nie

Wiem że nie ma ale dla mnie by się przydała. POZDROWIENIA!!!

moje ulubione - przysiady ale schodz najnizej jak mozesz NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Nie spadnie! Zawodnicy często są dobrymi magikami! }-)

Wypelnij profil (to pomocne dla nas). Napisz to co jesz w jakis przykladowy dzien. Jak Smoczek: wahania wagi w granicach +/- 1-2 kg sa zupelnie naturalne, waz sie o tej samej porze dnia w podobnym ubraniu. Do porownan waz sie co tydzien, wtedy bedziesz dopiero widziec roznice. I nie panikuj!!! Jak masz przyzwoita diete i bedziesz konsekwentna to [...]

ha ha TOPOR witam, jak fajnie byc czyjas Muza... ale nie musze latac w powloczystej bialej szacie z harfa?? bo mi troszke zimno bedzei.... Pozdrawiam NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

ToMI zadnych odzywek nie mialem tak jak juz napisałem wcinałem wszystko co popadło(przytyłem 5kg w pasie mi przyszlo 4cm) Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

NBA: Trybański znowu grał Koszykarze Memphis nie sprawili kolejnej niespodzianki w rozgrywkach NBA. W nocy z czwartku na piątek Grizzlies przegrali u siebie z Sacramento Kings, najlepszym zespołem Pacific Division, 98:104. Kolejną szansę gry otrzymał Cezary Trybański. Tym razem Polak przebywał na parkiecie przez trzy minuty. W tym czasie nie udało [...]

Zaczynasz od 90% CM (jesli uznasz że to za ciężkie to zacznij od 80% - będzie mniej skuteczne na początku, ale bezpieczniejsze) i opuszczasz przez 8 sek. możesz zrobić 1-3 powtórzenia i 2-4 serie. Zawsze po rozgrzewce normalnego ćwiczenia, a najlepiej po jego zakończeniu. Za tydzień dokładasz sobie 5-10 kg lub więcej, ale nie więcej niż 5%. [...]

O.K ale teraz nie mam czasu na tak wyczerpującą odpowiedź!!!!

Brutus.......hmmmmm niestety to nie do Ciebie,aniołek tutaj jest tylko jeden,nie muszę chyba tłumaczyć który ;).Agnieszko,skąd wiedziałem,że aniołek........yyy,chyba intuicja.Pozdrawiam. ORFII

Nie słyszałem o czymś takim. Hover jest ćwiczeniem na kursie Open Water Diver (OWD - podstawowy kurs nurkowy w organizacji PADI). Hover polega na unoszeniu się na stałej głebokości (siedząc po "turecku"), cos jak lewitacja. Genialne ćwiczenie wyrabiające tzw neutralną pływalność. Może jakis klub przejął nazwę i zwie się teraz [...]

No to niestety Red, koniec z ph, najwyżej 4 cykle w roku, a nie co miesiąc lucek

[...] ja srednio wierze w takie historie. Z tego co czytam na sfd wynika ze rekordy w lawce powinny podskoczyc jakies 10, 15% a na zawodach okazuje sie ze tych wszystkich mistrzow nie ma.... To gdzie sa?? Ukrywaja sie?? Nie chca robic wstydu innym?? GDZIE?? Albo chlopcy czy panowie przyjezdzaja na zawody - pewni siebie, patrzac z gory na innych; nie [...]

OK Amino Anabol Pq bnede bral rano 4 po treningu 8 a Glutamine? Moge brac przed treningiem 5g i przed snem 10g? Nie bedzie tego za duzo jak na jeden dzien?

W moim poście miało być" odradzam więcej ruchów niż 3". Parker świetnie wszystko opisał,ale własnie ze wzgledu na regeneracje i obciązenia m.piersiowego nie polecam wiecej niż 110% i trening negatywnych w okresie startowym. Power comes from God.

Tak ciekawie temat się rozwija, a ja nie dostaję powiadomień wrrr chyba zgłoszę zażalenie do moderatorów tego działu Kruszku, czasem i w treningu trzeba zrobić przerwę. Regeneracja wskazana Si2, jak zwykle masz rację Aniołku Shelly, to mamy juz dwa aniołki na forum hehe ---------------------------------------------------------- "Przede [...]

Dziwię się,że Maku zabrał żonę!To jak ciągnąć drzewo do lasu,a Las Vegas to wielki las,pełen nie zamieszkanych i gościnnych "dziupli"!!!No chyba,że jest tak zakochany,że nie potrzebuje odmiany...........żegnaj nocny Las Vegas,nocne kluby,GO-GO i wogóle!!!!!!!!!!!!

Ujmę to tak - jestem do tej pory po trzech cyklach creavate (Kaizen), teraz zaczynam Cytrynian (Syntrax - jak zamawiałem nie wiedziałem, że wyda go Olimp) i nie zauważyłem, aby pirogronian kreatyynowy był aż tak aktywny żeby odchudzić (ale ja jestem na odchudzanie odporny). Czytałem gzieś o jego pozornie większej aktywności na amerykańskiej [...]

Bigger, może za dużo brałem jak na taki mały sklep? Blo jest bliski prawdy. Ale nie będę tego rozpowszechniał na forum, to sprawa między mną a firmą Sportatut, w końcu innych też trzeba zrozumieć SONBATY www.atleta.pl

No witam ponownie. Dziś już chyba nie będę taki zarobiony dlatego znowu trochę Cię pomęczę Zgodnie z Toimi zaleceniami wystukałem sobie coś takiego: zap. 2930 W.330g B.220g T.81g godz. posiłek 7.00 1 płatki owsiane 130g.+hitec90% 36g.+mleko 200ml.+ oliwa W.99g B.51g T.dokładnie nie wiem 10.00 2 chleb razowy [...]