nie

Oka czas zakonczyc no wiec zebys nie plakal ze nikt na tym forum ci nie pomoze to dodam cos od siebie ale najpier ci wytlumacze o co kazdemu biega otoz to ze jest wyszukiwarka i napewno bys cos znalaz a najwazniejsze to to ze juz delikatnie to kazdego wqr ze robisz najperw cykl or kupujesz stuff i pytasz sie co dalej or jak to wziasc jakbys [...]

Madcat na siłowni nie trzeba budować potężnej masy. Można robić wytrzymałość dynamikie itp. Cios prosty niczym się nie różni od wyciskania na klate leżąc. No może nie ma skrętu bioder jak przy uderzeniu. A więc tak bierzesz samą sztangę i robisz 2x100 powt. i trzecia do do bulu mięśni zobaczysz jak wchodzi a pracują mięśnie jak przy uderzaniu. [...]

za***isty motorek ale autka mi sie nie podobaja! PS. jak czytam takie cos to mi rece opadaja "milo spotkac dziecko bogate z domu,zastanow sie czy "twoj samochod" jest twoj czy taty,pozdrawiam niech ci sie wiedzie nie kazdy ma bogatych rodzicow" Co to kogo obchodzi kto co ma i kto to kupil czy to wazne :/ to ze nie wszyscy [...]

Dobra! Zreasumujmy: - "dzień dobry" 3 s 10 p - martwy 3 s 10 p - unoszenie tułowia z opadu 3 s 10 p To sa 3 cwiczenia na to samo. Nie ma NICZEGO na szerokosc plecow. Juz wyzej pisalem o drazku. Lepiej go sobie spraw. Co ja mysle o tym treningu to to, ze na pewno czujesz przecwiczenie w prostownikach twojego grzbietu poniewaz katujesz [...]

Siemanko Zniwo. Ja nie jade po nikim tylko probuje zrozumiec co ma trening kulturystow do treningu zwyklych ludzi. DZiwi mnie tez naiwnosc niektorych. Sam widzisz, ze najpopularniejszym pytaniem jest pytanie o mase, o to jak byc wiekszym itd. Kulturysci tak cwicza jak cwicza bo dzisiejsza kulturystyka postawila przed nimi takie wymogi estetyczne. [...]

AD.1 L-norvalina jest to aminokwas, nie wchodzący w skład białek. Występuje w organizmie człowieka w niewielkich ilościach. Jednoczesnie jest podstawą materii prebiotycznej. Badania nad tym aminokwasem dowiodły, ze pełnione przez niego funkcje mają mocny związek z rozwojem zdolnosci wysiłkowych. L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę [...]

Spoko nie gniewam sie. Mnie tez troche ponioslo ostatnio. Ja o tym treningu pisze jako o treningu dla poczatkujacych oczywiscie. Ale jesli ktos nie zamierza startowac to nie wiedze problemu dlaczego nie cwiczyc nim caly czas (oczywiscie trzeba byc rozsadnym i robic przerwy, cos zmieniac). Pozniej jak ktos ma wieksze aspiracje trzeba cos pozmieniac [...]

Chlopcze to ja moge do ciebie mowic a nie ty do mnie chlopczyku. I co wypadek miales? O jej jakis ty nieszczesliwy. Zycie to ***ajka. Nie marz sie. Jak nie mozesz robic nog to nie cwicz bo bedziesz wygladal albo juz wygladasz jak Johnny Bravo no i wtedy bedzie sie z czego smiac... Widac ten sport nie dla ciebie

[...] Ty spokuj)coraz więcej popełniasz błędów. Pozatym osobie która dopiero zaczyna treningi proponujesz trening staraj sie cwiczyc z duzymi ciezarami stale zwiekszajac obciazenie na dużych obciążeniach, ćwicząc każdą grupę trzy razy w tygodniu. Słyszałeś kiedyś o czymś takim jak regeneracja mięśni,układu fizjologicznego oraz nerwowego. Jeśli nie [...]

kilob zycie mnie doswiadczylo i to nie troche dlatego nie jestem mazgajem. Tobie przydaloby sie troche doswiadczenia w zyciu i na silowni bo jak narazie to kombinujesz jak sie tu op*****lc. I nog nie robisz co za anemik. Pojecia o tym sporcie nie masz zadnego. PS Moja babcia ma podobna filozofie do twojej. Ma 50cm w biku. Nog tez nie robi. Wogole [...]

