nie

koles kazdy ma rozne jazdy jakby swiat byl taki poukladany to by cie na swiecie nie bylo. Najezdzalem na borute tylko zaa to ze uwaza bjj za super styl a wszytsko inne neguje. To ze pan Adamczyk mu wszedl na odscik on uwaza ten system za kicz.

Nie obrazaj mnie. Wiele razy mowilem o wielu skutecznych systemach. A moja ocena Krawata nie ma nic wspolnego z moim pragnieniem obicia mordy Adamczyka. Dlaczego Krawat nie jest najlepszym rozwiazaniem mozesz sobie przeczytac w Budokamie nr 5. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, [...]

icl-postaram sie byc-kimonka jeszcze nie mam-na razie bedzie dresik(jezeli jakis znajde:))a jezeli bym jutro nie mogl to kiedy jest nastepny? drus

...i tak twoje zachowanie jest dziwne byles w koncu na treningu bjj ? sprawdz juz z samej rozmowy z prowadzacymi wynika ze to rozsadni goscie i nikt ci sie niekarze bic z 3 kolesiami na treningu tylko ucza technik bez sciemniania technika precyzja i wcale nietrzeba wyrywac sobie serc albo kopac w jaja wystarczy zadusic ...a Borucie ( tak mi sie [...]

Fajnie go zachęciłeś do korzystania z Forum, ale masz racje bez pracy nic nie zdołasz, nie cudownych środków, niestety. :( Bądź uroczy dla swoich wrogów - nic ich bardziej nie złości. Sweder

juz wiem dzieki ale nie odpowiedziales mi czy on moze jeszcze przyjsc na zajecia w koncu juz sie zaczelo.

na kolege zglosili sie chetnie wiec nie bede im przeszkadzal. Mysle ze lepiej mu wytlumacza;) Boruta juz nic nie moiwe bo i tak wszytskeigo sie wypierasz. Na km pochodze z rok zobacze z tego wyjdzie jak cos to bjj mam nadzieje jeszcze bedzie wiec spoko.

przeczytalem sobie twojego posta od poczatku i sie usmialem piszesz na samym poczatku do boruty "Gosciu jesli jestes takim wojownikiem i honorowym gosciem za jakiego niewatpliwie sie uwazasz to czemu kazdego namawiasz do bjj". nie wnikajac w spor pomiedzy toba a boruta smieszy mnie ze zarzucasz komus brak honoru i odbierasz miano [...]

Jakie ćwiczenia polecilibyście na brzuch?? Chodzi o to, że pracę mam siedzącą, przy komputrze, co nawet przy właściwej dievcie powoduje, że brzuch nie jest ładny i robią się na nim fałdy. Ale - to raczej nie jest tluszcz, tylko po prostu z zasiedzenia brzuch się robi brzydki. Jakie ćwiczenia polecacie by z niego wyciągnąć jakąś rzeźbę?? Dzięki i [...]

Jajka to mi zaraz pekna ze smiechu :-)))))))))))))))))))))))))))))))) Wiecej takich teXtow to chyba padne ze smiechu. OBCY w jajku . Za***iscie !!! Lece do spozywczego ( he ,he ) po dziesiec szt. ;-=))) "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"

A ta zjadla banana bez gryzienia !!! "CHCESZ BYC DUZY I ZDROWY - to jedz po to aby zyc, a nie zyj po to aby jesc"

JOKER powiedział co chciał,nie pierwszy i nie ostatni to Joker na forum. Pozdrawiam

Jakryc, z nożem to ja wogóle nie chodzę,poprostu zastanawiałem się jakie miałbym szansę gdybym musiał się obronić przed takim pieskiem.I myślę,że z nożem spokojnie poradziłbym sobie gdyby zależało od tego moje życie.

A moze ktos mi powie, gdzie w warszawie ucza krav-maga, za ile i czy trzeba byc bardzo wysportowanym zeby to trenowac (bo szczerze mowiac nie jestem specjalnie "rozciagliwy: :))

a czemu zapominacie o makaronach? sa rownie dobre jak ryz o ile nie lepsze...

bad_boy je praktycznie cwiczylem identycznie tyle ze dwa razy w tygodniu i bez progresji i bylo spox. Teraz zmienie trening na raz w tygodniu ma nadzieje ze utrzymam tendencje wzrostowa. Linek nie mam w domu wiec jestem skazany na dosc proste cwiczenia z hantlami i sztanga.

musze Cie zmartwic te faldy to raczej na 100% tłuszczyk. Moze nie duzy ale jak sie siedzi to jet widoczny. Cwiczen jest full roznego rodzaju spiecia,wznosy nog w lezeniu i wiszeniu itp Ale na rzezbe brzucha (i nie tylko brzucha) sa cwiczenia aerobowe -stepper,rowerek,bieznia itd. + Odpowiednia dieta niskotluszczowa i niskokaloryczna! Pozdrawiam [...]

Z tym ryżem to jest taka niejasna sprawa. Niektórzy zawodnicy jedzą tylko biały i jakoś nie przeszkadza im to wyrzeźbić się do kości. Jednak liczby mówią same za siebie, ryż brązowy jest na pewno lepszy od białego, jest jednak troche drozszy i bardziej kłopotliwy w przygotowaniu (gotowanie luzem 30 minut). Ja od wielu miesięcy jem tylko ryż [...]

Sluchajcie,czy to prawda ze za pobicie teraz moze grozic kara od 2 do 10 lat?Jezeli tak to rzeba sie nieraz zastanowic co sie bardziej oplaca.Okaze sie ze gosc ukradl ci migacz a ty mu za to tak na******lis(z),ze znajdzie sie w szpitalu i potem zrobi sobie obdukcje i masz przesrane,nie?Pozdrawiam! benon

ICE44, tu masz adresik : www.krav-maga.getin.pl lub www.kravmaga.com.pl ( tam jest wszystko włącznie z namiarami ) Rozciągnięcie nie jest potrzebne... Pozdrawiam