nie

A co to za książka, może będzie w bibliotece, jak nie w głównej, to może na AWF'ie będą mieli?

a moze taki rozklad pon. klata i barki wt. grzbiet i triceps i biceps sr. nogi czw=pon piat.wt. i co wy nato a tak wogule to jesli ten tez jest nie zabardzo to prosze podajcie mi jakies treningi

Bez o-soto, bo mi strasznie ten rzut nie leży. Po prostu nie mam wyczucia momentu. Jedynie jeśli to robie to raczej z kontry, lub jako o-soto-otoshi. Wg. mnie znacznie łatwiej wychylic przeciwnika w przód lub w bok, a nie w tył

zajrzyj jeszcze do działu trening - bez treningu na masę dobre żarcie na nic... a tak w ogóle to potrzebny jest tu specjalista a nie jakiś tam inżynier

Pare pomocnych wskazowek (pewnie o nich wiesz, ale przypomniec zawsze warto). Na godzinke-dwie przed treningiem dostarcz organizmowi weglowodanow zlozonych (polecam ryz), da ci to energie potrzebna podczas treningu. Jak najszybciej po treningu duze ilosci (tylko bez przesady z 50-70g wystarczy pewnie az nadto) weglowodanow prostych (banan, [...]

Nie "Is there", tylko "Are there" - to tak co do języka! :))) Pozdrówka! KUBA

z nieba mi spadasz :)) poszukuję jednostanowiskowego atlasu, chodzi o motyle i wyciąg, ewentualnie nogi - raczej jakiś tańszy, bo chłopaki do dzisiaj mi wiszą za skośną ławeczkę (6 tygodni-biznesu to ja z nimi nie robię dobrego:) ) sprawa raczej pilna - dopóki chłopy mają zapał - bo i tak za 2,3 miechy wsdzystko wróci do normy i będę sam na siłce, [...]

Witam po "krotkiej" przerwie:) Tak sobie mysle, mysle, ze nie kazdy musi koniecznie brac suplementy przez caly okragly rok w celu rozbudowy masy. W koncu dobra, zaplanowana sama dieta tez powinna dac przynajmniej 70-80% tego co mozna uzyskac w polaczeniu z odzywkami,aminokwasami,kreatynami itp. Zwiazku, iz nie kazdy chce (moze) przeznaczac kase na [...]

KIngoking chyba pomyliło ci się coś. Poziom enantatu zaczyna spadać po 2 tyg. i dłużej niż 4 na pewno się nie utrzymuje. Olek, [email protected]

[...] ja sam mialem zrobic. No wiec dzieki Fighter ze wysledziles drania. Teraz wystarczy tylko ban dla oszoloma bo zlamal on takie punkty jak: 1,4,5. Zreszta wszystkie jego ostatnie posty lamaly regulamin, bo byly obrazliwe, ale takie podszywanie sie to juz przesada i apeluje o ban. Kto jeszcze sie ze mna zgodzi? P.S. - Juz chcialem pozegnac sie z [...]

nie martw sie wiekszosc ludzi zniknie z forum. Od 10.12 ;> pewnie ja tez o ile nie dostane pogrubienia Renegat

Z jednej strony Fighter mógłby opublikować tylko podejrzane osoby, ale z drugiej strony to że ktoś jest na jednej z list nie deklasuje go więc nie wiem w czym problem. Nr IP nie został przecież ujawniony publicznie. Olek, [email protected]

Nie, nigdy. Moderator działu Suplementacja

Człowieku zastanów się - branie poniżej 21 roku życia jest głupotą, mówie o zahamowaniu wzrostu, rozregulowaniu hormonów, w których i tak w tym wieku panuje niezłe zamieszanie. Spójrz jaki masz mały staż trenigowy, jeżeli zaczniesz koksowac juz przy tak małej wadze i młodym wieku, to ile bedziesz musiał oddać zdrowia, i jakie dawki bedziesz musiał [...]

Cześć! Mam pytanko do ludzi używających (lub tych którzy używali) HMB. Co o tym sądzicie? Nigdy nie brałem żadnych odżywek, dopalaczy, czy jak im tam..., ale o HMB przeczytałem gdzieś pozytywną opinię. No i chciałbym pomocy w zrzucaniu masy na treningach i lekkim przyroście mięśni. Wobec tego; czy są jakieś skutki uboczne tego specyfiku? Czyt jest [...]

Skutkow ubocznych AOL nie posiada. Z aminokwasow wplywajacych pozytywnie na wydzielanie HGH (hormonu wzrostu) moge jeszcze polecic glutamine, jednak trzeba spozywac ja w wysokich dawkach, by uzyskac pozytywny efekt (np. 20 - 30g przed snem). Wszytkie powyzej opisane dzialania majace na celu zwiekszenie poziomu HGH w organizmie, tak by wywolac [...]

Gdy stosujesz oba naraz to nie bedziesz miał ewentualnych spadków po odstawieniu kreatyny. A samo HMB powoduje raczej spalanie tłuszczu niżeli przyrosty.

Sivle.. narazie z bjj nic nie wykabinowalismy.. stanelismy w punkcie gdzie, bodajze, Mati stwierdzil zebysmy poszli na treningi do Dziury.. jezeli o mnie chodzi to ja bym byl zainteresowany wynajeciem chociazby kawalka sali zeby pocwiczyc na meteracach, itp, itd... A jezeli byc cos wyszlo z tym bjj to dolanczaj sie :) im wiecej luda tym lepiej :)) [...]

Olek tak jak pisalem wczesniej 'nie dam rady' Renegat

Ja sobie chwalę armagedon - ale nie wolno przesadzić - trzeba go zmienić - dla mnie po miesiącu, bo pojawiają się objawy przetrenowania, miałem postępy bez suplementów. Dobry dla urozmaicenia treningu i pobudzenia mięśni. Teraz robię trening Szamana i czuję postępy - trzeba będzie uaktualnić troszkę profil :) a tak w ogóle to potrzebny jest tu [...]