nie

[...] weekandy. Ale w soboty są sparingi. Bez sensu chodzić tylko w weekend.Moglbym sie zapisac do jakiegos klubu np. do SWD bratyslawska ale tam sa treningi o 20.00 z bosku wiec nie wiem czy na kazdy trening bym zdazal jakbym mial prace do 19.00? Czy jesli bede sporadycznie omijal treningi to cos bedzie nie tak?Zapisuj się śmiało. Sporadyczne [...]

[...] weekandy. Ale w soboty są sparingi. Bez sensu chodzić tylko w weekend.Moglbym sie zapisac do jakiegos klubu np. do SWD bratyslawska ale tam sa treningi o 20.00 z bosku wiec nie wiem czy na kazdy trening bym zdazal jakbym mial prace do 19.00? Czy jesli bede sporadycznie omijal treningi to cos bedzie nie tak?Zapisuj się śmiało. Sporadyczne [...]

Jakie opinie ma teraz testosteron enan z DNA bił ktoś ostatnio Stary złóż się z kolegami i zbadaj bo według forumowej opinii testa się nie wałuje ale nikt nie wspomni o zaniżonych stężeniach i wychodzą kwiatki jak w jednym z tematów że gość po 500mg /tydz testa z sody ma wynik 11 gdzie górna granica normy to 8 ....komedia

Tak. Ogólnie zazwyczaj senność będzie pojawiała się po posiłku i będziesz czuł się po prostu zamulony nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta [...]

Tak. Ogólnie zazwyczaj senność będzie pojawiała się po posiłku i będziesz czuł się po prostu zamulony nic ci się nie będzie chciało będziesz taki nieco otumaniony. Jednak warto tutaj zainwestować w glukometr i po prostu zmierzyć sobie ten cukier na czczo oraz sprawdzić jak to wygląda godzinę i dwie godziny po posiłku aby ocenić czy faktycznie ta [...]

[...] Witam w tą Majówkę ;)  Tak więc ja swój weekend Majowy rozpocząłem od treningu Klatki i Tricepsów, trening ok ale czuć już lekki spadek mocy, w wyciskaniu 140kg ponowanie założone ale poszło na 4p więc o 1p mniej 120kg regres na 8p a kolejny też chyba jakoś na 8p zresztą wstawie niżej zapiski łącznie z tymi sprzed kilkoma tygodni więc kto [...]

Ewentualnie mam pytanie jak wygladaja treningi z bosku...? Rozgrzewka i trening... A jak by miały wyglądać? Trening z partnerem, trochę przyrządów, walka z cieniem, jakieś stacje... Wszystko zależy od wizji klubu i trenera. Na początku to i tak cie nie dotyczy, bo będziesz uczyć się ruchów przed lustrem. Przynajmniej tak kiedyś się zaczynało. Czy [...]

Ogólnie tutaj dochodzi to samo zagadnienie o którym pisałem powyżej. Jeżeli ćwiczenia rozciągające nie pomogły, a bark ma pełną mobilność we wszystkich zakresach ruchu nie tylko odwiedzeniowych alę również tych związanych z rotacją wewnętrzną czy też zewnętrzną to znak że może dojść do zjawiska tak zwanego dysbalansu mięśniowego Czyli trzeba [...]

Twój kolega ma rację, że nieumiejętne oddychanie, w tym przypadku wypuszczanie powietrza w trakcie trwania fazy koncentrycznej może przyczynić się do pogorszenia trzymania mięśni głębokich/stabilizacji. Dlatego też nie robimy tego tuż po rozpuszczeniu ruchu, tylko w zasadzie w samej jego końcówce. Szczególnie właśnie w sytuacji, przysiadów i [...]

[...] Andrei Arlovski pokonał Jake'a Colliera na UFC on ESPN 35 i zrównał się z dwoma innymi weteranami pod względem liczby zwycięstw w UFC W wieku 43 lat Andrei Arlovski dzięki niełatwemu zwycięstwu nad Jake’em Collierem na gali UFC on ESPN 35 zrównał się z Donaldem Cerrone i Jimem Millerem pod względem ilości zwycięstw w historii UFC. Arlovski [...]

Zgadza się. Będzie dokładnie tak, jak to opisałeś w swojej wypowiedzi. Nie ma to jednak żadnego znaczenia. Jest to tak śladowa ilość kalorii, że nie ma znaczenia w kwestii ogólnego spożywania kalorii w ciągu dnia. Tak samo, jak znaczenia nie będzie miało to, czy dziś wejdziesz do mieszkania po schodach na drugie piętro raz w tygodniu, lub też [...]

No nie wiem w takim razie. Żebyś tylko złe tego nie odebrał bo Ci dobrze życzę i mam nadzieje, ze niebawem wykręcisz życiówkę :-D Zdrówka i podglądam dalej po cichu :-P

[...] ze i tu tkwi u Ciebie problem bo jednak oxe podjadales, Antki, przez przeboje w szpitalu od groma leków przeciwbólowych, przeciwzapalnych, antybiotyki, a to prowadzi właśnie do niedokwasoty :-D Słabo się to trawi, znacznie dłużej zalega w kichach, fermentuje i apetyt a końcu siada, a u Ciebie z takim BF poj**anie niskim nie powinno tak być [...]

Na redu nie ma co liczyć na jakieś super wyniki

Nie zamulamy

[...] Nieustępliwy Marlon Vera wywalczył sobie zwycięstwo w starciu z Robem Fontem na gali UFC on ESPN 35 Rob Font miał w tym tygodniu problemy z wagą, a następnie w sobotę miał problemy z nieustępliwym Marlonem Verą, który co prawda był gorszy w statystykach, ale zadał więcej obrażeń przeciwnikowi. Font wyglądał świetnie przez [...]

[...] Najlepszą walką wieczoru uznano starcie Marlona Very z Robem Fontem jednak 50 000 dolarów przeznaczone dla Amerykanina powędrowało na konto zawodnika z Ekwadoru, ponieważ Rob przed walką nie wypełnił limitu wagowego. Podczas walki Amerykanin w swoim stylu starał się punktować akcjami bokserskimi, w pierwszych minutach początkowych rund [...]

Siema ,nieraz po ciężkim dniu pracy potrzebuje jakiejś pobudzającej przedtreningówki. Co polecacie na tą chwile bo nie jestem obecnie w temacie ? Sam myślałem ma show time 3.0

Dziennie 6-8 kaps betainy z all nutrition. To jakieś 4-5g dziennie o ile się nie myle. 1 kaps na posiłek nic nie dawało. Dwa już tak i trzeba pamiętać, ze po 3h ilość kwasu solnego wraca do normalnego poziomu i trzeba to stosować długo aż sam zacznie produkować odpowiednia ilość :p

A może coś tam było u Adama czy Lukiego,młody szczyl wtedy byłem. Zresztą nawet już nie pamiętam. Estro- praktycznie zbite do 0. Joha z Clenem lecą dopiero od tygodnia.