawiam

Spoko strona: not found, wiem o co chodzi ale to slowo "ostrzezenie" zabrzmialo zaskakujaco. No i jeszcze trzeba zaznaczyc ze to w walce na ulicy czyli bez regul. Bo gdyby zapasnika dac do do kicku to by sobie tez nie poradzil. I nie ma tu mowy o ostrzezeniu. Ale czasami tak to jest jak podaje sie wyrywkowe info. I tak zawsze najwiecej [...]