nie

Witam, 5 tygodni temu złamałem prawy obojczyk z przemieszczeniem. Wolałem nie podddwać się operacji(z kilku względów) i na kwalfikacji do operacji powiedziano mi, że powino się zrosnąć w ortezie. Lekarz prowadzący mówi, że on by zalecał operację, ale możemy też pozostać przy ortezie. Po 5 tygodniach nie widać było na rtg zrostu, odłamy nie [...]

Myślę, że tak. Obwód w pasie nie spada już od jakiegoś czasu, a redukcja przeciąga się. Ilość spożywanych kalorii nie jest jeszcze na jakimś bardzo niskim poziomie, więc jak najbardziej można jeszcze odejmować. Np. około 200 kalorii z węglowodanów lub trochę też z tłuszczów. Kwestia tego, ile ich masz jeszcze w swojej diecie. Przypomnij nam może [...]

Mk677 stosowalem rano. Fajnie dzialalo z GW. Sen lepszej jakosci, nie wybudzalem sie.

[...] Nie licze Staż na siłowni 2/3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Nie wyliczam makro Ile i jakie przebyte cykle sterydowe 1 cykl na enanie przez 6 miesięcy Opisz swój plan treningowy FBW cale cialo po 1 ćwiczeniu 3 serie10/6/3 z dokładaniem ciężaru Cel cyklu Poprawienie sylwetki wydolność sila Ostatni cykl i [...]

Pytanie do biorących mk - śpicie krócej? W sensie, że potrzebujecie mniej snu aby się zregenerować? Może nie tyle,że krócej bo w moim przypadku chodzę spać o 22-23 i wstaję 5-6 rano ale przy stosowaniu mk wstawałem jakby bardziej wypoczęty niż bez.

/SFD/2022/6/14/7da8262f77bd43babc957b9f3fef2f89.jpg Przede wszystkim przeniosłem Ci temat do odpowiedniego działu bo zaawansowany jeszcze nie jesteś z rocznym stażem treningowym. Zacznijmy jednak od podstaw. Nie rozumiem Twoich założeń treningowych przy ograniczeniach sprzętowych. Jak masz 85kg obciążenia to nie ma sensu się bawić w kształtowanie [...]

Jak Ci fizjoterapeuta mówi, że możesz wracać do treningów, to spróbuj właśnie tego K1 robionego rekreacyjnie. Jak będzie boleć to po prostu zaprzestaniesz trenowania. Masz aktualne USG/RTG kończyny? Fizjo je widział? Jeśli nie, to zrób je. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2022-06-14 09:16:41

Cześć Panowie, dzięki za odzew:-) Anubis, wyślij mi też%-) Wiem kto to chyba, ale ni cholery nie słyszałem o interakcji z naszym sklepem%-) Wyobrażacie sobie rabat Rafalala20?%-) Teraz dwa dni w pracy, wczoraj sam, potężny ruch, a dziś luźniej bo ze zmiennikiem. Długiego weekendu jako tako nie wykorzystam, ale środa i czwartek wolne. Środa [...]

Ja bym estro nie ruszał tutaj

Dzisiaj mi przypada kolejny dzien abym dal hcg i nie wiem co robic dostalem polecenie takie i poprostu mysle czy to nie za duzo hcg czy mam juz brac clom czy jeszcze dac hcg , panowie oczywiscie ze sie badalem nie lece na pałe regularne badania chce teraz zrobic prawidlowo odblok

Co miesiac sie badalem morfologia idealna ostatnie badania po 1 strzale enana test 6,50 / 12 , estro 79/40 reszta w w normie prolaktyna watroba itp , od ostatniego strzalu enana minely z 2 tygodnie ? Nie wrzucam niczego na pale dostalem takie polecenie od osoby ktora mnie prowadzi abym po 2 strzale enana niczego nie bil juz jak mam kontuzje [...]

Mówiąc szczerze, to to wysokich kopnięć lubię mieć partnera treningowego z tarczą/packą. Zdecydowanie odradzam początkującym ciężkie worki. Nie wiem czy kopiesz piszczelem, czy wierzchnią częścią stopy, czy podbiciem, ale jak uderzysz niefortunnie w ciężki worek, to potrafi boleć. Zakładam, że kopiesz w stylu muay thai/kickboxingu, czyli [...]

Najwyżej skoczę zrobić te badania to nie problem. Domyślam się ze powrót do funkcjonowania gospodarki po cyklu tez nie jest od tak i u każdego inaczej. Może być tak jak mówisz bo tak jak wcześniej pisałem Na początku po odbloku libido była fatalna potem powoli wracało, było okey i znowu padło z dnia na dzień. Logiczne tez, ze libido nie będzie [...]

Nie wrzucamy tutaj zdjec

5-HTP nie nazwałbym suplementem, ponieważ to substancja, które może mieć wpływ na neuroprzekaźniki, szczególnie serotoninę. Mówiąc krótko, moze namieszać. Oczywiście wszystko zależy od dawki oraz indywidualnych reakcji. W Polsce niestety nie dostaniesz tego, ( przepisy ) ale allegro jak najbardziej

Na tym etapie to ty utnij węgle i waga będzie lecieć sama. Wiesz jak się uprzesz to testosteron możesz dodać ale to też nie jest jakiś mus Ale jedno pytanie - po co ciąć węgle? I czym zastąpię kcal? Tadeusz Sowinski już mnóstwo razy pisał o tym, ze high carb może być nawet skuteczniejszy od wielbionego low carb. Po co zastąpić kalorie jak waga [...]

Nie ma znaczenia kompletnie system, możesz robić FBW nawet x 5 tydzień. Kwestia odpowiedniego ułożenia treningu Przykład można "robić barki" na każdym treningu, ale na każdym inna funkcja anatomiczna Zgięcie, wyprost, rotacja, odwiedzenie itp Zmieniony przez - popuri w dniu [...]

Obawiam się, że większość urazów ortopedycznych nie jest spowodowana sparingami. Nogę możesz uszkodzić w dowolnym momencie. Jak byłeś na ortopedii, to chyba widziałeś, że niewielu tam sparujących... Puentując to twój cyrk i rób co chcesz. Nam nic do tego.

Pytanie znajomka: Ma ktoś doświadczenie próbki z wnx/dark labs a normalne opakowania? Nie jest tak że próbki sa podkręcone_? Slim extreme z próbki cudowna sprawa. Ja póki co opuszczam redukcje więc i takie specyfiki mnie nie będą knteresic :p Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-06-14 06:41:36 Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-06-14 [...]

Zdecydowanie redukcja bo poziom tkanki tłuszczowej jest zbyt wysoki i wejscie teraz na nadwyżkę kaloryczną w celu budowania masy mija się z celem i byłby to przysłowiowy strzał w kolano , nie jest źle ale jednak trzeba zredukować bo po dobrej redukcji ( 3 miesiące pewnie starczy ) będziesz miał odpowiednio niski BF i dobry fundament pod budowę [...]