Biexi wreście dodałeś coś od siebie nie ma żurawia słaby jest Cantoro...gołaś to nie szymek...paulista pewnie będzie drugim brasilia, a jeszcze pragnę przypomnieć, że najlepszy teraz pilkarz Wisły - Frankowski nie lubi Engela za to, że nie powoływał go do RP i wypowiadał się o nim nieprzychylnie....do LM ? módlmy się, żeby nie było Blamażu.

no teraz już jest. rano jeszcze nie było. szczerze to nie podoba mi sie ta zmiana planów, wydaje mi sie ze Gmitruk sprzedał pas. on zarobi na tej walce, ale już prawie pewne że pas jest stracony, bo adamek nie znokautuje, a na punkty mu sędziowie nie dadzą wygrać. ech.

Żeby później nie było haseł typu on sie do mnie nie odzywa i nie mogliśmy zagrać proponuję, aby obowiazek skontaktowania posiadał gracz który znajduje się jako pierwszy w terminarzu spotkań. Jezeli ten drugi sie do niego nie odezwie wtedy mozna przyznac walkower. jezeli kogos nie bedzie dłuzej na necie niech napisze na forum w jakich dniach go nie [...]

"...walkower dla tej co chciala grac" a nie dla tej co nie chciala grac? nie jarze, jak ktos chcial grac, a z ta druga osoba nie ma kontaktu to walkower dla tej co nie ma z nia kontaktu

moim zdaniem shot propa przez wysciegiem nic nie da moze poza bolem tylka w miejscu injekcji. Jak juz to faktycznie moze suspension z tym ze... shoty z suspa za bardzo bolesne i nasz kolega moze miec zonka a nie wyscig kolarski. Susp- krysztalki tescia w sterylnej wodzie. A doradca jest po to by doradzac zgodnie z wlasnym sumieniem i wiedza. Nie [...]

"Sztuki walki nie są na ulice - a przynajmniej to jest moje zdanie. Po co komu obotowka z wyskoku na wysokosc glowy albo magiczne kopanie."... ---------------------- Dlatego wlasnie nie trenowalem TKD, a trenowalem inne SW. Zawezasz horyzonty. SW maja przede wszystkim pomoc nam w obronie samych siebie, czy czy bliskich w sytuacji [...]

kilob! Nikt nie chce Cię gnoić. Jeśli posiadasz wiadomości na temat treningów kulturystycznych to napewno jest cała gromada forumowiczów którzy chętnie Cię wysłuchają.Nie wciskaj im jednak kitu że nie warto robić nóg bo będą wyglądać jak tucznik bojowy.Uważasz że wygląd kartonu na bocianich nogach jest lepszy????? Skąd masz takie bzdurne [...]

buhaha prosze o nie wpisywanie sie kibicow Wisly hrhr, nieprecyzyjnie sie wyrazilem, nie nie wpisywanie sie, lecz nie wszczynanie klotni z kibicami (L) nie po to zakladalem ten temat, narazie nie widze klotni i bardzo sie ciesze, bo szczerze mowiac spodziewalem sie tego

z koksem zy bez zawsze sie trzeba namachać i cięzko orać- ci co nie brali niech zamkną dupe is ie przestaną wypowiadać na tematy na które nie mają pojęcia, tak samo jak z ***aniem nie ***ał a będzie morde pluł czego on to nie robił z panienką- żlość. A co do małego01 to normalnie godne pozazdroszczenia "bajka", jak możesz napisz jak tą [...]

co do wzrostu to na scenie sie tak wygkada bo nie ma punktu odniesienia,168 to niewiele ale w kulturystuce jak widac wystarczajaco by wygrywac. co do testu szczerosci to prawda jest taka,ze faktycznie genetyka odgrywa duza role, nie kazdy moze byc kulturysta bo nie kazdemu rosna miesnie. ja za to nigdy nie bede koszykarzem i nie ma na to zlotego [...]