nie

Ok, wielkie dzięki a mam jeszcze pytanie sory za ORG ale nie będe nowego tematu robił, staż 1msc 190cm 118kg i mam pytanie co mogę przyjmować żeby mieć więcej siły podczas treningu ? dzięki za odp.

Acha, rozumiem czyli na razie nie brać nic na siłę tylko dobra dieta i dobrze się wyspać wystarczy i oczywiscie trening ? Pierw musze zrzucić zbędny tłuszcz trening + aeroby przy Lipo X Pack

Oczywiście dorzuć Lipo-Pack'a jeśli robisz redukcje, Dieta musi być - jeśli nie miałeś żadnej diety to wyrzucenie wszystkich śmieci z diety i dodanie od 20 do 50 minut (stopniowo co 5 minut) aerobów + trening siłowy będzie bardzo dobrze działać.

Proponuje rozpisać tutaj obecne spożywane przez Ciebie posiłki z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłku - miary produktu ( łyżeczka cukru, łyżka oliwy z oliwek, kromka chleba, 100 g piersi z kurczaka itp.) - rodzaju produktu użytego ( pieczywo białe, pieczywo ciemne nie pisz chleb; to samo tyczy się ryżu, makaronu itp.) Gdy już to zrobisz [...]

Tauryna to nie dextroza

Tauryna to nie dextroza brawo :)) masz całkowitą rację - ale to było porównanie 2 transporterów kreatyny ( teoria)

17 lat i 50kg????}:-( Ważysz tyle co 12-latek;-) ułóż porządną dietę bo suple Ci nie pomogą

wg badań nie działa;-) tzn tam antykatabolicznei niby ale równocześnie antyanabolicznie

a jak mam tego z 2 duże opakowania bo dostałem za darmo to lepiej je zjeść czy wywalić bo nie wiem czy teraz opłaca się wogóle brać.

ja bym nie jadl

Umrzeć nie umrzesz, tak jak piszesz maksymalnie wyciągaj czas odstępów pomiędzy zażywaniem i tyle ;-) Ale tak czy siak białko bym starał się trochę bardziej ograniczyć. 90g to dość dużo w dawce dziennej wg mnie :-))

Dopiero zaczynam ćwiczyć więc osiągów bardzo dużych nie ma na początek myślę że wystarczy ;p

FT3 5,83pg/ml skala1,71 3,71 nie mam przy sobie wcześniejszych badań ale było trochę ponad 3 przed cyklem.

Może być że tamto mocniejsze ale też może inaczej jej organizm reagować dlatego taki wynik tego nie wiadomo ale różnica ogromną

no z takim się nie spotkałem , jaka dawka u niej leci?

gruby pytanko jak dobrze zrozumiałem ty szamiesz ten tiro w większych paczkach nie tych starych ?? pytam bo własnie taki mam

To już pytanie do wróżki nikt nie jest w stanie powiedzieć jaki będziesz miał wzrost.

tak, teraz od poniedziałku jest 500kcal wiecej, doszło 2kg a efektów nie ma ani pozytywnych ani negatywnych. Gdzie te 2kg się mogło zgromadzić?

tak, teraz od poniedziałku jest 500kcal wiecej, doszło 2kg a efektów nie ma ani pozytywnych ani negatywnych. Gdzie te 2kg się mogło zgromadzić? jelita, woda , glikogen na drugi dzień może się okazać że już jest np. jeden na plusie ;-)

GainFasta bierz w dawkach po 50 gram, czyli jedna pełna miarka, nawet lekko czubata (nie sugeruj się tym co poleca producent). Kretke rano i po treningu po 5 gram na pusty zołądek a gluta też może byc w tym czasie.