Mi tez sie wydaje ze by sie nic nie stalo, ale to nie ja ukladalem regulamin i nie ja go egzekwuje. Jakl napisalem 2/3 wywiadu jest tlumaczone na stronie Dudu. Co do bliskosci to zalezy co sie przez to rozumie, Bjj ma korzenie min w judo, ale dosc powaznie sie rozni. Znacznie blizej maja do judo juz Sambo, Kurasz czy nawet zapasy. Paweł Ziółkowski [...]
"Nie ma lepszych i gorszych stylow walki." - i z kąd my to znamy?To jest typowe patologiczne myślenie kunkfiarzy.Jest ono spowodowane brakiem wiedzy na temat realnej walki.Ale ja doktor Bruce postaram się ciebie uleczyć z niewiedzy.Idz na kick boxing i sie spróbuj.Gadać to każdy umie jak twierdzisz że nie ma lepszych i gorszych stylów [...]
To, ze jakas odzywka badz suplement posiadaja stosowne polskie atesty, wcale, powtarzam to WCALE nie swiadczy, ze produkt jest bardzo dobry jakosciowo i nieszkodliwy dla zdrowia. Pierwsza zasadnicza rzecz jest taka, iz Polska nadal pozostaje krajem lapowkarskim i niestety nie omija to takze sfery uzyskiwania atestow GISu. Po drugie, do analiz, [...]
Jeśli masz możliwość wyciskania sztangi zza karku na ławeczce z oparciem to jak najbardziej. Przy większych ciężarach masz pewność że nie kiwniesz się do tyłu i nie *********. No i oczywiście jest o wiele bezpieczniej niż ćwicząc na ławeczce bez oparcia. Pas natomiast też jest bardzo przydatny. Jedni go używają inni nigdy go nie zakładali pomimo [...]
"brakiem wiary" - my kierujemy się realiami a nie wiarą! "Co do kick-boxu to gosc na rownym poziomie (wagowo, czasem cwiczenia, wyzszy) w rekawicach dostal. Dziwil sie czemu tylko jego proste techniki nie wychodzily. Wystarczylo zrobic cos innego niz on umie i tyle.(btw. kickbox to sport)" - Może chce i że mną sparring mam 183 [...]
Jakryc 1) nie znam Kaktusa i nie jest to sprawa na ktorej specjalnie mi zależy, zasygnalizowalem jednak, bo zdarzaly sie przypadki kiedy szkoly JKD otwierali ludzie nie majacy o tym pojecia, wiec chcialem Cię niejako ostrzec. 2) masz rację, ale co innego trenowac JKD, a co innego w klubie JKD ... Z punktu widzenia teorii JKD, kazdy kto trenuje [...]
[...] w miejscu gdzie miałem grunt i czułem się bezpieczny Pierwsze co zrobiłem to przełamałem strach i położyłem się na wodę brzuchem do dołu (musisz leżeć bardzo sztywno, to nie będziesz na bank opadał na dno) i takie próby stosowałem po kilkanaście sekund leżąc. Jak już zauważyłem, że to mi wychodzi i się tego nie boję to dodałem kolejny element [...]
Skoro sa pasy to nie sa to tradycyjne szkoly. Co do tai-chi to EOT. A co do kung-fu to ktos napisal w ktoryms z watkow "kung-fu europejskie jest nie skuteczne". Zgodze sie z tym w pelni. Co wiecej nawet mialem "przyjemnosc" cwiczyc cos takiego i wiem czemu macie taka a nie inna opinie o kung-fu. Teraz mam szczescie cwiczyc [...]
[...] Twoje postępy, który to już tydzień diety i ile robisz siłowni/tygodniowo i aerobów (jeśli robisz oczywiście aeroby)." Postepy sa ale przede wszystkim w sile. HST niezle daje popalic:-) Jesli chodzi o mase to nie poszla do gory, biore ECA, tluszcz troche spadlo a miesni przybylo skoro nie mam obnizki na wadze:-)))))))Aerobow na razie [...]
Maku, całkowicie zgadzam się z tym co napisałeś. Akurat wiem jak przeprowadzają kontrole urzędy skarbowe, kara się przedewszystkim tych biedniejszych uczciwych, którzy się głupio pomylili i wpisali kwotę z faktury tam gdzie nie trzeba, natomiast tych bogatych cwaniaków którzy wiedzą jak oszukiwać to się nie rusza. Polska to kraj łapówkarski i to [...]
