nie

Pamiętajmy, że Głuchowski został zdyskwalifikowany za manipulacje przy teście antydopingowym, więc jesli jego odwołane zostanie uwzględnione, to on zostanie MŚ, a Mariusz będzie drugi. Swoją drogą takie informacje dowodzą jedynie jak żenującą sprawą są testy antydopingowe i ile wynika przy nich śmierdzących spraw. Nie wygrywa najlespszy, tylko [...]

a ja ci nic nie powiem bo masz nieoplacony abonament i kombinujesz :PPPPPPPP TMB

mansonique: Gainer to jest wegiel zlozony, ale ja nie jem gainera w ogole. Jedyna odzywka jaka wciagam to bialko na 1godz przed snem, a reszte to mam w posilkach. Zmieniony przez - zulus w dniu 2002-01-17 19:56:36

Kupiłem kreatynę MULTIPOWER i glutaminę HI-TEC stosowałem je przez miesią i zero efektów (sila, masa). Kreatyne brałem 7,5g dzienie podzielona na 2-3 porcje razem z glukoza, w odstepach miedzy posiklami. Glukoze brałem 10g dziennie podobnie jak kreatyne. Dietę miałem nawet spoko i trening tez. Nie mam pojecia dlaczego tak sie stało, moze dlatego [...]

Czuc to sie mozesz. Gorzej jakbys mial tego urzyc. Juz lepiej przy siatkowce zostan. Tak samo przydatna, a moze nawet bardziej. Poszukaj zapasow, judo, boksu albo kickboxingu. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Ja mam podobnie. Bioirę Kreatynę Megabola i Glutke Olimpa. Na masie-bez kitu -0 przez 15 dni ,a na sile trochę poszło. Ale nie będe przecież wydawał 100 zł na parę kilo więcej na sztandze. Hehe.

Nikt nie chce odpowiadac, widocznie nie ma nikogo wielkiego na tym forum ;)

Z tego co wiem to dobrze jest zaczac trening od skłonuw (do przodu i na boki i wogule jakie znasz) aby nie przeciazac sciegien, nastepnie cos bardziej rozciagajacego, np półszpagaty. Dopiero potem mozesz zaczac rozciaganie z partnerem(bo wg mnie one jeest najlepsze). Jak nie wiesz jak to sie robi to wyglada to mniej wiecej tak:rozciaganie przodem [...]

1985 - przecież napisałem wyraźnie kości długie... Michail - najbardziej obciążająca dla kręgosłupa jest pozycja siedząca, nie pisz więc bzdur. among the blind a one-eyed man is king

Lunatic kratyne przyjmowałem na pusty żołądek i czekałem 45 min. na posilek, kawy nie piłem itp. Kreatyne stosowałem prawidowo wczesniej tez mialem kreatyne i mialem dobre efekty. Moze nic nie dała dlatego ze miałem tylko 1 miesiąc przerwy między wcześniejszym cyklem kreatynowym. Glutaminę miałem pierwszy raz,tez brałem na pusty żołądek. Ktoś raz [...]

Tak sobie oglądałem składy białka, i patrze ze sa tam niezle ilosci glutaminy . Czy ten kwas glutaminowy w białku to czysta glutamina, i czy ona mi wystarczy. Pytam z ciekawosci, chociaz juz zakupiłem 200g czystej glutaminy w proszku, i nie wiem czy nie lepiej kupować białko z ta glutamina. pozdrawiam

Bxp, jeśli jeszcze to czytasz, pozwolę sobie dodać kilka słów od siebie. no1-rzecz już kilka razy wymieniana-jeśli bijesz się jak ostatnia mameja, to nie wiadomo jakie porady nic tutaj nie dadzą-dostaniesz poprostu wpier**l i na tym się zakończy. Jeśli coś już umiesz (czyt. nie połamiesz sobie na nim łapy :), patrz dalej. no2-musisz wyzbyć się [...]

Bicepsy i Kesieo, Chalbym wam jakos odpowiedziec, ale za cholere nie wiem do jakiego poziomu umyslowego sie znizyc. Nie chce byc wulgarny ani chamski, nikogo obrazac. Zreszta obraza bedzie wtedy, jak ja zrozumiecie, wiec tak naprawde moge powiedziec cokolwiek i was nie obraze. Zapytam tak: czy musicie powielac karykature kulturysty: duzy biceps, [...]

Wystarczy potraktowac jego twarz jako pilke. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

witam, ostatnio na formu sporo jest o treningu klaty i tak sobie mysle czy nie powinienem czegos zmienic w moim....za wszelkie rady bede wdzieczny. wyciskanie - sztanga 1s. 10p x 25 % max (rozgrzewka) 2. 8p x 51 % 3. 8p x 64 % 4. 8p x 77 % 5. 6p x 90 % (2p wymuszone) 6. 3p x 96 % (1p wymuszone) 7. 1p x 100 % 8. 8p x 77 % (1p [...]

mawaszi - generalnie zgadzam sie z Toba, jest tylko jedna rzecz. czy na prawde nie moge zamiast tych platkow przed treningien wziac gainera? trwaloby to znacznie krocej (nie chodzi tylko o czas przygotowania, ale rowniez o czas zjadania), a ww w ciagu dnia i tak duzo wymieniles zulus - ;] ja tez najchetniej wszystko mialbym w posilkach, [...]

mam pytanko kto to jest ten bialy koles po prawej stronie Murilo? wiem ze on jest na kazym zdjeciu ale za*****a nie moglem znalezc kto to.

mam nadzieje, ze poruszony przeze mnie temat nie byl juz walkowany 1000 razy. jak byl to dajcie znac. a jak nie, to pytam: jak w bjj wyglada walka z kilkoma przeciwnikami, kiedy nie ma czasu na sciaganie kazdego goscia do parteru i zakladanie dzwigni czy duszen? filmy, ktore widzialem o bjj (klatka itp), pokazuja, ze faktycznie ten styl jest [...]

No to co ja testowalem to: Dibencozide megabolu- lipa hmb olimpu-nic ciekawego kreatyna American muscle-niewiele poszlo jedyne co sobie chwale to cykl dabka (najlepsze efekty po tym mialem) teraz testuje mass gain z hi techa czekoladowy-to ma tak paskudny smak ze nie moge tego pic-nikomu nie polecam Pozdrowki

Substancje zawierajace efedryne sa w Polsce zabronione, prosze nie odpowiadac na ten list, inaczej bedzie on usuniety Fakty, nie mity