oczywiscie ze sa po to by je wydawac ale nie na takie gowno? trzeba miec jakies ambicje a nie wydawac na cos, zeby dzien w dzien uposledzac swoje myslenie?
[...] zamawiacie różne rzeczy w prochu, np yohe, gw, suple itd. Jak to potem w łatwy sposób dawkujecie? Jak nac czy inne suple to pół biedy ale no taka yohe przesypać to może być nie miło. Dajecie jakiś wypełniacz, mieszacie czy może rozrabicie z jakaś cieczą? Ja raz spróbowałem rozrobić yohe z woda ale to kiepsko wyszło bo nie chciało się rozpuścić. [...]
dostales wyzej odp. - od nadmiaru podazy energii (czyt. kalorii). nie wazne, czy tluszcz, czy wegle, czy bialko (choc przy nim sprawa wyglada nieco inaczej). jak w ogole mozna zadawac takie pytanie po tylu latach w sporcie i jeszcze na dodatek prowadzic ludzi, nie ogarniam tego, sorry.
snara nie bede z Toba polemizowal, bo wielokrotnie odnosze wrazenie, ze wymyslasz sobie historyjki na potrzeby udowodnienia swojej racji, ktorej i tak nie masz. cofnij sie do szkoly podstawowej i poznaj podstawowe prawa fizyki. tyle ode mnie.
Zalezy od osoby snara kilka osob tu na optymalnej latwiej masowalo niz na weglach ale po redukcji nie wiele z tego zostalo Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-13 18:53:17 Aj juz nie wazne :) Chcialem tylko sie moze czegos nowego dowiedziec.
taa, ogladalem to, faktycznie tak powiedzial, co jest kompletna bzdura i tylko sie skompromitowal, bo raczej przejezyczyc sie w ten sposob trudno Tak też jestem pewien że to słyszałem od niego. Szukałem teraz ale ciężko to znaleźć, dużo jest tych materiałów a to raptem jedno zdanie. Ale poszukam w weekend jescze. Wcześniej też walnął taką gafę z [...]
taa, ogladalem to, faktycznie tak powiedzial, co jest kompletna bzdura i tylko sie skompromitowal, bo raczej przejezyczyc sie w ten sposob trudno Tak też jestem pewien że to słyszałem od niego. Szukałem teraz ale ciężko to znaleźć, dużo jest tych materiałów a to raptem jedno zdanie. Ale poszukam w weekend jescze. Wcześniej też walnął taką gafę z [...]
Nie ma opcji, bo musialby być dostarczony idealny profil aminokwasowy białek pod to co by nasz organizm potrzebował. Dlatego w diecie mamy tyle białka, które wielokrotnie przewyższa możliwości produkcyjne, po to żeby organizm mógł dostarczać sobie takie aminokwasy, które potrzebuje. Stad tez zasada, ze jeśli zabraknie nam egzogennego [...]
1g białka daje 4 kcal netto i jest to wynik końcowy właśnie wliczając w to efekt termiczny oraz to, że bialko jest wykorzystywane na cele budulcowe, anaboliczne(enddogenne). Bo pewnie jakbyś rozłożył jakieś bialko(strukturę 4-rzedowa)na pojedyncze, pierwiastki(np. Spalił) to pewnie uzyskałbyś więcej energii niż z tłuszczy robiąc to samo. Ale to [...]
No właśnie i dlatego robienie masy na keto, albo low carbie to głupota, bo organizmowi brak glukozy i zaczyna ja z białka czerpać, zmniejszając pulę aminokwasów potrzebna na syntezę białek mięśniowych. Mięśnie stricte nie sa w stanie wykorzystywac do pracy kwasów tłuszczowych niestety. ( chidzi mi o sam ruch jednostek motorycznych, nie tego co sie [...]
Tylko Ty tutaj jestes szamanem snara wiec pisz w liczbie pojedynczej :-D Nie dokanca bo jasno jeden z znawcow napisal ze 10 lat temu na sfd uprawiano szamanizm a nie opierano sie na badaniach. Zalezu gdzie powieje taka teoria :)
te hasla co napisales z komfortem to same klauny wypisuja, smieja sie z ludzi ktorzy mowia o balansie w zyciu %-) a pozniej posty na insta i z dupy tagi #fitlajf#gymlajf #poliszboj i inne gowna %-) a najlepsi sa ci, ktorzy twierdza ze sie znaja, bo prowadza ludzi %-) k***a kazdy moze prowadzic ludzi, od groma osob zrobi jedne zawody i czesto [...]
diablo1 - nic osobistego ale wlasnie takie cos jak opisujesz to dla mnie dno(chodzi mi o papiery pt) 2 dni i test online za 50dych hahaha ja pamietam ten kurs podstawowy to mial okolo 12tyg, oczywiscie nie od pon do piatku ale miales szkole, pozniej jakas praktyke, zywienie itd. ja sam cwicze i czytam juz ponad 10 lat i sam twierdze ze to co przez [...]
Na pewno przeszkadza w trzymaniu miski %-) Wszystko z glowa, jesli potrafisz okiełznać gastro to raczej w przyrostach nie przeszkadza. U mnie ziomki jaraja i cwicza, gdzie np ja po jointcie to pilota nie ogarniam }:-(
Ja alko i fajek nie pale ale wąsa czasami zrobię. Miskę ogarniam. Lepiej mi się śpi i chyba lepsza regeneracja jest. Dzisiaj przed treningiem jednego zrobiłem i było ok tylko pierwszy raz na silce musiałem dokupić butelek litrową wody bo poprzednia 1.5 l nie starczyła %-)
Jakby pomagalo , to by wszyscy czołowi zawodnicy jarali Wedle takiego rozumowania . Czy pomaga w treningu ? No pewnie , lepiej dotlenia mięśnie , co za tym Idzie wydolność na plus %-) Przyspiesz spalanie tłuszczu i dziala dobrze na skore i paznokcie . Do tego poleca się przed zawodami , bo odwadnia Hahah k***a Tey jak Ty nie raz coś [...]
Zależy jaką kto ma tolerancję, ja po blancie w ten dzień nie poćwiczę, zero kontroli motorycznej, miękki i nieogar się robię. O wyj**anym estro nie wspomnę, tym bardziej na saa, więcej materiału do aromatyzacji Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-02-15 06:50:40
Co do zioła zawsze palilem po treningu, szama i relaks bądź na wieczór, nigdy przed treningiem pewnie nawet bym nie poszedł na siłownię...człowiek ma się po tym wyluzować a nie szarpać z ciężarem...
przejaralem 16 lat swojego zycia, dzien w dzien, bez wyjatku, od rana do wieczora, budzilem sie jaraniem i zasypialem jaraniem, kilka lat jointy, potem tylko i wylacznie bonga, bo jointy przestaly mnie udu.pcac bez znaczenia ile bym ich nie spalil. udalo mi sie wyjsc z tego je.banego nalogu. od 3 lat jestem 'czysty'. i jedno, co moge powiedziec, [...]
To mnie to w ogóle nie relaksuje, wręcz przeciwnie, jestem świadom że jestem ogłupiony i przez to ograniczony, co mnie wk***ia, że nie mogę podstawowych czynności wykonać poprawnie. Dlatego jaralem kilka razy i podziękuję za takie coś. Wyluzować to ja potrafię się sam bez wspomagania. Dla mnie to jest g**** podobnie jak alko, którego niestety [...]
