nie

elO.. jeżeli robisz mase to czasami mozesz sobie wpier..: ) czekolady troche , mam kumpla to nie ma dnia zeby nie jadł czekolady : ) a siła i masa mu rośnie.. tłuszczu bardzo mało.. zalezy od metabolizmu.. jaki Ty masz? jak dobry to jedz: ) byle nie za dużo.. a jezeli juz przejdziesz na rzeźbe.. to pamietaj zero slodyczy Trening czyni mistrza a [...]

dziewczyny Wielkie dzieki!!! zapisze sobie te wszystkie rady na jakimś kartonie, zeby wszystko pamiętać. do zrzucenia też mam niezbyt wiele,ten współczynnik BMI mam 23 z czymś po przecinku czyli nie taka tragedia i martwie sie, ze nie zobacze efektów zbyt szybko. a co do tej ryby z chlebkiem Wasa to na 118 stronie jest tabelka z śniadaniami na [...]

Oj ludziska ludziska... shnosnas mial racje: czasy klow i pazorow sie skonczyly. A tak wogole to: 1.Coz masz Sebastianie drogi do "s8cikoof" 2.Ooo Championie, co nienawidzi skur****li co sie w gropkach "woza", "wjechales z kumplem" we dwoch na szesciu??? I polowa tamtych uciekla??? Coz, wydaje mi sie, ze albo nie [...]

[...] go naśladować.Tutaj na forum pojawia sie kilku strongmanów, dobrze byłoby podyskutować w miłej atmosferze o ich treningu.Tym bardziej ze ostatnio pewien osobnik zasiał zamęt,nie mając pojęcia o czym sie mówi.Powiem nawet ze jeżeli chodzi o strong i trójbój to mają wiecej wspolnego ze sobą niż z kulturystyką.Pozdrawiam strongów. Power comes from [...]

po pierwsze to thx za fotki , po drugie to Fire jakie maile nic nie dochodzi..nie wiem czemu...moze zle podalam adres poczty albo cuś??? nio a wogole mlody to gratuluje wyboru nie martw sie jeszcze troche i bedziesz jezdzil dobrze ...za jakies 15 lat nie no zartuje... powodzonka i SGacz ..::HaVe No FeAr::..

Nie zwrocilem uwagi ze to nowe foty Niezle, koles mial niezle nóżki ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

A w Szczecinie? "Śmierć jest najlepszym przyjacielem człowieka: nigdy nie zapomni i zawsze czeka"

Jezeli co miesiac macie przedstawienia to ich jakosc nie moze byc zbyt dobra... Sory,ale w tak krotkim czasie nie mozliwe jest zrobienie dobrego przedstawienia... 30 Cm. Hmmmm ,a ja nawet nie wiem ile mam ... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

no....ja tez jezdzilem, ok 1.5 roku, raz skoczylem 5 deseczek . a tak to 4. (ollie oczywiscie). chcialbym znowu jezdzic ale mamy wredny klimat, drogie deski, sporo waze no i co najgorsze nie chce mi sie łazic na miejscowki....... netfan

[...] i ja wiem czy to mi cos dalo napewno dobre samopoczucie i troszke sily !! Co jeszcze wygladam miejwiecej tak 180cm wzrostu 17 kg wagi i ok. 33cm w bicepsie a reszty jeszcze nie miezylem ale kiedys podam napewno !! Dobra jak ktos bedzie tak dobry to niech przesle mi dokladny plan ćwiczen i poleci jakies suplementy tylko takie żebym w 100 zł [...]

Na zdjęciu, które zapodał Zaborek jest J.Karpiel - polak (zakopiańczyk) mieszkający w nevadzie i robi najfajniejsze (zresztą wcale nie tanie :))ramy do DH. Niestety mimo chęci rekord świata w zjeździe po śniegu nie należy do niego. Rekordzistą jest francuz (niest. nie pamiętam nazwiska), a rekord to ok. 260km/h. Rowerek, na którym bił rekord [...]

stary nie kłuć się bo gwarantuję że wiem lepiej i wqwiłes mnie maxymalnie!! NIe weim jak CI mam udowodnić ale gwarantuję że siatkarzom którzy mają wiekszą dłoń lepiej uderzają (pomyśł zresztą człowieku jak uderzasz w piłke małą ręką a durzą) chyba proste i logiczne że jak masz większą łąpę to możesz bardziej "nakryć" piłkę..... wiesz.. [...]

[...] jak najwięcej kakao)wtedy to organizm potrzebuje uzupełnić glikogen w mięśniach.Tuż po treningu wskazane jest zjeść coś o wysokim IG. Najlepiej po treningu zjeśc ok30-40g wafli ryżowych ale czekolada też ma wysokie IG więc w ostateczności... Unikaj słodyczy na noc ! "Wole znak <wstęp wzbronony> niż <wyjścia nie ma>"

Nie. to nie jest cyrk - to jest forum. A mało było rozmów o aptekach?

A nie mozna bylo tej "sprawy dostepnosci" rozwiac na forum? Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

no i co teraz bedzie ze tak cie w****ilem? heh spoko ale dla mnie nie ma zwiazku wielka lapa z tym o czym mowisz i z tym co chcesz osiagnac... to tak samo jakbym mial dluzsza lape to oznaczaloby ze moge na przyklad podniesc wiecej na bica w uginaniu ramion ze sztanga... gdzie jest sens? moze chodzi ci o wieksza pare w lapie, wtedy bym zrozumial, [...]

[...] ci 100 % racji Warto podyskutowac o tematyce STRONGMAN i treningach Stylu ich zycia ITP oczywiscie w kulturalny sposob Ja jestem Otwarty na Wszelkie propozycje i chetnie bede sie dzielil swojimi wiadomosciami z tej , nie obcej mi Dziedziny Pozdrawiam wszsytkich Ambitnych Przyszlych i terazniejszych Strongow !!! Jesli ta Wypowiedzia [...]

Ćwicze 2lata z przerwami, mam 183cm, 82kg. Podnosze 125kg. Chyba nie jest źle?? po widze ze tu na formu to same cieniaki MIECIU

Nie zaciekawy trening szczerze mowiac , wogole jakis taki nawymyslany http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 luknij na ten post i opisz sie wedlug niego "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening"

słodycze po treningu absolutnie nie! Najczesciej oprocz wegli maja duzo tłuszczy. A tłuszcz blokuje wyrzut insuliny.....itd KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "