nie

prawdopodobnie chodzi ci o nutrend czy polecam??? hmm raczej nie - jestem zwolennikiem kreatyn creapure ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

To lepiej nie kupować. A z jakiej firmy kreatyne warto kupić.

eeeeee, to nie od minerałów. co znaczy "obniżone"? jakie to ciśnienie?

[...] dalej : -potas i sód to pierwiastki a nei minerały !! sód - 1 cząsteczka trzyma przy sobie 8 cząsteczek WODY !! u osób sodowrażliwych spożywających duże ilości sodu ciśnienie może dużo wzrosnąć , sciany naczyń wysycają sie sodem - są przez to mniej elastyczne (ujemna cecha) a co do zimnych nóg i rąk ... to bez kitu nei widzę zależności - [...]

ale bralem omena wczesniej czy propianat zadziala?a ile koszuje amp propianatu a ile superki (nigdy nie bralem a ni tego ani tego)?

Mi sie zdaje ze chlopak sie kieruje tym ile bedze mial ampulek.nie wazne stezenie ale wazne ze 30 ampulek a to juz cos

Dodam ze dietke mam. Brakuje mi troche wegli i białka, wiec 150g gainera na dzień wystarczy w celu uzupełnienia niedoboru. Nie wiem tylko jak polaczyc gainera,kretke,dextro i hmb. Zarzucac po treningu razem to wszystko, czy rozłożyc to jakoś w czasie?

A jak z posilkiem potreningowym, jesli zaraz po treningu zarzuce kretke i dextro a pol godz pozniej gainerka, to kiedy mam zjesc posilek potreningowy, czy w tedy juz nie jesc go?

A co z posilkiem potrenindowym? Gdzie go wrzucic? Czy moze nie trzeba jak wciagne ok 100g gainera po ok 30min po treningu?

Super. Dzieki. Powiedz mi jeszcze jedno, trening koncze ok godz 19.00. Zaraz po tym zarzucam kretke,dextro,hmb. Pol godz. po tym gainera 80g. Znowu poł godz po gainerze posilek. To bedzie ok 20.00 Jaka dac proporcje w/w i bałka w tym posilku? Za duzo wegli na noc nie jest chyba najlepszym rozwiązaniem:(

Mozna dodac, oliwe z oliwek, olej lniany. Nastepnymr azem skorzystaj z wyszukiwarki lub napiz wszystko w jednym a nie zakladasz 10 postow. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-06 11:42:37

Ale kalorie z tłuszczu po treningu to chyba nie bardzo??

Jestem w trakcie masówki, ale nie jestem zwolennikiem typowej masówki czyli robienia z siebie tłustej beki. Staram się wciaż zachowywać chociarz troche definicji. Ale to było tak z innej beczki. Jeśli już, to ile tej oliwy po treningu można sobie zaserwować??

znow odpowiem zalezy od diety i nie tylko celu ale i rodzaju diety

Moja dieta nie należy do skomplikowanych. W zasadzie opiera się na ryżu, białym mięsie, jajkach. Do tego gainer, kretka, hmb, glutamina.

Ja na przykład Ci powiem ,że 8 tygodni na 17 alfa i do tego częściowo na Antonim nie wyjdzie Ci na zdrowie.

Nie trzeba sprawdzac, aby wiedziec

Nie mówię ,że umrze ale coś tam w życiu się juz zżarło, coś przeczytało i coś posłuchało od innych. Albo Antoni albo Mieczysław i tyle.

o to ciekawy wybor harold biorac pod uwage to ze zazwyczaj zchodzac z antka zamieniaja go chlopcy na mete. a tu nie bierze przeciez tego razem. tak czy owak mysle ze ten cyklik moze byc szkodliwy dla zdrowia zreszta jak wszystko.

W ogole ta meta tu nie jest potrzebna, antka pociagnalbym do 4 tyg stopniowo zwiekszajac dawke do max 150-200 mg ED(jak na Twoja wage). Silabolin bedziesz mial pewny? Test tez podnioslbym w szczycie cyklu do 500 mg.