nie

trening co najmniej 4 razy w tyg, spożycie dużej ilości białka i weglowod, odpoczynek, picie dużej ilości wody jeśli jest na 3 tyg i nie przyrosła mu masa to albo żle bierze albo kupił podróbę przypomnij sobie co napisałem wcześniej o ruskiej mecie i jej właściwościach

Co za roznica? Wy pedaly dla mnie sie niczym nie roznicie. Chyba ze cieniem do powiek. Paweł Ziółkowski

Sam sie jakis czas temu zalatwilem przy martwym wlasnie ostatnie powtorzenie robiac bardzo oporowo (tj. opuszczalem ciezar tak powoli jak sie dalo) - nie polecam.. Negatywne sa bardzo kontuzjogenne i niektore zrodla donosza, ze nie powoduja wzrostu sily tylko ew. masy - no ale przeciez to bedzie eksperyment :) bst Happy HIT follower

1. Jak sie robi -set brzuszkow znaczy sie sie robi je zle. 2. Dieta 4. Duza ilosc cwiczen na brzuch nie odtlusci go, najwyzej zbudujesz takie miesnie ze po prostu bedzie je widac przez tluszcz, lub wypocisz nieco wody ('tluszcz' to w duzej ilosci woda) co zaowocuje wlasnie leprza rzezba brzucha - stad ta przeswiadczenie, ze duza liczba powtorzen [...]

Ja tam musze wsunac chociaz troche weglowodanow na noc,jem ciemne pieczywo z tunczykiem,albo z wolowina z grilla.Jak mi malo-dopycham odz.bialkowa.Ale tez nie wiem,czy dobrze jem?

Lol :0 wchodze a tu czerwien ze mnie bije :0 moj ulubiony kolor tak poza tym (glownie ze wzgledu na bielizne -NIE MOJA :)! Czyli widze ze zostalem moderatorem targowiska. Dzieki wszystkim za poparcie :) LOL jestem naprawde zadowolony. Moze jakies wskazowki dla nowych moderatorow :) Jak rzadzic aby nie robic krzywdy ogolowi :) Z drugiej strony [...]

Do wypocenia tłuszczu potrzebne są aeroby+ dobrze jest chemicznie podnieść temperaturę ciała, czyli np. kofeina, efedryna itp. Oczywiście w kontrolowanych ilościach, do tego dorzucić dietę lekkostrawną bo nic tak nie wypycha dolnej partii brzucha jak zalegające pożywienie z którym organizm musi soboie poradzić. Do tego ostatni posiłek na 2-3h [...]

Tak ci sie tylko wydaje ze nic nie urosl, niech wezmie centymetr w garsc, dokona pomiarow i zobaczy ile wody nabral Pozdrawiam Bareq Zmieniony przez - Bareq w dniu 2001-12-16 02:35:19 Zmieniony przez - Bareq w dniu 2001-12-16 02:36:47

Boruta , nie wiem czy zauwazyles , ale styl twoich wypowiedzi staje sie niezmierie podobny do , niejakiego "bruca lee" , a przeciez stac ciebie na cos innego. Wracajac do Gorinkan , to nie wydaje mi sie zeby twoje wypowiedzi byly , bardzo delikatnie mowic, obiektywne. "Christmas time" i daleki jestem od obrazania kogokolwiek , [...]

Moj styl wypowiedzi jest wynikiem mojego znuzenia dyskusja z po***ami. Natomiast co do forum piatych kol u wozu to zycze Ci abys sam sie nie przekonal na wlasnej skorze o harakterze tamtejszej bandy. Na czele z ichnim guru, mistrzem w biciu z partyzanta malolatow ch..... anonimem. Paweł Ziółkowski

CHCE SERDECZNIE POWITAC W GRONIE ELITARNYM 666 WIELOKROTNEGO MISTRZA W WYCISKANIU I GOCHANA JEDNEGO Z NAJBARDZIEJ INTELIGENTNYCH LUDZI NA TYM FORUM MIMO TAK MLODEGO WIEKU. PANOWIE MOWIAC NIESKROMNIE DOLOZYLEM PEWNYCH SKROMNYCH DZIALAN ABY WASZE OSOBY STALY SIE MODERATORAMI NAJBARDZIEJ ATAKOWANEGO DZIALU I CHYBA NAJBARDZIEJ POPULARNEGO Z DZIALOW [...]

a jak oplacic abonament bez kupowania czegos w sklepie , bo mnie zabardzo nic z niego nie interesuje 8 (

Niektórym zaczyna "iść" dopiero po 3cim tygodniu, jednak moim zdaniem to tylko zludzenie - metanabol ma pierwszą fazę działania juz po ok. pół godziny od wzięcia - i ja sam dla przykładu wyglądam lepiej juz następnego dnia po wzięciu pierwszej tabletki. Myślę, że początkujący nie umie "wyczuć" działania i powien brac na [...]

Choc nie wiem czy to jeszcze funkcjonuje :( ale jakbys napisal do Mateo to na pewno poda ci namiary. Ale witaminy kosztują 9zl. - I abonament oplacony! Son Gochan

w takiej starej książce "Jak być silnym i sprawnym" czytałem, że jakis facet pobił swój rekord w wyciskaniu w swoje 70 urodziny. I nie był to byle jaki wynik

legalny w Polsce nie to co beretta 5.56 mm Dostępny w kalibrze .40 S&W Renegat

Nie od dzis wiem ze popadam czasem w niepohamowana chec pochlaniania wszystkiego z lodowki i reszty kuchni. Szczegolnie w niektore niedziele, kiedy mam duzo wolnego czasu. Przegryzam ostre slodkim i tak w kolko do upadlego. potem mam wyrzuty sumienia...., ze sie tak objadlam, ale na szczescie na tym sie konczy. czy wy tez macie taka slabosc i jak [...]

Można by stworzyć taki dział, ale uważam że trzeba by pogadać z Seikenem - facet ma ogromną i praktyczną wiedzę na temat broni białej i palnej i potrafi konkretnie pisać. Nie wiem tylko czy znajdzie czas bo moderuje już "walke bronią" na VB... Ale jak dział ma wyglądać tak jak wątek "jednostki specjalne" czyli pare fotek z netu [...]

Jeszcze raz ja... Tez nie chce zeby ten dział wyglądał tak, że każdy sie bedzie wymądrzal na temat pistoletow i rakiet ;) Chciałbym moc pogadać również o łukach, kuszach podwodnych, a nawet polowaniach, itp. Jednycm słowem Andewdv ma racje - zeby nie był to dział dla "konadosów ;-)" i fanatyków.

po czesci masz racje. Ale w Polsce i tak nie mozna czuc sie bezpiecznie Renegat