McF ze zwolennikami BJJ nie wygrasz, a poza tym mozesz być mistrzem świata we wszystkich dyscyplinach świata, to zawsze się możesz przewrócić i walkę w parterze trzeba znać. Przynajmniej podstawy żeby się nie dać zgnoić. Ale jeśli chcesz szybko sprawę załatwić i jest więcej niż jeden koleś to zostań przy tym swoim co tam uprawiasz. Aha bruce nie [...]
Moje zdanie? OK Po pierwsze to najtańsza odzywka serwatkowa na rynku. Mimo że zawiera domieszkę białka roślinnego, nie powoduje wzdęć itp jeżeli nie przekraczam 2 porcji dziennie. Pierwszą porcję natychmiast po treningu mieszam z 50-60g carbo i wodą, drugą przed snem tylko z wodą. Smak czekoladowy bardzo dobry, waniliowy również, tylko trochę się [...]
BXP, Trening KAZDEJ szkoly/sztuki walki poprawia kondycje. (nie wiem jak z kravatem - nie widzialem treningu ) Dodatkowo na silowni mozesz zastosowac trening Obwodowy (Na kulturystyce.pl mozesz poczytać troche o tym). Co do rozciagania. Kazda sztuka walki z technikami kopiacymi powinna Cie rozciagnac.Kick do rozciagniecia ci wystarczy. wlasciwie [...]
[...] SP 4100 kosztuje 2zl i zawiera tylko 13g bialka (w tym 7,5g z mleka).A za weglowodany palacic taka kase. Duzzzo jedz. Nawet jak przybedzie ci taknki tluszczowej, to ci nie zaszkodzi. Wartosciowe posilki wcale nie sa drogie.A za 2 zl to bedziesz mnial smaczny, pelnowartosciowy posilek i czasem ci reszta zostanie. Zacznij od ryzu/makaronu, ja [...]
1) Chyba napisalem jaki rodzaj punktow istnieje? 2) W klubie emeryta zapewne dobrze sobie radzil. Nie oszukuj sie. Biologii nie pokonasz. 3) Boztepe to klaun a nie autorytet. I wg moich informacji to juz Wc nie cwiczy. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie
[...] znowu się wziąść za siebie :-))) A oto kilka najprostszych wytycznych: DIETA: -jedz często (np. co 3 godziny), ale małymi porcjami, -spożywaj posiłki składające się głownie z białka, ogranicz węglowodany (nie drastycznie) i ogranicz tłuszcze, -białka znajdziesz w chudym mięsie, drobiu , rybach, nabiale, jajkach, mleku...,węglowodany (kasze, [...]
Nie "powinno",tylko "można".Owszem,fajnie ćwiczyć je razem,sam tak robię,super się pompują,ale nie myśl,że to metoda lepsza od innych,w takim wypadku wszyscy by tak robili,a popatrz na systemy treningowe różnych zawodników-pełna dowolność w tym temacie,jedni ćwiczą razem,inni oddzielnie.Myślisz,że nie znają tej tajemnicy,czy [...]
Ja ******le!!!!!jeszce nie przeczytalem wszystkich postow na ten temat,a musze to skometowac bo mi sie slabo robi jak McF wypisuje bzdury w stylu,ze bokser by na wstepie oko stracil w skutek jakiejs tam techniki na punkt witalny!!!Czlowieku!Idz posparuj z bokserami-sprobuj mu oko wybic technika Kung-fu!Za duzo sie bajek naogladales o wibrujacych [...]
Mansonique, już jestem po treningu i nie rozumiem dlaczego uważasz, że 3h to za dużo. Jestem bardzo zmęczony ale żyję, a z treningu miałem jeszcze siłę wrócić 3km na piechotę, bo nie chciało mi się jechać tramwajem. Normalnie kiedy mam szkołę moje treningi trwają tylko (niestety) 50 min albo 2x50 min, ale mam ich za to 6 w tygodniu i na jednym [...]
To nie wina złej diety.Jak wiesz pompę dostałeś głównie od kreatyny.A kreatynę bierzemy max.4-6tyg.(poźniej przestaje działać),a następnie 2-3 tyg. przerwy.Jezeli miałes spadek w okresie krótszym niż te 4-6tyg. suplementacji kreatyną to problem tkwi w zbyt mocnej fazie nasycenia(najlepiej wcale jej nie robic,ale wtedy nie ma na poczatku takiej [...]
Lepsze gorsze sztuki walki i pare ******l
