nie

Ja bardzo lubię floor pressy ale koledzy co wyciskają zawsze komentowali z przekąsem,że to nie zaszkodzi, ale i nie pomoże. Nie wiem jak jest - lubię robić i wierzę, ze pomoże. Marta - popróbować trzeba trochę i na pewno ruszy. U mnie też góra słaba - a jednak doszłam do tych 18kg. Fakt, ze od 16 kg pomagali mi wynieść hantle, a na poczatku to i [...]

Dzięki wiem ze hematokryt nie tyle od wody co od towaru, dlatego jeszcze 2mce redukcji później jakiś mostek zrobię na 2mc i znowu jakas masówka :D

siema, to teraz ja przedstawie z czym się borukam po operacji w Kielcach, jestem około 33 dni po operacji, sutki ładnie sie trzymaja blizny nie ma wszystko cacy w kwestii blizn itd, ale jest jedno male ALE ... przy każdym z sutów w doł brzucha az do okolic pepka idzie mi jakby pręga, wygląda to ... jakby na przewod od jakiegos urządenia polozyc [...]

09.05.2022 DT Siłka była. Plan aktualnie taki, aby w tym tygodniu zejść z ciężarów, w przyszłym kompletny reset od dźwigania i od kolejnego 3x w tygodniu taki splicik na 8-12p, pod ławkę i siady. 1 czerwca jadę na tydzień na urlop, więc nic na serio serio nie zaczynam. Jak ten splicik mi podpasuje to będę tam szła progresją, ale tak [...]

Dzień wcześniej Idziesz na siłownię rano, robisz biceps, triceps, klatę, plecy: małe ciężary ile tylko mozesz powtórzeń, popołudniu znowu to samo, wieczorem również. Porobią ci się takie stany zapalne że napewno mięśnie będą nabrzmiałe następnego dnia. Ale nie gwarantuje że będziesz w stanie się ruszać xD

to teraz nie wiem co robic - teraz te badania - czy czekać jeszcze tydzień aż minie 3 tygodnie iniekcji i sie ustabilizuje testosteron w organizmie Zmieniony przez - Araas w dniu 2022-05-10 12:14:58

Kolega wyżej wszystko wyjaśnił . Jeszcze mogę dodać z punktu medycznego , jeżeli jest to ciśnienie samoistne i jest odpowiednio leczone poprzez farmakologię to tutaj żadnego problemu nie będzie .

...lekko-sprytny poseł Braun pisze w tweecie vel JE ambasador, szkoda, ze mu koszuli nie leci uprac, wolnosciowiec, patriota..... a jak według ciebie ma się zwracać do (mówić o) ambasadora który nie został uznany za persona non grata w naszym kraju skoro sam jest posłem na sejm ? jak "nam nie w smak" Ruski ambasador to trzeba go wydalić ale [...]

Hematokryt to nie nawodnienie. Odp nawodnienie coś tam rusza lekko w dół, ale to jest w 95 proc od towaru. Dlatego zrób za jakiś czas znów badania. Zwłaszcza jeśli coś dodasz do testa

Wszyscy się przesuwają ale rutkow jeszcze unosi biodra może to potęguje przesuwanie. Żeby nie wychodzić z kadru najlepiej ustawić kamere z przodu :-)

Dziękuję za liczne odpowiedzi. Konkretnie mówiąc z tą dietą to mam widełki na 3k kalorii i 200g białka. Po chłopsku w dni treningowe jem co tylko się nasunie i pilnuje białka,poza może trochę gorzej,do tej pory ratował mnie mało wymagający aktywności tryb życia,i na 2k był może progres a w każdym bądź razie brak spadków. Teraz z treningami kicka [...]

Jak to jest z tą watą co wkładają do nowych bateryjek z andro ,ostatnio miałem yohe i była wata a teraz mam mk677 i waty nie ma.To zależy od parti czy poprostu nie do wszystkich dają? W normalnej fabryce nieraz coś zapomną wsadzić, albo wsadzą więcej, a co dopiero w piwnicy %-) Jest kryzys , każdy tnie koszty ' tir waty też kosztuje %-)

Szanuję wypowiedź kolegi wyżej, ale jak autor tematu pisze że po 10-ciu iniekcjach nie czuje poprawy to powinien zrobić badania (Testosteron, Estradiol i Prolaktynę) bo coś tu nie gra, każdy jest inny i nie koniecznie takie dawki są dla autora odpowiednie

Jak to jest z tą watą co wkładają do nowych bateryjek z andro ,ostatnio miałem yohe i była wata a teraz mam mk677 i waty nie ma.To zależy od parti czy poprostu nie do wszystkich dają? W normalnej fabryce nieraz coś zapomną wsadzić, albo wsadzą więcej, a co dopiero w piwnicy %-)

Poziom tkanki tłuszczowej wydaje się w okolicy 15 procent. W sytuacji, gdy wcześniej jadłeś byle jak i bardzo niewiele, osobiście wyszedłbym na zerowy bilans energetyczny przez miesiąc i obserwował reakcję obwodów, czyli obwodów ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Po tym czasie w zależności oczywiście od zmian [...]

Oprócz samej wagi warto kontrolować obwody ciała, ewentualnie mierzyć fałdy i robić zdjęcia porównawcze. Dopóki są zmiany to nie ma co obcinać kcal. Często tak jest że na początku waga leci szybko a później w kg różnica niewielka a obwody spadają. Poza tym zamiast cięcia kcal można też dodać aktywności, np. wydłużyć czas cardio o 5-10 minut.

/SFD/2022/5/10/4563a8494ca94568a1c8d5b1e9c8b6b6.jpg Jak jesteś początkujący to żaden trening ukierunkowany na kształtowanie siły mięśniowej nie jest Ci potrzebny. Początkujący nie potrzebuje jakiegoś szczególnego podejścia bo Twój układ mięśniowy i nerwowy będzie bardzo dobrze reagował na trening na powiedzmy tych 8 czy 10 powtórzeniach w [...]

Dobrze więc, że znalazłeś fizjoterapeutę, którego praca odpowiada Tobie bardziej, niż w przypadku poprzedniej osoby. Jak więc widzisz, warto czasami przejść się do kilku i zoabczymy jak wygląda ich systematyka pracy i podejście do pacjenta. Jeżeli chodzi o trenera personalnego, czy dietetyka lub osobę zajmującą się tym, jak i tym, to najlepiej [...]

A czy zakres we floor pressach nie bedzie za maly by poprawic akurat sam dol przy wycisku na lawce? Bo akurat tego dolnego najslabszego zakresu brak we floor pressie. Czy to mimo wszystko sie przelozy na wyciskanie na lawce?

Miesiąc po turce powinno być ok, daj coś na regeneracje Hematokryt jest ok jeszcze, ale zbadaj za miesiąc czy nie idzie w górę