nie

bombel16 biceps nie ma za duzo do wyciskania, ale jeśli któs ma na łapie 40 to ma do tego i klatke dobrze zbudowana, wiec mozesz sobie mniej wiecej proporcjonalnie okręślic ile okolo moze gosci na klate wziaśc, a jak któs ma 40 mięsni to napewno na klatke nie weźmie tylko 65 kilogramów, co innego gdy jest to 40 tłuszczu, ale to juz musi byc spora [...]

Ja zgadzam się z większością rad, ode mnie też dostaniesz soga Jeżeli nie dasz się sprowokować to dobrze, ale jak Cię sprowokują to ich zniszcz.

wala mnie (wasze) podzialy na tych lepszych i tych gorszych? jako pewna grupa działacie i musisz sie liczyc ze jako taka bedziecie postrzegani identyfikowani i osadzani przez wszystkich którzy maja z wami do czynienia! pisalem o moich doswiadczeniach i o tym co mysle (chyba moge co nie?) nie nazwalem siebie ekpertem! i musze tobie przyznac racje z [...]

dawaBem kiedys post zeby w ogole dac asiuni moda zamiast Stassi ale przeszedB bez echa ,teraz jak juz jest van to mozna ja chociaz pogrubic. "...Nigdy sie nie poddaje jak Szamil Basajew ,jak Dzohar Dudajew..."

"Uważaj, bo jeszcze dokonam nalotu na Kraków" - o cholera ! Nawet nie strasz bo mi się na zlot "zwali" pół sfd z Butusem na czele * * * Ultimus Inter Pares * * *

Ty mnie nie znasz . . . * * * Ultimus Inter Pares * * *

Owszem, tylko ze pogrubienie jest przyznawane osobom z wiedza w "powaznych" dzialach. Niestety, dzialy "niesportowe" z tego co wiem nie sa objete pogrubianiem. Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, [...]

Zgadzam sie MaTEO daj bolda Asiuni za całokształt w dziale humor!!! Nie wiem czemu zapomnielismy o Niej podczas ostatnich zmian! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two [...]

zdecydowanie tak Ja nie jestem pewna, ale nie wydaje mi się, by boldy były dawane tylko i wyłącznie za wkład w działy sportowe. Nie wiem, ale chyba były pogrubienia w komputerach np.? ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

Chodzi o to ze 2 razy w tygodniu trening na jedna, i to jeszcze tak olbrzymia partie jaka sa nogi nie da efektow ze wzledu na brak czasu na regeneracje. Trening jest tylko bodzcem do wzrostu, rosnie sie nie na silowni, tylko odpoczywajac. Nogi regeneruja sie czasami nawet ponad tydzien.Jesli np nogi beda zmeczone po treningu w poniedzialek, a ty [...]

no widzisz clarity , trzeba bylo tak od razu , i tym sposobem masz u mnie ceny hurtowo-dystrybucyjne , bo i tak tego dalej za bardzo nie sprzedasz.... bo sie do handlu hurtowego nie nadajesz ... chyba wiesz ??mlode dziecko jestes ale i tak cie bardzo cenie i lubie . aaajjjjaaakkkk !!

"nikt chyba od sexu nie umarł" - ja po 7 razach w ciąg jednego wieczoru byłem chyba blisko śmierci, ale u mnie z regeneracją szybko _______E=mc2 Rulezz______ =Moderator w dziale Trening=

bimsalabim nie posądzałem cie o taki liberalizm .... ale z tym ze białeczko sie nie marnuje to juz przesadziłeś no hyba zie jesteś kobietą to moze i ci sie nie marnuje jackens moze i masz racje - jest to naprawde niebespieczny specyfik ale czasem warto zaryzykować .... naprawde powinienneś kiedyś sprubować ps: szczegulnie lubie to [...]

A ja wypowiem się jako stary zasłużony skater. Na deseczce jeżdziłem od '96 do 2001. W zeszłym roku chciałem do tego cudownego sportu powrócić, ale zostałem poważnie kontuzjowany i okazało się, że zapracowałem sobie na to właśnie nałogowym zapodawaniem na drewnie. UWAGA: sk8boarding szkodzi głównie na kręgosłup, a w drugiej kolejności na stawy [...]

Robie bez obciazenia, pali jak cholera, zwlaszcza w 3-ciej serii. 4-ta jest juz jakby martwa (specyficzne uczucie). Jesli mam prawie dosc, troche spowalniam cwiczenie. Nie mam pomyslu, jak obciazyc nogi (bo sztangielka w reku w tej konfiguracji powoduje przewazanie). Nowy.

Zgadzam sie ze Smeraldem(ą?) , rozciąganie statyczne jest o wiele skuteczniejsze a przede wszystkim bezpieczniejsze.Docelowym czasem powinno być tutaj 30 sekund.Rozciąganie dynamiczne jest dobre ,aby rozgrzać skomplikowane stawy w przypadku takich sportów jak pływanie czy koszykówka, nie polega ono jednak na wspomnianym 'pogłębianiu' lecz np. na [...]

Hmm, nie mam nic przeciwko boldowi dla asiuni. Tylko mowie, ze bold jest za konkretna wiedze, a humor... a zreszta Pozdrawiam. ---------------------------- Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Pomysl i poczytaj o dobrej djecie!!!(znajdziesz wszystko na forum) bo dobra djeta to polowa sukcesu a kreatyna i odrzywki to dodatki pamietaj otym!!! czy osiagniesz takie wyniki niejest nikt wstanie powiedziec zalezy od twojej genetyki, ciezkiej pracy i rodzaju treningu otym takrze mozna poczytac w starszych postach. Pozdro Korzystaj z życia i tak [...]

Ello. W tym poście proponuję zamieszczanie naszych własnych zdjęć dotyczących sportów extremalnych, a nie fotek z netu zrobionych przez profesjonalistów. Jak tylko macie jakieś dobre fociaki siebie, albo swoich znajomych wykonujących jakieś tricki, to zapodawajcie (jakiekolwiek sporty eks). Powyższa fotka przedstawia mnie oraz kumpla przed [...]

hehe Wiedziałam, że Ty nawetr zmartchwywstać potrafisz Si2uiel, coś Ci się pomyliło, ale nie będę czekać aż zedytujesz wypowiedź Sama poprawię 1. Si2uiel, 2. Verona, 3. Brutus, 4. Si2uiel, 5. Termitek, 6. Desire, 7. Amazone Czekam na joggera, ale coś nie kce się przyłączyć Szefu, zapraszałam przecież ----------------------------------- [...]